عصير الفراولة الاسيوي

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • عصير الفراولة الاسيوي

    مرحبا سيداتي الانيقات اليكم جديدي
    الفراولة مصدر جيد لفيتامين (ج) والألياف الغذائية
    إن العصائر تكسب القدرة على هضم العديد من المواد الغذائية الضرورية الموجودة بالطعام، كما تعمل الإنزيمات كعامل مساعد والذي يزيد معدل هضم الطعام وامتصاص الجسم له، بينما يتم تدمير الإنزيمات الموجودة في الفواكه والخضروات عندما يتم طهيه، ولذلك يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على 50% من الخضروات والفواكه الطازجة.
    ولأن الفراولة مصدر جيد لفيتامين (ج) والألياف الغذائية المهمة للوقاية من بعض الأمراض المزمنة، ولأنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، كان علينا أن نهتم بتناولها وإعطائها للأطفال سواء كثمره أو كعصير لذيذ مثلج، وإليك وصفة سهلة تستطيعين من خلالها عمل مشروب مغذ وصحي وذي قيمة عالية من الفيتامينات يحتاجها الجسم ويستمتع بها جميع أفراد أسرتك لمذاقها اللذيذ.
    المقادير:
    3 كوب سكر- 3 كوب ماء- 1كوب من الفراولة المقطع- 1كوب من عصير- 2 الليمونكوب ماء بارد.
    الطريقة:
    امزجيالماء والسكر في إناء متوسط الحجم واجعليه يغلي فوق نار مرتفعة الحرارة.
    وقوميبالتقليب حتى يذوب السكر تماماً.
    اتركيه يغلي على النار لمدة خمس دقائق.
    ارفعي الخليط وضعيه في الثلاجة ليبرد.
    قومي بنزع عنق الفراولة، وغسلها جيدا.
    ملاحظة هامة:
    تأكدي من أن حبات الفراولة قد تم غسلها بعناية، لأنها غالبا تزرع في أرض رملية فيمكن أن يكون بها رمل أو تراب، عليك الاعتناء بغسلها جيدا.
    اضربي حبات الفراولة في الخلاط ثم ضعي فوقها خليط السكر واضربي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة.
    أضيفي عصير الليمون للخليط والماء البارد، وامزجي الخليط بالخلاط لمدة ثانية.
    بعدها تكونين أعددت عصيرا متجانسا ذا رغوة عالية ولذيذا.
    اقتراحات أخرى:
    يمكن عمل هذا العصير بإضافة كوبين من الحليب بدلا من الماء المثلج، وهذا يعطي العصير مذاقا وقيمة غذائية عالية، خاصة إذا تناوله أحباؤنا الصغار.
    بالصحة و العافية

  • #2

    bayn ldid alah i3tik sa7a a7bibti
    [/SIGPIC][/SIGPIC][/SIGPIC]sigpic

    تعليق

    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

    شاركي الموضوع

    تقليص

    يعمل...
    X