إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً

    [frame="10 80"]صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً


    بسم الله الرحمان الرحيم






    نصحت الدكتورة "سحر خيري" إستشاري طب الأطفال بالمعهد القومي للتغذية في مصر، بتعويد الأطفال على الصيام منذ الصغر وأن يكون هذا الصيام بالتدريج.



    ففي سن السابعة يمنع الطفل من الطعام والشراب لمدة 3 ساعات من العصر وحتى غروب الشمس ويتم ذلك مرتين في الأسبوع.



    وعند وصول الطفل سن التاسعة يمكن أن يصوم من الصباح وحتى آذان العصر ويكون ذلك يوماً بعد يوم, وفى سن العاشرة يدرب الطفل على صيام 3 أيام كل أسبوع صيام كامل حتى المغرب, وفى العام التالي يكون الطفل قادر على صيام الشهر الكريم. وقالت الدكتورة "خيرى": يجب تعجيل الإفطار للطفل مع تأخير السحور والإكثار من تناول السوائل، ويجب عدم تقديم أطباق كثيرة للطفل على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل، مع الاعتدال في استهلاك السكريات المركزة, ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار للطفل على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسم الطفل بالطاقة لكي تساعده على التحصيل الدراسي الجيد، وأيضا البروتينات لأنها مهمة لبناء عضلات الطفل وتحميه من إصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام، ويسحب استخدام الدهون غير المشبعة في طعام الطفل ولا تنسى السلطة الخضراء على الإفطار.



    وأضافت: أما الحلويات فيمكن تقديمها للطفل بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار، ويحبذ وضع المكسرات عليها خصوصاً إذا كان الطفل نحيف لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات، أما وجبة السحور فهي هامة ويجب أن تحتوى على البيض والفول والسلطة الخضراء بالإضافة إلى معلقتي عسل


    منقول



    [/frame]









  • #2
    [align=center]
    بسم الله الرحمن الرحيم
    إفادة رائعة حبيبتي أم سارة خاصة أن الكثيرات مثلي يتساءلن عن الوقت المناسب لكي يبدأ أطفالهن الصيام بدون أن يؤثر على صحتهم ..خاصة إذا كانت بنية الأطفال هزيلة فتكثر المخاوف والحيرة..
    جزاك الله خيرا وجعلها في ميزانك المقبول
    [/align]
    أنا ما كتبت الشعر يوما متباهية...وما شدوت بمجد أسلافي أو نسبي أو مالِيةْ
    ولا استجدت كلماتي منّة قوم تذللا ... تعاف نفسي صغارا فما كنت له ساعية
    إنما حرك نبضَ يراع ســــــــاكن ..... مصائبُ حلّت بأمتي متتــــــــــالية










    تعليق


    • #3
      [align=center]
      بسم الله الرحمان الرحيم


      أشك مرورك على الموضوع حبيبتي أم بيان
      بارك الله لك في بناتك وجعلهم الله من الصوامات القوامات
      [/align]








      تعليق

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

      يعمل...
      X