إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

تمارين التنفس للأطفال المصابين بالربو

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تمارين التنفس للأطفال المصابين بالربو

    تمارين التنفس للأطفال هامة جدا خاصة لاولئك الذين يعانون من الربو و الالتهابات الأخرى التي تصيب الجهاز التنفسي.فهي تعمل على زيادة سعة الرئتين و تصريف الإفرازات التي تتجمع داخل فصوص الرئة.

    أ‌) التنفس بشكل طبيعي :

    تساعد هذه التمارين في استعادة القدرة على التنفس بشكل طبيعي .


    - التمرين الأول : التنفس الصحيح


    من وضع الاستلقاء . وضع اليد أو أي جسم على البطن . كتاب مثلاً
    1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، لاحظ حركة الكتاب لأعلى .
    2 – الزفير : أخرج الهواء ببطء . عد حتى 8 .



    - التمرين الثاني : رفع الذراعين


    الهدف : زيادة القدرة على التحكم بالتنفس ، زيادة استيعاب الرئتين .
    من وضع الاستلقاء
    1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، ارفع ذراعيك للأعلى .
    2 – الزفير : إخراج الهواء ببطء . عد حتى 8 ، اعد ذراعيك لجانب الجسم .



    - التمرين الثالث : رفع الساق

    الهدف : لفهم حركة جدار البطن أثناء التنفس .
    1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، لاحظ ارتفاع جدار البطن والساق كذلك .
    2 - الزفير : إخراج الهواء . عد حتى 8 ، لاحظ انخفاض جدار البطن والساق كذلك .



    - التمرين الرابع : تصحيح القوام



    الهدف : القوام الصحيح يعط أكبر مجال لتمدد الرئتين .
    1 – الشهيق : ارفع ذراعيك للأمام وللأعلى . عد حتى 4
    2 – الزفير : اعد ذراعيك للخلف وللأسفل . عد حتى 8



    بعد خمس أو ست جلسات من هذه التمارين يمكن الانتقال إلى تمرين التبادل .


    - تمرين التبادل :

    الهدف : معظم الأطفال الذين يعانون من الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية يتنفسون من إحدى فتحات الأنف أكثر من الأخرى. يساعد هذا التمرين في تفريغ الجيوب الأنفية واستخدام فتحتي الأنف بشكل متساوي .
    1) أغلق الفتحة اليمنى . شهيق عد حتى 4
    2) أغلق الفتحتين .
    3) أغلق الفتحة اليسرى . زفير عد حتى 8 .
    4) شهيق . عد حتى 4
    5) أغلق الفتحتين .
    6) أغلق اليمنى . زفير عد حتى 8 .


    – تمرين رفع الحجاب الحاجز :


    الهدف : يساعد هذا التمرين الطفل على تفريغ الإفرازات الزائدة . وهو مهم خاصة للأطفال الذين يعانون من نوبات الربو المتكررة .
    1 - شهيق . عد حتى 4 .
    2 – زفير . إخراج الهواء ببطء . عد حتى 3 . حاول رفع عضلة الحجاب الحاجز نحو الصدر . انفخ الهواء بشكل سريع وقوي .
    3 – شهيق عميق : عد حتى 4 ، 6 أو 8 .
    عيادة العفاف
    اخصائية العلاج الطبيعى والروماتيزم والتاهيل





    ابتسم فْان اّلحياة أجمل من ان نعاني منها


  • #2
    جزاك الله خيرا ابني يشكو من حساسية موسمية في فصل الربيع انسداد الانف بالاضافة لامتلاا الصدر بالبلغم واحداث صفير حدثت له ازمة تنفس في السنة الماضية في الربيع واخذناه الا المستشفا وعملوا له اوكسيجين من الانف وقال الطبيب بداية ربو واعطاه ادوية لمدة شهر والان مضت سنة علا هذه الازمة واصيب موخرا بنزلة برد شديده فاعطيته شراب توطيفن totifen لا اعرف هل مايعاني منه ابني فعلا بداية ربو او حساسية موسميةارجو منك افادتي مشكورة اختي
    http://hh7.net/Sep/14/hh7.net_13160836181.pnghttp://hh7.net/Sep/14/[/IMG]http://hh7.net/Sep/14/hh7.net_13160836181.pnghttp://hh7.net/Sep/14/hh7.net_13160836181.png

    تعليق

    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

    يعمل...
    X