عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • عشر خطوات لبناء الثقة بالنفس

    عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك ..!


    * الثقة بالنفس مطلب شرعي سلوكي نفسي .
    يقول الله تعالى : " وَقَدْ نَزَّلَ عَلَيْكُمْ فِي الْكِتَابِ أَنْ إِذَا سَمِعْتُمْ آيَاتِ اللّهِ يُكَفَرُ بِهَا وَيُسْتَهْزَأُ بِهَا فَلاَ تَقْعُدُواْ مَعَهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ .. " سورة النساء آية رقم : 140
    وقال جل وتعالى : " وَإِذَا رَأَيْتَ الَّذِينَ يَخُوضُونَ فِي آيَاتِنَا فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ . . " سورة الأنعام آية رقم: 68
    إن الإنسان حين لا يملك الثقة بنفسه ، فإنه لن يكون قادراً على هذا السلوك التطبيقي المأمور به في الآية .
    ومن هنا عُلم أن ( الثقة ) مطلب شرعي ملح كما أنه مطلب سلوكي نفسي لاعتدال الفطرة واستقامة الحياة على منهج الله.

    * أي ثقة بالنفس تريد ؟!
    سؤال لطيف . .
    أي ثقة بالنفس تريد ؟!
    إنها ليست ثقة : ( جنون العظمة والكبرياء ) ..!!
    وليست هي ثقة الحول والقوة . . !!
    ولكن هي: الثقة بالنفس التي تجعلك قادراً على ممارسة الحياة السعيدة - نفسياً وسلوكياً - على نور من الوحي والهدى.
    : : : * * : : : : * * : :: : * * : : :
    عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك
    أولاً : استعن بالله ولا تعجزن
    " إياك نعبد وإياك نستعين "
    فحولك من حول الله ..
    وقوتك من قوته جل وعز ..
    وإن داء الاستعانة العجز !
    كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم: " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل "
    العجز : جبن وخور .
    والكسل: ضعف ووهن.
    فاستعن بالله ولا تعجزن ...
    إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة: فأن فساد الرأي أن تترددا !

    ثانياً : عش متفائلاً

    الدنيا. .
    ليل و نهار..
    شمس وقمر. .
    عش في الليل ...
    روحانية السكون. . !
    وخذ من النهار . .
    طموح الجد والبكور. .!
    شمس تحرق ..
    لتشرق !
    وقمر يغيب ..
    إيذاناً بميلاد جديد ..!
    لماذا بعض الناس :
    يرسب قبل أن يدخل الامتحان ؟!
    ويفشل قبل أن يعمل. . ؟!
    والرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول : " تفاءلوا بالخير تجدوه " !
    ولمّا أقبل سهيل يوم الحديبية قال :
    سهل أمركم !
    حتى تكون أكثر ثقة بنفسك :
    عش متفا
    حاورها بصراحة :
    - ماذا تريد ؟
    وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟!
    لا تكرهها إذن . .
    واسعَ في تكميلها وتزكيتها . .
    " قد أفلح من زكاها وقد خاب من دساها "
    وكن . .
    لطيفاً معها. .
    لا تكن ليناً . .
    فتُعصر !
    ولا قاسياً . .
    فتُكسر !!
    لكن . . يا حنضلة
    ساعة وساعة !!
    كان صلى الله عليه وسلم يقول :
    " أمّا أنا فأصوم وأفطر ، وأصلي وأنام ، وأتزوج النساء ..
    فمن رغب عن سنتي فليس منّي "!
    النفس ..
    لها إقبال وإدبار . .
    فشمّر لها حين الإقبال . .
    ودارها حال الإدبار . .
    " لِكُلِّ عَمَلٍ شِرَّةً وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةً فَطُوبَى لِمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلى سُنّتِي "

    - حدد ما تحب ( إمكاناتك وقدراتك ) .
    فلا تقض دهرك فيما ليس لك فيه ناقة ولا جمل . .
    إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع
    تحرر من التبعيّة ، واستأنس بالقدوة .

    - حدد سلبياتك بصدق .
    وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب . .
    الإنجاز يزيد الثقة ويعززها .

    - اعرف ايجابياتك ..
    نمّها ..
    عززها . .
    اشحذ همتك من خلالها . .
    وافتخر بها . .
    إنها مشية يبغضها الله ورسوله إلا في هذا الموطن !!
    ربعي بن عامر . .
    يخرّق برمحه سرير الجبابرة في زهو وافتخار . . .
    جئنا لنخرج العباد من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد !
    وحبيب بن زيد ..
    يقف بوجه مسيلمة في شموخ . .
    وهو يردد بثبات :
    إن في أذني صمم مما تقول !!
    حتى تكسب ثقتك بنفسك . . .
    تعلم كيف تحاورها بصراحة !!. .

    رابعاً : أدرك العواقب والمالآت إدراك الخواتيم . .
    يجعلك تستعذب الألم . .
    لأنك تبصر من بعده الأمل . .
    أحدٌ . . . أحد !!
    منحة في محنة !!
    حرّ الرمضاء . .
    عاقبته ..
    خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء .
    بخ . . بخ . .
    إنها لحياة طويلة . . !!
    والعاقبة للتقوى !!

    خامساً : تعلم أن تقول : لاليس . . لا !
    لمجرد : اللاء !
    إنما من أجل أن تكون صادقاً في شعورك . .
    عواطفك . .
    خلجات نفسك . . . !
    الحياء خير كله ..
    والحياء ..
    حياة ..
    فلا تقتل عواطفك . .
    ولا تئد مشاعرك . .
    بسلاح الحياء !!
    فما أُخذ بسيف الحياء فهو حرام !
    تعلم كيف تقول : لا !
    وأي وقت تقول بها . . . !!
    حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) !
    الإيثار..
    أن تعطي وأنت قادر على المنع .. !!
    وأعظم العفو . .
    العفو عند المقدرة . . !!
    لله ما أعظمها . ..
    كلمة التاريخ . .
    اذهبوا فأنتم الطلقاء !!
    ثقتك بنفسك ..
    تعني أن تعبر عن شعورك. .
    بلا خجل !

    سادساً : عبّر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج ! إنك تستطيع أن تعبّر عن أفكارك . .
    وأن تُقنع بها الآخرين . .
    لكن عندما تكون هادئاً . .
    متزناً .. .
    الضجيج . .
    يلفت العيون نحوك . .
    والهدوء . .
    يأسر لك القلوب !!
    يدعوه ابا الوليد إلى الكفر ..
    فلا يضجّ أو يهتزّ . .
    إنما قال في هدوء . .
    أفرغت يا أ با الوليد . . !!
    فداك أبي وأمي يا رسول الله . . .
    يُستغضب . .
    فيتبسّم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . .
    فهل أدركتم سرّ هذه الإبتسامة ؟!
    يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطيباً . .
    ايها الناس ...
    اسمعوا وأطيعوا . .
    فيقوم الشيخ الوقور . .
    سلمان الفارسي ..
    في هدوء النسمة . .
    لا سمع ولا طاعة !
    كيف يلبس الناس ثوباً واحداً وتلبس ثوبين ؟!
    فقال عمر يا ابن عمر أخبرهم الخبر !
    فقال الابن البار : إن أبي رجل طويل ولم يكفه أن يلبس ثوباً واحداً حتى أعطيته ثوبي فأضافه إلى ثوبه !!
    قال الشيخ الوقور . .
    الآن سمعاً وطاعة يا أمير المؤمنين !!
    لكأني بهذا الشيخ الوقور ..
    يقوم في هدوء وهو يخاطب الخليفة في أدب . .
    لا سمع وطاعة !!
    ترى . .
    كيف لو ضجّ في المسجد بالعصيان ؟!
    عبّر عن أفكارك بوضوح . .
    واترك الضجيج . .
    فإن أنكر الأصوات صوت الحمير !!
    حينها تزداد ثقة بنفسك ..!

    سابعاً : اصنع ثقتك من خلال حواسك !! .
    حواسك ..
    هي منافذ إدراكك . .
    بها تدرِك . .
    ومن خلالها تُدرَك . .
    تعلم كيف توظّف حواسك . .
    لتبني ثقتك بنفسك . .
    حدّق ..
    ارمق ..
    تعجّب . .
    أشر . . .
    تحرك .. .
    كن ساكناً . .
    لكن بثقة . . !!
    كان . . . . متكئاً فجلس !!
    كأنما فقئ في وجهه حب الرمان !!
    فضحك . . . .حتى بدت نواجذه . . !!
    حركات واثقة . . .
    وظّف حواسك . . .
    في بناء الثقة !

    ثامناً : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك

    قال الثوري - رحمه الله - :من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحاً أو ذمّاً !
    أنت ضعيف . .
    مهموم مغموم . .
    حين تنتظر من الناس . .
    مدحاً . .!!
    أو يثبطك منهم .. .
    ذمّاً . . !!
    الناس لن يرضيها شي . .
    يقولون شذّ إذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حين وافقتهــــم !
    فأيقنت أنّيَ مهمــا أُرد : : : رضى الناس لابد من أن أُذمّ !
    اخطُ خطوتك . .
    فقد حفظ التاريخ . .
    واثق الخطوة . .
    يمشي ملكاً !!
    من راقب الناس مات غمّاً : : : فاز باللذة الجسور !
    تاسعاً : بادر .
    لا تمجّد إبداعات الآخرين . .
    من غير أن تبادر بالإبداع. .
    اسلل قلمك . . .
    سرّح طرفك . . .
    أرسل فكرك . .
    اكتب . .
    سطّر . .
    وجّه . .
    ابتسم . .
    ولو بشق تمرة !!
    وفي ذلك فليتنافس المتنافسون ..
    " لا يَسْتَوِي مِنْكُمْ مَنْ أَنْفَقَ مِنْ قَبْلِ الْفَتْحِ وَقَاتَلَ أُولَئِكَ أَعْظَمُ دَرَجَةً مِنَ الَّذِينَ أَنْفَقُوا مِنْ بَعْدُ وَقَاتَلُوا وَكُلّاً وَعَدَ اللَّهُ الْحُسْنَى وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ " (الحديد:10)
    ولا تكن . .
    ( كنتيّاً ) ...
    مجدك ... كنّا !!
    ويومك .... كنت !!
    وغدك .. كان !!
    ولا تكن ..
    ( لواوياً ) !
    " لو " كان لنا من الأمر شيء ما قتلنا. .
    فإن " لو " تفتح عمل الشيطان !!
    كن .. جريئاً مع نفسك . .
    وأقحمها غمار المبادرة . . .
    وتذكّر العواقب . .
    تكن أكثر ثقة بنفسك .

    عاشراً : اقنع وارضَ وكن مطمئناً.
    عجباً . .
    - وأي عجب ؟ ! -
    إن أمر المؤمن كله له خير ، إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ، وإن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ...
    وليس ذلك إلا للمؤمن !!
    واعجباً لك إيها المؤمن . .
    بإيمانك . .
    أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . .
    بيقينك . .
    أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . .
    برضاك . .
    أنت أعمقهم ثقة وإطمئناناً !!
    فاقنَع بالمعالي . .
    وارضَ بالمقدّر المكتوب . .
    وكن مطمئناً . .
    تكن أوثق من نفسك . .
    رفعت الأقلام . .
    وجفّت الصحف !

    منقول

  • #2
    باسم الله الرحمان الرحيم
    موضوع مهم أختي جزاك الله عليه وجعله الله في ميزان حسناتك








    تعليق


    • #3
      جزاك الله خيرا اختي فاضلة على الموضوع انه يستحق 5 نجوم لانه نال اعجابي

      تعليق


      • #4
        lموضوع مميز اختي نور الهدى بارك الله فيك



        تعليق


        • #5
          chkran bzzzzzzaf 3la nasaeh l9ayema
          sigpic

          تعليق


          • #6
            موضوع شيق أختي العزيزة
            نورتينا
            الله ينور عليك دنيا وآخرة
            sigpic

            تعليق


            • #7
              hadchi zwin bzaf chokran hadchi li5aso iykoun ghir hna li 5linah 7ta b9ina lor lor ta9abali morori

              تعليق


              • #8
                جزاك الله خيرا :)

                تعليق


                • #9
                  بارك الله فيك أختي


                  كريدي البنك شنو غير فحياتك ؟

                  تعليق


                  • #10
                    جزاك الله الف خير اختي

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X