عادات يجب الإبتعاد عنها لسلامة الدماغ

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • عادات يجب الإبتعاد عنها لسلامة الدماغ

    السلام عليكم , و رحمه الله وبركاته



    عشر عادات تدمرالدماغ








    عدم تناولوجبة الإفطار
    الناسالذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

    الإفراط في تناول الأكل.
    الأكلالزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


    التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر



    كثرةتناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

    تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


    الأرق ( قلة النوم)
    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    القيام بأعمال أثناءالمرض

    العمل الشاق أو الدراسة أثناءالمرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    قلة تحفيزالدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيزالدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    ندرة الحديث معالآخرين
    الحوارالفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

    منقــــــــــــــــــــــــــــووول
    لأخواتي العزيزات



  • #2

    تعليق


    • #3
      شكرا على الموضوع ونصائح

      تعليق


      • #4
        [align=center][/align]




        تعليق


        • #5
          [align=center]
          بارك الله فيك على المعلومات المفيدة

          عافانا الله وإيّاكم من كلّ داء

          كنــــوز
          [/align]
          رب اغفر لوالديّ وارحمهما كما ربّياني صغيرا



          تعليق


          • #6
            شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
            اللهم ان والدي في كفالتك وفي ضيافتك فهل جزاء الضيف الا الاكرام والاحسان وانت اهل الجود والكرم..اللهم اغفر لوالدي وارحمه عدد من قالها ويقولها القائلون من اول الدهر الى آخره.. اللهم استقبله عندك خال من الذنوب والخطايا وانت راض عنه غير غضبان عليه..اللهم افتح له ابواب جنتك وابواب رحمتك اجمعين و الحقني به مع جدي المصطفى في الفردوس الاعلى..آمين.

            تعليق


            • #7
              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
              أخواتي الغاليات:

              ماوية

              loulou

              ريم1984

              kenouz

              جويرية
              شكرا على مروركن الطيب الذي شرفتن به صفحتي و موضوعي

              تعليق

              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

              شاركي الموضوع

              تقليص

              يعمل...
              X