إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

قاعدة 10 \ 90 ....ستغير مجرى حياتك!!

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • قاعدة 10 \ 90 ....ستغير مجرى حياتك!!

    بسم الله الرحمن الرحيم
    المؤلف : ستيفن كوفي

    اكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

    ما هي هذه القاعدة ؟
    10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

    ماذا يعني هذا؟
    معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

    فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....
    كيف ذلك ؟؟
    عن طريق ردود أفعالنا ...
    نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

    دعونا نستخدم هذا المثال
    كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
    ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
    بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
    و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
    اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
    و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
    لماذا ؟؟
    بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
    لماذا كان يومك سيئا ؟؟
    أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
    ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
    ج )هل هو رجل الشرطة؟
    د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
    الإجابة هي : د
    لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

    :: هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.
    فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
    تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
    تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
    لاحظت الفرق؟

    يوجد سيناريوهان مختلفان :
    لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
    لماذا ؟؟
    بسبب ردة فعلك ..
    و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
    أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

    هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...
    إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
    فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
    كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
    هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
    لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

    تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
    قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
    ...
    تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
    هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
    استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

    طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
    والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......

    إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
    حياتك عندها ستتغير!!
    إن شاء الله

    منقووووووووووووووول


  • #2
    قاعدة ايجابية تعلم الصبر والقليل من الناس من يعرفها

    ويطبقها في حياته لعدم القدرة على التحكم في ردود الافعال.

    و الله الموفق.

    تعليق


    • #3
      المشاركة الأصلية بواسطة محبة الجنة مشاهدة المشاركة
      قاعدة ايجابية تعلم الصبر والقليل من الناس من يعرفها

      ويطبقها في حياته لعدم القدرة على التحكم في ردود الافعال.

      و الله الموفق.

      صدقت اختي ..وهي فعلا قاعدة ذهبية ليست غريبة عن تعاليم ديننا السمحة ..حيت ان القرآن امربالصبر ومدحه والرسول صلى الله عليه وسلم امر بالرفق حيث قال "ما كان الرفق في شيء الا زانه وما نزع من شيء الا شانه" وقوله للصحابي " ان فيك خصلتان يحبهما الله الرفق والأناة " وكان صلوات الله وسلامه عليه ما خير بين امرين الا اختار ايسرهما ما لم يكن اثما !....وردود افعاله الحكيمة في احلك المواقف واصعبها مما يدل على صبره وحلمه ورحمته ...فكان حقا خير قدوة لخير امة
      نسأل الله عز وجل ان يوفقنا الى خير الهدي وينير به طريقنا

      تعليق


      • #4
        شكراجزيلا اختي الكريمة قا عدة جد مهمة لكل منا

        تعليق


        • #5
          شكراجزيلا اختي الكريمة قا عدة جد مهمة لكل منا

          تعليق


          • #6
            العفووو عزيزاتي
            مشكورات على المروور العطر

            تعليق


            • #7
              اكتشف قاعدة 90/10 ستغير مجرى حياتك بإذن الله


              قاعدة الـ 10/90,
              المؤلف : ستيفن كوفي



              إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك بإذن الله ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)


              ما هي هذه القاعدة ؟


              لنعلم جميعاً أن %10من الحياة تتشكل من خلال ما نتعرض له من احداث يومياً ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...


              ماذا يعني هذا؟



              معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل او نمسك أفواه الاخرين من الاساءة الينا أو سائق ما قطع علينا حركة المرور او التحكم في افعال من حولنا ( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل)


              فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ،
              فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% ....
              إذاً فنحن نتحكم في النسبة الأكبر من حياتنا كيف ؟


              كيف ذلك ؟؟



              عن طريق ردود أفعالنا ...
              نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......


              دعونا نستخدم هذين المثالين
              لاحظت الفرق؟


              يوجد سيناريوهان مختلفان :
              لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة



              المشهد الأول



              كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان الشاي على قميص عملك ، لم يكن لك دور فيما حدث هنا .


              ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ..
              بدأت بالصراخ والشتم و قمت بتوبيخ ابنتك..فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم التفت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، أسرعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
              وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها …
              اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة متجاوزة مما اضطر رجل الشرطة الى ايقافك و دفع مخالفة مرورية ثم وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
              و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...!!
              فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوأ..
              بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك.



              لماذا ؟؟

              بسبب ردود أفعالك الخاطئة منذ الصباح ..


              لماذا كان يومك سيئا ؟؟
              أ ‌) هل هو بسبب القهوة ؟؟
              ب‌) هل هو بسبب إبنتك ؟؟
              ج )هل هو رجل الشرطة؟؟
              د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟؟



              الإجابة هي : د


              لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....


              ::نعيد المشهد بصورة اخرى..
              أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان الشاي على قميص عملك .. فهدأت من روعها و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
              تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي دون توتر.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
              تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.


              لاحظت الفرق؟



              يوجد سيناريوهان مختلفان :
              لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة


              لماذا ؟؟
              بسبب ردة فعلك ..
              و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
              أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك


              هناك بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...
              إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
              فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
              كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟
              هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أقتلع مقود السيارة من الغضب!
              هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ...
              من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟أو أصبت بنوبة قلبية!!
              لماذا تسمح للآخرين بإفساد يومك؟؟


              تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
              قيل لك سيتأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
              ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة استغل وقتكَ في القراءة أو التعرف على مسافر آخر ...
              قيل لك رسبت أو درجتك متدنية في الاختبار .. استغل وقتك في معرفة الاسباب وتداركها..


              التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ.


              طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت...


              10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


              والنتيجة ؟


              الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومشاكل في القلب .....لماذا ؟


              إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة...
              حياتك عندها ستتغير!!
              حظا سعيدا !


              المؤلف : ستيفن كوفي
              ...............................................



              طبعا هذه القاعدة جميلة جدا ومفيدة
              ولكن الأجمل أحاديث الحبيب صلى الله عليه وسلم حين قال للأشج بن عبد القيس رضي الله عنه ( إن فيك لخصلتين يحبهما الله ورسوله الحلم والأناة )..
              وقوله صلى الله عليه وسلم ( لا تغضب ولك الجنة )
              ثناؤه صلى الله عليه وسلم على الرفق،
              ومن ذلك في قوله: (ماكان الرفق في شيئ إلا زانه ولانزع من شيئ إلا شانه)
              وقوله صلى الله عليه وسلم لعائشة : (إن الله رفيق يحب الرفق، ويعطي على الرفق ما لا يعطي على العنف وما لا يعطي على ما سواه) رواه مسلم.


              قول النبي (صلي الله عليه وسلم) : 'المؤمن القوي خير وأحب الي الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص علي ماينفعك، واستعن بالله ولاتعجز، فان أصابك شيء فلا تقل: لو اني فعلت كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وماشاء فعل، فان لو تفتح عمل الشيطان *اخرجه مسلم
              اذ لم تجمعنا الايام جمعتنا الذكريات
              و
              اذا العين لم تراكن فالقلب لن ينساكن

              يظل القلب يذكركن وتبقى النفس تشتاق

              فياعجباً لصحبتكن لها في القلب آفــــاق


              تعليق


              • #8
                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


                ابدعت حسنائي
                فعلاردات الفعل عند الانسان يمكن ان تبني او تهدم
                تسعد او تتعس. اللهم اهدنا لما تشاء و تحب بارك الله فيك غالتي




                تعليق


                • #9
                  ماشاء الله موضوع مميز وجميل جدا كصاحبته
                  جزاكي الله خيرا ونساله تعالى ان يتبتنا








                  تعليق


                  • #10
                    طبعا هذه القاعدة جميلة جدا ومفيدة
                    ولكن الأجمل أحاديث الحبيب صلى الله عليه وسلم حين قال للأشج بن عبد القيس رضي الله عنه ( إن فيك لخصلتين يحبهما الله ورسوله الحلم والأناة )..
                    وقوله صلى الله عليه وسلم ( لا تغضب ولك الجنة )
                    ثناؤه صلى الله عليه وسلم على الرفق،
                    ومن ذلك في قوله: (ماكان الرفق في شيئ إلا زانه ولانزع من شيئ إلا شانه)
                    وقوله صلى الله عليه وسلم لعائشة : (إن الله رفيق يحب الرفق، ويعطي على الرفق ما لا يعطي على العنف وما لا يعطي على ما سواه) رواه مسلم.


                    قول النبي (صلي الله عليه وسلم) : 'المؤمن القوي خير وأحب الي الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص علي ماينفعك، واستعن بالله ولاتعجز، فان أصابك شيء فلا تقل
                    : لو اني فعلت كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وماشاء فعل، فان لو تفتح عمل الشيطان *اخرجه مسلم

                    نعم أختي : كل العبر هنا فقط علينا أن نحسن الاٍتباع.
                    جزاك الله خيرا على هدا الموضوع الجميل.
                    [FLASH=http://im77.gulfup.com/WFc34J.swf][/FLASH]

                    ستظلين دائما وردة عطرة في قلوبنا حبيبتنا rifany
                    رحمة الله الواسعة عليك يا غالية

                    تعليق


                    • #11
                      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                      موضوووووووووووووووع
                      رااااااااااااااائع
                      يــــــــــعطيك العاااااااااااااااافية
                      أختي
                      الدنيا مسألة ...... حسابية
                      خذ من اليوم......... عبرة
                      ومن الامس ..........خبرة
                      اطرح منها التعب والشقاء
                      واجمع لهن الحب والوفاء
                      واترك الباقى لرب السماء

                      تعليق


                      • #12
                        السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

                        مشكورة مشرفتنا "حسناء الرودانية " على الموضوع والطرح الهادف وفقك الله

                        لاحرمنا الله من جديدك

                        دمتى بحفظ الرحمان

                        نسألكم الدعاء


                        اختكــــ امازيغية

                        تعليق


                        • #13
                          موضوووووووووووووووع
                          رااااااااااااااائع
                          يــــــــــعطيك العاااااااااااااااافية
                          أختي
                          الحائره
                          .

                          تعليق


                          • #14
                            بسم الله الرحمان الرحيم




                            جزاكم الله خيرا اخواتي احباب على المرور الطيب

                            وفقكم الله
                            اذ لم تجمعنا الايام جمعتنا الذكريات
                            و
                            اذا العين لم تراكن فالقلب لن ينساكن

                            يظل القلب يذكركن وتبقى النفس تشتاق

                            فياعجباً لصحبتكن لها في القلب آفــــاق


                            تعليق


                            • #15
                              مشكورة اختي

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X