إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

اليك وصفة النجاح لتعززي ثقتك بنفسك !

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اليك وصفة النجاح لتعززي ثقتك بنفسك !

    أمرطبيعى ان تمر بحياتك أوقات كثيرة ربما تشعرين فيها بالتعاسة والارتباك وعدم الرضا وقل الثقة بالنفس،
    كل هذا ليس غريبا عليك حتى لأكثر الناس براعة ونجاحا وثقة بالنفس لابد أن تمر به لحظات خيبة أمل وإخفاق.
    فربما يكون عملك محبطا وأسرتك مثيرة للجنون ولا يسير أي شيء كما ينبغي له..
    وقد تتسائلين بينك وبين نفسك كيف أخرج من حالة الاحباط التي أعيشها؟.
    لا تلجئي إلى الصديقات أو الزوج، فلن يجيبوك إلا بما يزيدك حيرة: وهنا السؤال ماذا تريدين بالضبط؟.
    لكن لا تبتأسي فهذا الاستياء والتذمر قد يكونا إشارة إيجابية على بلوغك مفترق طرق،
    وأن شيئا ما في حياتك يجب أن يتغير. حيث اشارت صحيفة القبس ان هناك ست رغبات تريد أن تحققها معظم نساء العالم وأبسط الطرق لإنجازها
    : 1 ـ أريد أن أكف عن انتقاد ذاتي السلبية ! في داخل كل منا وعبارات الادانة جاهزة فقد يكون ذلك بسبب الطريقة التي تعامل بها الوالدان معنا في طفولتنا أو بسبب بعض الصدمات أو الأحداث. وأفضل طرق علاج هذه الظاهرة هو التنبه لحدوث هذا الانتقاد الذاتي والاستماع إلى نفسك.
    2 ـ أريد علاقات اجتماعية أقوى ! علاقاتك بالآخرين مرآة لعلاقتك بذاتك.
    فإذا شعرت بالثقة والانطلاق وحب الغير، ستجذبين هذا الشعور من الآخرين.
    3ـ أريد أن أكون أكثر حماسا !ان مفتاح الحماس هو الحب فإذا لم تحبي أهدافك فستجدين صعوبة بالغة في التحمس لها وسهولة شديدة في التملص منها.
    4 ـ أريد أن يستمع إلي الآخرون ! حين تشعرين بالتهميش أو التجاهل
    ، وحين تتساءلين إذا كنت تستحقين أن يستمع إليك الآخرون، فقد حان الوقت كي تدربي نفسك على توصيل صوتك الحقيقي.
    وإحدى طرق التوصل إليه تكون بممارسة التأمل.
    5 ـ أريد أن أعني ما أقوله ! أول شيء تعلمي ان تقولي لا فالشخص الحازم هو الذي يستطيع تحقيق ما يريد لأنه لا يشعر أبدا بالذنب حيال رفض ما لا يرغب فيه على الرغم من صعوبة كلمة لا.
    فأهم شيء في كلمة لا الحقيقية.
    6 ـ أريد تخصيص وقت لنفسي !هذا شيء مهم، فإذا لم تخصصي وقتا لك وحدك، فكيف تتوقعين من الآخرين أن يخصصوه لك؟
    إذا كنت قضيت حياتك وأنت تخدمين الآخرين وتفكرين فيما يرضيهم (كما تفعل معظم النساء)
    وأردت بعض الوقت للراحة فقد يبدو ذلك سيئا بل محظورا. الطريقة الوحيدة لتخصيص هذا الوقت هي أن تبدئي منذ الآن باقتطاع خمس عشرة دقيقة فقط وجعلها جزءا من جدولك اليومي.

    وهنا هل تعرفين ما تريدين؟ هذا السؤال ليس سهلا كما يبدو..
    فالنساء عادة ما ينشغلن بمحاولة القيام بكل المهام والحصول على كل ما يمكنهن الحصول عليه مما يفقدهن التبصر بكينونتهن وما يردن من الحياة.
    وسوف نعرض لكى تسع قواعد للنجاح :
    * تذكري أنه لا يوجد مستحيل.
    * كوني واقعية وانظري بهدوء إلى الأزمة التي تعيشينها وحددي بالضبط ما يجب فعله.
    * اتخذي القرار، وإذا شعرت بالتشويش استفتي مشاعرك تجاه كل قرار.
    * دوني كل شيء على ورقة: ما الخطوات التي تحتاجين إلى اتخاذها وكيف يمكنك اتخاذها؟
    ومتى ستتخذينها؟
    * التزمي بإجراء التغييرات المطلوبة..
    ابرمي عقدا بينك وبين نفسك اكتبي فيه: سأتخذ هذه الخطوة قبل يوم... وسأتخذ الخطوة التالية قبل يوم..
    . * ثقي بنفسك وتواصلي مع الجانب المتفائل السعيد فيك، فقد أثبتت الأبحاث ان الذين يظنون انهم محظوظون عادة ما يجذبون حسن الحظ.
    * ارفقي بحالك وانظري إلى نفسك كشخص رائع يكافح ويفعل كل ما في وسعه.
    * انتبهي حين تحيطين نفسك بدائرة سلبية فهذا يشعرك بالتردد وعدم الثقة بالنفس..
    * واخيرا توقفي عن التفكير في الأمر وابدئي في التحرك فورا

    منقوووووووول


  • #2
    مشكووووووووووووووورة
    اختي
    ( nassamat)
    و أريد ان أضيف ان خطوات النجاح سهله نظريا لكن عند تطبيقها توجد الصعوبه
    لهذا لابد ان توجد في الفرد إراده قويه وصلبه لمحاولة التغيير إلى الثقه في النفس
    مشكوووووووووووورة
    مره أخرى
    الدنيا مسألة ...... حسابية
    خذ من اليوم......... عبرة
    ومن الامس ..........خبرة
    اطرح منها التعب والشقاء
    واجمع لهن الحب والوفاء
    واترك الباقى لرب السماء

    تعليق


    • #3









      ادعوا معي
      اللهم احفظ ابني يا رب
      عبد النور

      تعليق


      • #4
        موضوع رائع
        جزاك الله خيرا

        تعليق


        • #5

          تعليق


          • #6
            موضوع جدا رائع
            مشكورة على النقل عزيزتي


            تعليق


            • #7
              [COLOR="Magenta"]مشكورااات يا الغاليات على المررو الكريم
              لهلا يخطيكم علي
              [/COLOR
              ]

              تعليق


              • #8
                اسمحي لي غاليتي بان اضيف نصيحة الى نصائحك الثمينة
                واتمنى ان تتقبلي ذلك برحابة صدرك
                لاتجعلي كلام الناس ومحاولاتهم لافقادك ثقتك في نفسك
                وتحطيم اراداتك وخدل نظرتك الوردية لمستقبلها
                لاتجعليه يأثر فيك


                لان هذا هو السبب الذي دائما يشعرنا باننا اناس لانستطيع وصول تلك القمم
                وباننا لسنا كما كنا نظن انفسنا.. مع ان العكس هو الصحيح



                ادريسية مخلصة لمغربها
                °°••₪• ســــ sa92ra ــــــارة•₪••°°

                تعليق


                • #9




                  تعليق


                  • #10
                    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                    اختي نسمات ابدعتي

                    جزااك الله خيرا وشكر لك:)

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X