إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة




    وسط هذه الحياة وضغوطاتها
    اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
    على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
    لذلك
    سرعان ما
    تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

    فما هو الحل إذن:


    الحلهو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك


    تعلم :



    بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..


    التصالح مع العيوب:

    هذه الصورة مصغره ... إنقر هنا لعرضها بالمقاس الحقيقي ... المقاس الحقيقي 800x547 .

    هذه الصورة تم تصغيرها . أضغظ على الشريط الاصفر لعرضها بالكامل. The original image is sized 800x547.


    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
    الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.



    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:



    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
    إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .



    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

    هذه الصورة تم تصغيرها . أضغظ على الشريط الاصفر لعرضها بالكامل. The original image is sized 640x480 and weights 157KB.


    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما
    ولا محالة من ذلك ..



    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:



    لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .


    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :


    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
    لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟



    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:




    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .


    اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:



    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
    لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .



    أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:



    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

    كن رحيما بالآخرين:



    بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).



    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في
    الحديث وتحلى بالصبر .


  • #2
    خطوات رائعة أختي سلمت يمناك..مقال رائع و فائدته أروع جزاك الله خيرا








    سَهِرَتْ أعْينًٌ ونامت عيونفي أمور تكون أو لا تكون
    فَادْرَأِ الهمَّ ما استطعتَ عن النفس
    فحِمْلانُك الهمومَ جنون
    إن رَباًّ كفاك بالأمس ما كانسيكفيك في غد ما يكون





    تعليق


    • #3
      موضوع رائع حبيبتي رميساء وكلمات في محلها

      تعليق


      • #4
        [align=center]
        شكرا أخية على طرحك القيم ما أحوجنا لمثل هده المواضيع التي تنفس عنا بعض منغصات الحياة قرات موضوعك هدا الصباح فأثلج صدري كما علينا الاننسى الادكار وقراءة القران
        شكرا لك وجزاك الله خيرا
        [/align]
        ] لن تندمي فقط ادخلي الى الرابط التالي ولا تبخلي على نفسك بالثواب
        http://www.shbab1.com/2minutes.htm

        تعليق


        • #5
          الهدوء وسط الضغط !!!!!!!!

          [frame="15 75"][glint]السلام عليك اختي
          كلمتان متناقضتان نعيش في خضم مضارباتيهما
          واذا لم ننتبه لانفسنا جرفنا التيار نحو ما لا تحمد عاقبته
          ما احوجنا عزيزتي لمن ينبهنا لتصحيح مسارنا ويذكرنا باساسيات السلوك السوي
          بوركت وبوركت افكارك النيرة[/glint][/frame]

          [frame="1 60"]
          هدية من الحبيبة زهر الخزامى لها مني جميل الدعاء
          اللهم ارحم السي حنون وأسكنه مع الأخيار في جنانك
          اللهم بارك لأهله في مالهم ومآلهم
          "رب ارزق أختي امينة بالدرية الصالحة
          ولا تدرها فردآ وأنت خير الوارثين
          وهب لها من لدنك درية طيبة إنك سميع الدعاء"
          [/frame]

          تعليق

          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

          يعمل...
          X