إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم .....

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم .....

    اسـبـاب الـتـحـدث اثـنـاء الـنـوم وهـذا يـحـدث مـع كـثـيـر مـن الـنـاس

    --------------------------------------------------------------------------------



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

    1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

    2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

    3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

    4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة


    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

    م ن ق و ل


    اللهم ارحم و اغفر لاختي البثول و اسكنها فسيح جناتك
    واغفر لجميع موتى المسلمين

  • #2
    شكرا اختي على هاته النصائح انا قبل فترة طويلة كانت فيا هاد العادة وهي التحدث اثناء النوم اما بكلام مفهوم او العكس لكن الحمد لله تخلصت من هاته العادة ولم اعد اتكلم اثناء النوم لا اعرف السبب المهم ان تلك العادة لم تعد تزرني ههههههه وشكرا مرة اخرى والله معلومات مفيدة وقيمة جزاك الله خيرا اختي

    تعليق


    • #3
      موضوع جميل اختي لكنه للاسف مكرر هنا
      http://www.anaqamaghribia.com/vb/showthread.php?t=10557
      [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


      [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

      تعليق

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

      يعمل...
      X