إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

كيف تعرف نقص الفيتامينات لديك

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيف تعرف نقص الفيتامينات لديك







    إذا كنت تعاني من:

    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    ·ظهور تقرحات في الفم .

    ·العشى الليلي .

    ·جفاف وتقشر الجلد .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

    1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

    2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

    3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
    ***
    إذا كنت تعاني من:

    ·الإجهاد المتواصل .

    ·عدم القدرة على التركيز .

    ·تشقق الشفاه .

    ·التحسس من الضوء .

    ·القلق المستمر .

    ·الأرق.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

    1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

    2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
    ***
    إذا كنت تعاني من:

    ·الإصاب ة المتكررة بالبرد .

    ·نزيف اللثة .

    ·عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

    1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

    2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
    ***
    إذا كنت تعاني من:

    ·آلام المفاصل آلام الظهر .

    ·تساقط الشعر .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:

    1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
    ***
    أذا كنت تعاني من:

    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    ·بطىء التأم الجروح .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:

    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


    ملاحظة

    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

    ادعولي الله يفرج كربتي حليمة مامات آدم









    ســـــــا بـــــــــــــــــــــhalimaouـــــــــــــــــــــــــــــــــــــقا

  • #2
    السلام عليكم
    مكرر
    http://http://anaqamaghribia.com/vb/showthread.php?8710-%DF%ED%DC%DC%DC%DC%DD-%CA%DA%DC%DC%DC%DC%D1%DD-%C8%C3%E4-%C7%CD%CF-%C7%E1%DD%ED%CA%C7%E3%ED%E4%DC%DC%C7%CA-%E4%C7%DE%D5-%E1%CF%ED%DC%DF
    بسم الله الرحمن الرحيم
    قال رسول الله ‏صلى الله عليه وسلم ‏‏{ استحيوا من الله حق الحياء قال قلنا يا رسول الله إنا ‏ ‏نستحيي والحمد لله قال ليس ذاك ولكن ‏ ‏الاستحياء من الله حق الحياء أن تحفظ الرأس وما وعى والبطن وما ‏ ‏حوى ‏ ‏ولتذكر الموت ‏ ‏والبلى ومن أراد الآخرة ترك زينة الدنيا فمن فعل ذلك فقد استحيا من الله حق الحياء}

    ربِّ إنّي قد مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ

    [SIZE=7[/SIZE]

    تعليق

    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

    يعمل...
    X