إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    إليكم بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ،الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
    ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!

    إذا كنت تعاني من :
    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم .
    العشى الليلي.
    جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
    وهو يتواجد في :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.


    إذا كنت تعاني من :
    الإجهاد المتواصل.
    عدم القدرة على التركيز.
    تشقق الشفاه
    التحسس من الضوء .
    القلق المستمر.
    الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
    وهو يتواجد في :
    الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    إذا كنت تعاني من :
    الإصابة المتكررة بالبرد .
    نزيف اللثة.
    عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
    وهو يتواجد في:
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    إذا كنت تعاني من :
    آلام المفاصل آلام الظهر.
    تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
    وهو يتواجد في:
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....


    إذا كنت تعاني من :
    الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    بطيء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
    وهو يتواجد في :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


  • #2
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    عاشقة تراب

    واصبر لحكم ربك فإنك بأعيينا وسبح بحمد ربك حين تقوم
    أمنيتي اني نشوف
    أم أبو بكر/زهر الخزامى/أم الصالحين ** أم الصالحين بنتك منى رجعت و توحشتك بزاف// إحساسي قوي اني غادي نشوفكم في القريب العاجل أحبكن في الله
    {...
    سبحانك يا رب أعصيك وترحمني ،،
    سبحانك يا رب أعصيك فتعطيني،،
    لك الحمد يا رب ،،
    آنسني بقربك يا رب،،
    ...}

    تعليق


    • #3
      باااااااااااااارك الله فيك أختى على هذه المعلومات المفيدة

      تعليق


      • #4
        شكرا لك أختي لاهتمامك بالموضوع أتمنى أن يستفيد الجميع وتعم الفائدة

        تعليق


        • #5
          [frame="1 98"]
          معلومات جد قيمة جزاك الله خيرا
          في انتظار جديدك
          [/frame]

          تعليق


          • #6
            للاسف مكرر
            من هنا
            http://anaqamaghribia.com/vb/showthread.php?t=8710
            [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


            [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

            تعليق

            المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

            أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

            يعمل...
            X