إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح لصحتك

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح لصحتك

    نصائح لصحتك
    ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة : السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضرهبالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمربدل الأبيض .

    2.
    مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة الموادالكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...

    3.
    المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانيةالإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا فيالسنة ويحافظ على قوام الجسم ...

    4.
    لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذالوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...

    5 .
    أضف نصف ملعقة صغيره من الحبة السوداء إلى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلكيوميا إن أمكن .

    6 .
    نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنانبالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص منالبلاك بنسبة 67 % .

    7 .
    شرب الشاي الأخضر : ينصح بتناول كوب من الشايالأخضر يوميا والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من إمكانية حدوث السرطانولنتائج أفضل اشربوه مركزا بدون سكر.

    8 .
    الإكثار من تناول الفاكهة : تناولالفاكهة الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

    9 .
    زيت الزيتون صيدليه متكاملة : زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيةالتي لها فوائد لا تحصى فحافظوا عليه يوميا شربا ودهانا.

    10 .
    لا لحملالأغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أوعلى طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

  • #2
    شكرا لنصائحك المهمة


    تعليق


    • #3
      وانت كدلك يا اغلى مشرفة اختي نوارة القلوب

      تعليق


      • #4
        بسم الله الرحمن الرحيم

        مكرر هنا :
        http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...CB%E1%C7%CB%C9








        تعليق

        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

        يعمل...
        X