إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة


    فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

    *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

    *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

    *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

    *صداع أو ألم في عضلات العنق.

    *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

    *زيادة التحسس من الضوء.


    لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

    *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

    *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة

    بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

    *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.

    وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

    اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

    *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

  • #2
    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

    تعليق


    • #3
      جزاك الله خيرا

      تعليق


      • #4
        مشكورة جدا اختي نحن في أمس الحاجة لمثل هده النصائح.

        تعليق


        • #5
          مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
          [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


          [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

          تعليق


          • #6
            مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
            sigpic

            تعليق


            • #7
              جزاك الله خيراا
              الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله ياربي تكمل رجايا من عندك و تسهل و تفتحلي ابواب الخييير

              تعليق


              • #8
                مشكورة اختي
                ابتسم و تجاهل و تابع طريقك......فلا شيء يستحق الحزن
                فعندما تغرب الشمس بعيدا....فغدا هناك شروق جديد
                وعندما تصفر اوراق الشجر و تتساقط...
                فلا تحزن فلا زال هناك ربيع

                تعليق


                • #9
                  شكرا على المعلومات

                  تعليق


                  • #10
                    شكرا على النصائح المفيدة.
                    http://www12.0zz0.com/thumbs/2010/11/0618/737539001.gif








                    أعطانا الله الدنيا لنطلب بها الآخرة.

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X