إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

إضفي إلى معلوماتك..........

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • إضفي إلى معلوماتك..........

    الحليب :
    يحتوي على الكثير من المواد المغذية مثل فيتامينات b ، والريبوفلافين ، b12 ، الزنك ، والكالسيوم ، وهو مصدر جيد لفيتاميني a و d.
    يختلف انواعه منه كامل الدسم , قليل الدسم , خالي الدسم .
    يمكن شربه بارد أو ساخن أو إضافته لبعض الوصفات .



    طحينة سائلة
    وصف:
    تعتبر عنصر اساسي في إعداد الحمص كما تستخدم في بعض الصلصات والحلويات وهي معده من السمسم المحمص .

    طريقة صنعها منزلياً :
    - كوب سمسم
    - كوب زيت نباتي
    في مقلاة قلبي كوب سمسم على نار خفيفة مع التحريك إلى أن يصبح لونه ذهبي ثم ابعديه عن النار واتركية يبرد .
    وبعد أن يبرد يخلط في الخلاط مع الزيت إلى أن يصبح ناعما ثم يوضع في علبه محكمة الأغلاق ويحفظ باردا .

    هو عنب مجفف له قيمة غذائية عالية .
    يمد الجسم بسعرات حرارية أكثر من العنب فتناول 100 غم من الزبيب يعطي للجسم 268 سعره حرارية .


    العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب:
    24 غم ماء،
    2.2 غم بروتين
    0.5غم دهون
    71.20 غم كربوهيدرات
    0.15 ملغ فيتامين b1
    0.08 ملغ b2
    78 ملغ كاليسيوم
    139 ملغ فوسفور
    3.3 ملغ حديد.

    ينصح بأعطائه الاطفال كبديل عن الحلويات ولمن يعاني من الانيميا كذلك له قدره على وقاية الأسنان من التسوس وهو مفيد في علاج مرض هشاشة العظام الذي يصيب السيدات اكثر من الرجال .
    يوضع مع الحلويات والكيك كما يستخدم في الاطباق الساخنة .





  • #2
    مشكورة على المعلومات
    أنا شخصيا لا أستعمل الطحينة، اللهم دقيق الحمص لصنع كاران




    لتنظيم المسابقات

    [





    بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

    تعليق


    • #3
      بارك الله فيك اختي على النصائح القيمة

      تعليق

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

      يعمل...
      X