إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

حرقة المعدة لدى الحامل

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • حرقة المعدة لدى الحامل

    تعد حرقة المعدة أمرا شائعا بين الحوامل نظرا لما يسببه الحمل من تغيرات جسدية وهرمونية. وتبدأ حرقة المعدة في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، إلا أنها عادة ما تزداد سوءا خلال الثلاثة أشهر الثانية والثالثة منه.

    هذا ما أوضحه موقع اجنبي ...
    . وأضاف الموقع أن هذه الحالة تحدث بسبب ارتفاع أحماض المعدة إلى المريء، حيث يحدث ذلك نتيجة استرخاء الصمام الذي يفترض أن يمنع تلك الأحماض من الارتفاع إلى الأعلى أي إلى المريء. إلا أن ذلك الصمام يرتخي بسبب هرمونات الحمل، وبالتحديد هرمون البروجسترون (أو ما يسمى باللقوح)، مما يعيقه (أي الصمام) عن أداء عمله.

    كما وأن هرمون البروجسترون يقوم أيضا بإبطاء الانقباضات المتموجة أي الشبيهة بالأمواج التي يقوم بها المريء والأمعاء خلال عملية الهضم، الأمر الذي يؤدي إلى كسل في تلك العملية.

    ومن الجدير بالذكر وحسب ما ذكر الموقع أعلاه أن الحوامل يستطعن في معظم الحالات التخلص أو التخفيف من حرقة المعدة عن طريق إجراء تعديلات بسيطة على نظام حياتهن ونظامهن الغذائي، وقد أشار الموقع إلى أن هذه النصائح تحسن الصحة وتدعمها وتساعد على الوقاية من المشاكل الهضمية غير المقتصرة على الحمل فقط، مما يدل أيضا على أنها مفيدة للرجال والنساء على حد سواء:

    - لا تتناولي الطعام في وقت متأخر من الليل أو في وقت قريب من ذهابك للفراش، وقد نصح الموقع الحوامل بتجنب الاستلقاء على الفراش قبل مرور ساعتين إلى 3 ساعات من تناول الطعام للتخفيف أو الحد من حرقة المعدة;

    - تجنبي تناول الطعام الدسم أو الذي يحتوي على التوابل;

    - تجنبي التدخين...
    وقد قام الموقع بعرض العديد من الأساليب الأخرى، والتي تضمنت ما يلي:

    - قومي بتناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، وينصح الحوامل بذلك خصوصا وهن في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل، حيث يكون الجنين قد كبر لدرجة تجعله يحدث ضغطا على معدة الأم، مما يجعل حموضة المعدة ترتد إلى الأعلى أي إلى المريء. والهدف من عدم تناول وجبات كبيرة هو عدم زيادة ذلك الضغط على المعدة;

    - احرصي على أن يكون رأسك وجذعك مرتفعين قليلا عند الاستلقاء لعدم السماح للطعام ولأحماض المعدة بالارتفاع إلى المريء. وقد حدد الموقع نقلا عن كتاب "What to Expect When You're Expecting" مقدار ارتفاع رأس المرأة الحامل بحوالي 5 إنشات، أي ما يعادل 12.7 سم. إلا أنه يجب عليك أن تكوني مرتاحة قدر الإمكان، فعلى سبيل المثال، قومي بوضع وسادة تحت رأسك وأعلى ظهرك.

    - احرصي على أن لا تضعي ضغطا على معدتك من خلال وضعك الجسدي، فعند الجلوس، احرصي على أن تكوني بالوضع العمودي، وعند الوقوف أو المشي، احرصي على أن يكون جسدك منتصبا.

    - قومي بارتداء ملابس فضفاضة، حيث ان الملابس الضيقة تصنع ضغطا على المعدة، مما يساعد الأحماض المعدية على الارتفاع إلى المريء. وقد نصح الموقع بعدم ارتداء ملابس ضيقة على منطقة البطن والخصر.

    - قومي بشرب كميات قليلة من الماء بين الحين والآخر بدلا من شرب الكثير منه دفعة واحدة، ومن الجدير بالذكر أن شرب كميات كبيرة من الماء قد يصيب المرأة الحامل بحرقة المعدة.

    وقد قام مؤلفو الكتاب المذكور أعلاه بإضافة النصائح التالية:

    - تجنبي الزيادة الكبيرة في الوزن أثناء الحمل، حيث ان ذلك يضع ضغطا زائدا على المعدة.

    - تناولي طعامك ببطء ولا تملأي فمك بالطعام وقومي بمضغه جيدا.

    - تجنبي الانحناء عن طريق الخصر، بل قومي بالركوع على ركبتيك إذا اضطررت للوصول إلى الأرض.

    أما الأسلوب الأفضل للوقاية والتخفيف من حرقة المعدة لدى الحوامل، حسب ما ذكرت المواقع المذكورة أعلاه، فهو تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب تلك الحرقة أو تزيدها سوءا.

    وتقع المواد الغذائية التالية ضمن (القائمة السوداء) التي تنصح المرأة الحامل بتجنبها:

    الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على التوابل.

    الأطعمة الدسمة، كالأطعمة المقلية.

    الأطعمة التي تحتوي على صلصة الطماطم.

    الأطعمة التي تحتوي على الخل.

    السجق والنقانق.

    الحمضيات وعصائرها.

    الشوكولاته.

    القهوة وكل ما يحتوي على الكافيين.

    النعناع (حتى في العلكة).



    منقول مع بعض التعديل

  • #2
    شكرا على المشاهدة ............................

    تعليق


    • #3
      merci beaucoup alhbiba
      mawdou3 mofide

      تعليق


      • #4
        الحمد لله كل القائمة الممنوعة ماكناكلها

        ونصحوني ادا جاتنب الردان او تقلعات خاطري ناكل الشابورة

        يعني الخبز القاصح الا في مراكز تجارية

        وفعلا واللع نفعاتني بزاااااااااااااااااف




        أســـــــامـــة , أحــــــمــد , ســـــــــلام
        لن ننساكم ولن ينعم القتلة بالسلام
        إلـى جـنــات الـخـلـــد بإذن الله
















        تعليق


        • #5
          شكرا على مروركن وردودكن الطيبة

          اختي بنت مغتربه

          انا الحرقة ما لقيتلها حل مخليت مجربت

          واش كتقصدي الخبز المحمص اولا شنو عتقيني عفاك

          تعليق


          • #6
            شابوة يعني بسكوت مكرمل مسوس بيكون بنكهات أما بالحليب والشانوج او بالنافع وغيره
            وقاصح .بحال بسكوي وشكله بحال خبز فرنسي بان دومي تمااااااااااااااااام كيتباع في السوبر ماركت
            والله نسيت اسمه بالداريجة.

            هنا بجدة تيقولو شابورة.


            كاين الا كيفزكها بالحليب باش ترطب.عرفتيها دابة ولا نصورها لك وتشوفيها بالصورة؟




            أســـــــامـــة , أحــــــمــد , ســـــــــلام
            لن ننساكم ولن ينعم القتلة بالسلام
            إلـى جـنــات الـخـلـــد بإذن الله
















            تعليق


            • #7
              راه واعرة وحق الله
              في الصباح كنوض حالتي مع المعدة ومنقدرش ندوز ماء او حليب
              كنصبقها ودغيا نولي بخير
              والله العظيم وربي شاهد الى عمرني ماتقييت حاشاك الا قبل في فترة الا عرفت اني حامل وباقي مامشيت للطبيب
              اما ملي قالت طبيبة شابورة مزيانة وسولت عيالات هنا كلهم اتفقو على شابورة.

              وجربي وردي عليا الخبار

              اااااااااه راه انا كناكل 5 حبات في الصباح لانها كتجي في باكية صغيرة واشتريت كرتون ههههههه

              وكل باكية صغير فيها 5 .كلها ماشاء الله تناكلها ومفيدة.

              ردي عليا الخبار واسفة على التاخير في الرد




              أســـــــامـــة , أحــــــمــد , ســـــــــلام
              لن ننساكم ولن ينعم القتلة بالسلام
              إلـى جـنــات الـخـلـــد بإذن الله
















              تعليق

              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

              يعمل...
              X