اليك بعض النصائح الهامة أثناء فترة الحمل ولما بعد الولادة:

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اليك بعض النصائح الهامة أثناء فترة الحمل ولما بعد الولادة:


    نصائح لنضارة البشرة فى الحمل


    لابد من الاعتناء بالتغذية الصحية التي تنعكس على بشرتك
    وذلك بتناول الآتي :
    1-الخضروات داكنة الخضرة والفواكه صفراء اللون
    وذلك للحصول على فيتامين (ب) و(سي)
    2-البقول كالفول والعدس
    3-أنواع الخبز التي تحتوى على الردة
    وذلك للقضاء على الإمساك
    4 تناول الأطعمة التي تحتوى على زنك مثل المنتجات البحرية
    والزبادى والبيض والأسماك الدهنية
    ودلك للحصول على اوميجا 3
    5-تناول الماء بكثرة فهو مرطب للبشرة0

    النوم الهادىء

    يحتاج الشخص البالغ عادة الى 8-9 ساعات يوميا
    فى الايام التى يبدل فيها جهد كبير
    وتتناقص تلك الفترة الى 6 ساعات فى ايام الراحة
    ويحتاج الاطفال للنوم لمدة اطول بينما تقل عند كبار السن
    ويعتبر النوم القصير العميق اكثر فائدة
    للجسم من النوم الطويل السطحى

    أسباب ارتفاع ضغط الدم الاساسى:

    الوراثة وتشكل 25%
    الافراط فى تناول الملح
    زيادة الوزن
    التوتر والكبت والقلق
    التقدم فى السن
    الادمان على الكحول والتدخين
    حبوب منع الحمل بعد 35


    الاغدية الصحية التى يجب على المراة تناولها بانتظام

    1-الحبوب الكاملة
    فهى غنية بالالياف وتعالج المشكلات الهضمية
    2-البرتقال والحبوب
    لاحتوائها على حمض الفوليك
    3-منتجات الصويا
    وتحافظ على توازن الهرمونات وتمنع سرطان الثدى
    4-عصير التوت البرى
    ويخلص الجسم والمثانة من البكتريا ويمنع عدوى
    المسالك البولية ويعزز صحة الاوعية الدموية

    نبض الجنين

    النبض يظهر فى كيس الحمل من الاسبوع السابع
    واذا اختفى النبض لا يظهر مرة اخرى
    لكن يمكن عمل اشعة فى مكان اخر للتاكد منه
    وقبل دلك تكون متابعة النمو عن طريق
    التحليل بالنسبة لهرمون الحمل فى الدم
    ويمكن رؤية الكيس من الاسبوع الرابع بالاشعة المهبلية




    ربط عنق الرحم

    ينصح به للاتى سبق لهن تكرار الاجهاض
    نتيجة توسع فى عنق الرحم
    ويكون من الاسبوع 12-14 من الحمل
    تحت تخدير كامل ويغضل الراحة التامة بعده
    وعدم الجماع الداخلى طوال الحمل
    مع المثبتات والمهدئات للرحم
    ويحل فى بداية الشهر التاسع 37 اسبوع
    حتى يعطى فرصة للدخول فى ولادة طبيعية

  • #2
    تبارك الله عليك ا حبيبة


    تعليق


    • #3
      زينب اختي تشكرين على الموضوع القيم

      تعليق


      • #4
        مشكووووورة على المعلومات المهمة و الله يجازيك بالخير

        تعليق

        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

        شاركي الموضوع

        تقليص

        يعمل...
        X