إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

اول الخطوات للتخطيط للحمل

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اول الخطوات للتخطيط للحمل

    إذا كنت تخططين لتصبحي حاملاً قريباً، هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لضمان الحصول على صحة مثالية لك ولطفلك الرضيع.



    التخلص من طريقة تحديد النسل:
    إذا كنت تستعملين مانع حمل رحمي (آي يو دي)، قومي بالتحضير لإزالته. إذا كنت تأخذين حبوب منع الحمل أو تستعملين حقن هرمونِية شهرية، حاولي الانتظار حتى انتهاء الفترة الحيضية الأولى كاملة قبل محاولَة الحمل. غالبا ما يستغرق هذا مدة شهر أو شهران. عندما تبدأ فترتك الشهرية، سجلي أول يوم للدورة الشهرية. يعتبر استعمال تاريخ أخر يوم في الفترة الحيضية قبل الحمل أسهل طريقة لحساب عمر الجنين. تباعاً، فأن عمر الجنين مهم عندما تقومين بإجراء الفحوصات، وتحديد موعد الولادة.



    إذا كنت من النساء اللواتي يحبلن بعد فترة قليلة من إيقاف حبة منع الحمل، لا تقلقي. فقد وجدت عدة دراسات مختَلفة بأن استعمال موانع الحمل الفموية مباشرة قبل الحمل لا يزِيد من خطر الإجهاض أو المشاكل الجنينية. في الحقيقة، النساء اللواتي استعملن مانع الحمل كن الأقل نسبة للإجهاض، من النساء اللواتي استعملن اللولب أو الموانع الأخرى.



    وبالرغم من أن 50 % من النِساء سيصبحن حوامل في الشهور الثلاثة الأولى بعد إيقاف حبة منع الحمل، فقد يستغرق بعض النساء سنة كاملة قبل الحمل. وهذا التأخير على الأغلب يؤثر بشكل رئيسي على النساء الأكبر من سن 30 أو اللواتي لم ينجبن من قبل.

    تجنبي استعمال الأدوية غير الضرورية:
    قبل محاولة الحمل تحدثي مع الطبيب المختص عن الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولينها، فبعض الأدوية التي تكون آمنة بالوضع العام، لا تكون آمنة خلال الحمل. مثل الأدوية المضادة للالتهابات والتي تزيد من نسبة الإجهاض، خصوصا وقت الحمل، إذا استعملت لفترة تزيد عن أسبوعان.

    تحسين التغذية:
    ينصح العديد من الأطباء النساء اللواتي يرغبن بالحمل بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات، وخصوصا حامض الفوليك، الذي يخفض من نسبة الإصابة بتشوهات الأنبوب العصبي، إذا كان هناك حالات سابقة من التشوهات الخلقية يجب أن تخبري الطبيب ليزيد لك الجرعة. كذلك يجب أن تتناولي الكالسيوم، والفيتامينات المتعددة.
    تجنبي الأطعمة الدسمة والفقرة بالمغذيات، وحافظي على وجبات غنية بالفيتامينات، والفواكه والخضار الطازجة.

    قومي بعمل فحص شامل:
    إذا كنت تعانين من أي مشاكل صحية، قومي بإجراء فحص شامل لصحتك، كرري الفحص بعد الحمل للتأكد من صحة الجنين.

    قومي بزيارة طبيب الأسنان:
    قومي بعمل الحشوات وتصليح أي مشاكل في الأسنان قد تعانين منها، وتذكري بأنك لن تتمكني من تصليح أسنانك بعد الحمل وبأنك قد تصابين بأمراض اللثة المزمنة والخطيرة.

    الفحص الوراثي للزوجان:
    يجب أن تقومي أنت وزوجك بإجراء فحص للمشاكل الوراثية المحتملة، والشائعة، خصوصا إذا كنتما من الأقارب.

    تغير في أسلوب الحياة:
    • قللي من المشروبات الغنية بالكافيين.
    • تجنبي المشروبات الكحولية، والتدخين، لأنهما يسببان العديد من المشاكل الصحية للجنين.
    • تجنبي استعمال الأدوية والمخدرات.
    • قومي بأداء التمارين الرياضية على الأقل 30 دقيقة كل يوم
    منقول

  • #2
    باسم الله الرحمان الرحيم

    موضوع جميل أختي جزاك الله خيرا








    تعليق


    • #3
      بارك الله فيك على هدا الموضوع القيم و المفيد










      اللهم اني استوذعك اولادي وزوجي ووالدي فانت الذي لا تضيع ودائعك فاحفظهم من كل سوء ومن كل شر

      تعليق


      • #4
        موضوع مفيد لكل امراة تخطط للحمل بارك الله فيكي








        تعليق


        • #5
          بارك الله فيك على هدا الموضوع القيم و المفيد

          تعليق


          • #6
            بارك الله فيك على هدا الموضوع القيم
            [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


            [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

            تعليق


            • #7
              بارك الله فيك على هدا الموضوع القيم
              لا تحـــــــــزن ان ضاقت عليك أمور الحياة
              sigpic فالقمر يزداد روعه كلما زاد حوله الظلام



              تعليق


              • #8
                شكرا موضوع مهم لكل امراة

                تعليق


                • #9
                  الله يعطيك الصحة:56::pبسم الله الرحمن الرحيم
                  ح-حححححححححححححح
                  sigpic

                  تعليق


                  • #10
                    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه






                    اللهم احفظني و زوجي و ابنتي وجميع المسلمين

                    تعليق


                    • #11
                      اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
                      ريان و رانيا اجمل ما في الدنيا






                      تعليق


                      • #12
                        بارك الله فيك اختي على هاد الموضوع الرائع

                        تعليق


                        • #13
                          بارك الله فيكي

                          تعليق

                          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                          يعمل...
                          X