إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

كيف تتخلصين من منطقة البطن بعد الولادة القيصرية

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيف تتخلصين من منطقة البطن بعد الولادة القيصرية

    كيف تتخلصين من منطقة البطن بعد الولادة القيصرية
    كيف أتخلص من منطقة البطن بعد الولادة القيصرية؟


    الدكتور مصطفى سارى استشارى التغذية والعلاج الطبيعى

    يقول الدكتور مصطفى سارى استشاري التغذية والعلاج الطبيعى قائلا: تعاني معظم السيدات بعد الولادة من زيادة فى الوزن وذلك نتيجة الإسراف فى تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة الحمل وخصوصا فى الشهور الأخيرة وتستمر الزيادة فى الوزن بعد الولادة نتيجة الإسراف فى تناول الكثير من الحلويات والسوائل المحلاة والعصائر اعتقادا منهم أن هذه السوائل والحلويات تزيد من معدل إدرار اللبن ولكن هذا الاعتقاد اعتقاد خاطىء لأن إدرار اللبن يعتمد على معدل عدد مرات الرضاعة وتناول أكبر قدر ممكن من الماء طوال اليوم كما يزداد الوزن بالأخص فى منطقة البطن بعد الولادة وذلك إذا كانت قد أجرت عمليات جراحية فيها مثل القيصرية.

    ويحذر النساء بعد الولادة القيصرية من استخدام حزام البطن لربط البطن بعد الولادة لأن هذا كما يقول من المعتقدات الخاطئة وأن هذا الحزام من شانة أن يزيد من ترهل عضلات البطن بعد الولادة والذى يسبب فى ضعف العضلات وبالتالى يؤدى الى ترهل البطن.

    ويقدم بعض النصائح للتخلص من البطن بضرورة شفط البطن باستمرار وتناول أكبر قدر ممكن من الماء طوال اليوم مع تناول كوب ماء قبل وبعد الرضاعة لزيادة اللبن مع زيادة عدد مرات الرضاعة لأن زيادة عدد مرات الرضاعة يزيد من إدرار اللبن وضرورة اتباع نظام غذائى للتخلص من زيادة الوزن وعمل تمرينات للبطن مع أحد المتخصصين.
    ويقدم برنامجا غذائيا للمرضع وهو كالتالى:

    الافطار اليومى:
    كوب صغير لبن منزوع الدسم + 5 ملاعق جبن أو بيضة + شريحة توست.
    بين الإفطار والغذاء:
    كوب عصير برتقال غير محلى أو طبق شوربة بدون سمن وبدون زيت.
    الغذاء:
    2 شريحة لحمة او لحم دجاج أو 2 سمكة مشوية + 3 ملاعق ارز أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة أو 1 بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء أو خضار مسلوق + ثمرة فاكهة.
    بين الغذاء والعشاء:
    فنجان صغير لبن منزوع الدسم.
    العشاء:
    بيضة أو يوغورت + شريحة توست + سلطة خضراء + فنجان لبن منزوع الدسم.
    قبل النوم:
    كوب عصير برتقال
    sigpic[IMG]https://fbcdn-s

  • #2
    بارك الله فيك اختي

    فعلا مستوى ادرار الحليب يتوقف على عدد الرضعات وعلى الاكل

    صراحة هاد النضام اللي قال هاد الطبيب هو فعلا مفيد ومتكامل ولكن صراحة انا ما يكفينيش ههههههههههه

    تعليق


    • #3
      شكرااااااااااااااااااااااا

      تعليق


      • #4
        بارك الله فيك
        راه حنا المغاربة من تولد المرا وهي تاكل في التريد وتقول كيزيد الحليب ومكتشوفش الكرش اللي كتزاد هههههههههههههههه
        [CENTER][CENTER]









        فداك ابي وامي يا رسول الله

        تعليق


        • #5
          بارك الله فيك فعلا انا كنعاني من ترهلات في البطن بعد الولادة القيصرية

          تعليق


          • #6
            شكرااااااااااااااااااااااا
            sigpic

            ( يـــاهـــــــم كبيــــر عندي رب أكبــــ ـــــــــر )

            تعليق


            • #7


              sigpic[IMG]https://fbcdn-s

              تعليق

              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

              يعمل...
              X