تمارين لشد و تضييق منطقة المهبل

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تمارين لشد و تضييق منطقة المهبل

    لشد و تضييق منطقة المهبل

    --------------------------------------------------------------------------------






    فيه تمرين لشد و تضويق المهبل المفروض كل السيدات إلي في النفاس و غيرها لأنه سهل جدا و مجرب و يحل مشاكل الهواء و يضوق المنطقة خاصة للمرأة إللي ما فيها إلتهابات و هو تمرين كيجل معروف عند كل اطباء النساء و الولاده إسألي عنه تتأكدين من صدق كلامي
    شرح التمرين:
    شدي المنطقة كأنك حابسه البول و بعدين إرتاحي ثم شدي و ارتاحي و هكذا في اي وقت و انت تطبخين او جالسة ديري التمرين كل ما ذكرتيه و خليه عاده و ماراح يحس احد بأي شي ابدا بس زوجك بيلاحظ الفرق
    و عشان تعرفين نفسك إذا وسيعة او لا حاولي و انت تتبولين ( اكرمك الله ) حاولي تقطعين البول و تحبسينه شوي إذا قدرتي فأنت ممتازه

    واعديني تخلي ليا رد جزاك الله


  • #2
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

    تعليق


    • #3
      مشكورة اختي وفعلا هذه التمارين تقوم بها السيدات خصوصا من عندهن توسيع في المنطقة ..








      تعليق


      • #4
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة Desert-rose مشاهدة المشاركة
          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
          شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
          sigpic

          تعليق


          • #6
            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
            جزاك الله خيرااااااااا وناولك الفردوس الاعلى
            sigpic

            تعليق

            المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

            أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

            شاركي الموضوع

            تقليص

            يعمل...
            X