إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح للتخلص من سوء الهضم عند الحوامل

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح للتخلص من سوء الهضم عند الحوامل

    السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
    م
    ن
    ق
    و
    ل



    نصائح للتخلص من سوء الهضم عند الحوامل



    كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) وسوء الهضم أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى .


    نصائح للتخلص من سوء الهضم :




    1- واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .



    2- اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .



    3- تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .


    4- واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء .



    5- واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .


    6- تناولي مشروبات الاعشاب مثل البابونج والنعناع


    وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة أو حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول ( correctol ) أو دواء دولكولاكس( Dulcolax ) .



    لكم أمنياتي بالصحة والسلامة

    اذ لم تجمعنا الايام جمعتنا الذكريات
    و
    اذا العين لم تراكن فالقلب لن ينساكن

    يظل القلب يذكركن وتبقى النفس تشتاق

    فياعجباً لصحبتكن لها في القلب آفــــاق



  • #2
    جزاكي الله خيرا غاليتي موضوع جاء في وقته هههههههه








    تعليق


    • #3
      مشكورة حبيبتي على الموضوع القيم وبارك الله فيك










      اللهم اني استوذعك اولادي وزوجي ووالدي فانت الذي لا تضيع ودائعك فاحفظهم من كل سوء ومن كل شر

      تعليق


      • #4
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        جزاكما الله كل خير حبيباتي فى الله على المرور الرائع
        اثابكما الله فسيح جناته
        اذ لم تجمعنا الايام جمعتنا الذكريات
        و
        اذا العين لم تراكن فالقلب لن ينساكن

        يظل القلب يذكركن وتبقى النفس تشتاق

        فياعجباً لصحبتكن لها في القلب آفــــاق


        تعليق

        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

        يعمل...
        X