إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

للي يعانون من ارق النوم

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • للي يعانون من ارق النوم

    السلام عليكم
    الموضوع البسيط واتمنى ينال اعجابكم
    قبل موعد النوم بساعتين تناول اصبع من الموز تغرق في نوم عميق ....... هذا ما اكدته الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس....
    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا اساسيا في المساعده على النوم العميق......


    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوه وشرب الشاي تؤدي الى تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشوكولاته والتعرض للضوء قبل النوم يؤديان الى انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء بعض الاشخاص الى الاقراص النومه ....

    من المعروف ان الموز يطلق عليه ..طعام الفلاسفه.. لفائدته واحتوائه على عناصر غذائيه هامه....

    خلاصه:
    الذي يعاني من الارق ياكل الموز لانه يجلب النوم فورا

  • #2
    مشكورة على الإفادة كنتمنى هاد الوصفة دير مفعول معاي لحقاش راني علاين نحماق بقلة النعاس





    "" قد يتحول كل شيء ضدك ويبقى الله معك فكن مع الله يكون كل شيء معك "

    تعليق


    • #3
      اوا نتمنى الحبيبة ان شاء الله تنفع معاك حتى انا عندي نفس المشكل

      تعليق


      • #4
        شكرا حبيبتي ياسمينة على هذه النصيحة ولكنني اكل الموز يوميا بعد العشاء لسنين طويلة ولا انام جيدا اعاني من ارق فظيع
        اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

        تعليق


        • #5
          المشاكل يا اختي هي اللي تدير الارق وشكرا على المعلومة القيمة

          تعليق

          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

          يعمل...
          X