إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

لراحتك النفسية والجسدية .....ادخلي

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • لراحتك النفسية والجسدية .....ادخلي

    بسم الله الرحمان الرحيم
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

    من الطبيعي جدا خلال فترة التجهيز لحفل الزفاف وتنظيمه أن تعاني من هذه الظاهرة التي تعتبر من أكثر الظواهر شيوعا في العصر الحديث , ونحن نعني التشتت الذهني والتفكير المتسارع والمتشابك والمتوتر , وستجدين نفسك قلقة حتى وانت نائمة ويهاجمك القلق وتهربين الى أحلام اليقظة في الوقت الذي يتعين عليك القيام بأعمال مهمة ؟

    الخبراء ينصحونك ببعض التأمل لما يدور حولك في اهم جزء من جسمك .. عقلك .. واتباع الأساليب المثالية للوصول الى ذهن رائق صاف وتفكير هادئ ,وبال خال من مختلف المشاكل .

    وهذا هو موضوع التحقيق التالي الذي يغطي مختلف الجوانب .. من العلاجات الذاتية الى العلاجات المتخصصة وعلاجات الطب البديل وغيرها من أساليب التغلب على تلك المشكلة العصرية الت يعاني منها عشرا ت الملايين في جميع انحاءالعالم .

    حياة الانسان في العصر الحديث متوترة بطبيعتها وإيقاعها المتسارع دوما ً الذي لا يكاد يهدأ ليلاً او نهارا بالاضافة الى المشاكل الوظيفية والعلاقات الاجتماعية والعائلية والمادية والمالية .. وغيرها وغيرها .

    ولذا فلاعجب إذا كان الكثيرون منا يعانون من الذهن المشتت والعقل الذي يلهث وراء مختلف المشاكل المتنوعة التي تقتضي منه ان يعالجها . الواقع ان عقل الإنسان في هذه الأيام يعاني من الازدحام وتكدس المعلومات . وإذا نظرنا الى العقل كنوع من الكومبيوترات ذات الطاقة الهائلة فإن ما يواجهه ليس شيئا بسيطا ً إذا ما لاحظنا المعلومات التاليه :

    العقل الانساني في العصر الحديث يتلقى مائة مليون معلومة , بمقياس الكمبيوتر و في الدقيقة الواحدة, وإذا لم يستطيع التعامل معها وترتيبها وتصنيفها بسرعة كافية فانه يعاني من الزخام والتكدس والارتباك والتشتت و التشوش .

    ويقول المختصون في العلوم النفسية : إن الإنسان عندما يكون ذهنه مرنبكا ومشوشا فانه يشعر بالضغوط النفسية وتواجهة الأفكار السيئة , وإن الإنسان عندما يعاني من الإرهاق العقلي لايكون واعيا بهذه الحقيقة بطريقة واضحة , لأن الجسم كله يكون في حالة من عدم التوازن . ولايعي الإنسان هذه الحقيقة حتى تحدث الأعرض النفسية أثرها السلبي على الجسم , بحيث تظهر اعراض مرضية ,وعندها قد يبدأ الانسان في مواجهة المشكلة واتخاذ خطوت لعلاجها .

    وفي مايلي نقدم بعض الوسائل العلمية البسيطة لتفادي مشاكل التشتت الذهني ومتاعبها الكثيرة لنحصل على عقل هادئ وذهن صاف .





    يعرف فيتامين سي باسم الحامض الاسكوربي ، وهو يعتبر ضرورياً لصحة العظام والأسنان واللثة والمفاصل والأوعية الدموية . وهو يساعد الجسم أيضا على امتصاص مادة الحديد ومقاومة العدوى، والمساعدة على اندمال الجروح.

    الكمية اللازمة للجسم
    إن كمية 10 ملليجرامات يومياً تكفي للوقاية من مرض الاسقربوط الذي يسبب تخلخل الأسنان وتورم اللثة والنزيف المفرط. وتوصي التعليمات الرسمية بتناول 40 مللي من فيتامين سي لمعظم الأشخاص البالغين (وهي الكمية التي تحتوي عليها برتقالة واحدة) . والمدخنين يحتاجون أكثر من ذلك نظراً لأنهم يستهلكون فيتامين سي بمعدل أسرع (فكل سيجارة تستنفد منه 25 مللجرام)

    مقاومة السرطان ومرض القلب
    لفيتامين سي دور فعال في الوقاية من أمراض القلب والسرطان باعتباره من المواد المضادة للتأكسد التي تساهم في طرد السموم من خلايا الجسم. وأن تناول كمية اضافية قدرها 500 ملليجرام من فيتامين سي يومياً يمكن أن يخفف من ضغط الدم عند المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم من دون حاجة الى عقاقير طبية.

    المصادر الغذائية
    - الحمضيات (فالبرتقالة الواحدة تحتوي على 40 ? 70 ملليجرام، والثمرة الواحدة من
    الكيوي 75 ملليجرام، والجريب فروت 80 ملليجرام)
    - القرنبيط الأخضر (البروكلي) 4 أوقيات تحتوي على 60 ملليحرام.
    - الكرنب ، 4 أوقيات تحتوي على 40 ملليجرام
    - حبة البطاطس المطبوخة تحتوي على 25 ملليجرام



    7asnaa.com



    [frame="7 80"]


    الزمي الصمت فإنه أجمل عادة و أفضل عبادة و أكرم شيمة و أعظم غنيمة يكسبك الكرامة و يورثك السلامة و يؤمنك الندامة و يكفيك الملامة
    [/frame]



    لمعرفة كيفية نطق الكلمات باللغة الإنجليزية ادخلن على هذا الرابط









  • #2
    [align=center]
    [align=center][table1="width:95%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/mwaextraedit2/backgrounds/198.gif');border:8px outset skyblue;"][cell="filter:;"][align=center]
    راقيهـ أنتـ

    وراقـ هو طرحكـ ..

    //

    شكرا لكـ اختيـ ..


    //


    أنين
    [/align][/cell][/table1][/align]
    [/align]

    SIGPIC

    تعليق


    • #3
      انين الروح




      [frame="7 80"]


      الزمي الصمت فإنه أجمل عادة و أفضل عبادة و أكرم شيمة و أعظم غنيمة يكسبك الكرامة و يورثك السلامة و يؤمنك الندامة و يكفيك الملامة
      [/frame]



      لمعرفة كيفية نطق الكلمات باللغة الإنجليزية ادخلن على هذا الرابط








      تعليق


      • #4
        [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


        [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

        تعليق


        • #5
          نقية الروح







          [frame="7 80"]


          الزمي الصمت فإنه أجمل عادة و أفضل عبادة و أكرم شيمة و أعظم غنيمة يكسبك الكرامة و يورثك السلامة و يؤمنك الندامة و يكفيك الملامة
          [/frame]



          لمعرفة كيفية نطق الكلمات باللغة الإنجليزية ادخلن على هذا الرابط








          تعليق


          • #6
            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
            شكرا آحبيبه على النصائح

            تعليق


            • #7
              المشاركة الأصلية بواسطة liyawa مشاهدة المشاركة
              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
              شكرا آحبيبه على النصائح




              [frame="7 80"]


              الزمي الصمت فإنه أجمل عادة و أفضل عبادة و أكرم شيمة و أعظم غنيمة يكسبك الكرامة و يورثك السلامة و يؤمنك الندامة و يكفيك الملامة
              [/frame]



              لمعرفة كيفية نطق الكلمات باللغة الإنجليزية ادخلن على هذا الرابط








              تعليق

              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

              يعمل...
              X