إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

هاااااااااااااام للحصول على ولادة مريحة

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • هاااااااااااااام للحصول على ولادة مريحة

    نصائح للحصول عل ولادة مريحة

    6 نصائح للحصول عل ولادة مريحة
    وفقا للجمعية الأمريكية للولادة والأمراض النسائية، "لا تحظى كل النساء على ولادة سهلة. ولكن حجم ونوع الألم يعتمد على نفسها، كذلك على حجم طفلها ووضعه في الرحم.

    ولكن إذا رغبت في التمهيد لولادة سهلة ومريحة، فهذه النصائح ستساعدك كثيرا:

    1. قبل موعد الولادة المرتقب، يجب أن تأخذي دروسا في كيفية التنفس، والاسترخاء، وكيفية تطبيق هذه الدروس خلال الولادة.

    2. اطلبي من الشريك أو أحد صديقاتك أن يعمل تدليكا لطيفا لمنطقة أسفل الظهر. يمكنك استعمال كرات المضرب لعمل دوائر صغيرة أثناء التدليك.

    3. ضعي عبوة من الثلج على أسفل الظهر.

    4. حاولي تغير الوضعيات حتى تحصلي على وضعية مناسبة ومريحة.

    5. اطلبي من الطبيب السماح لك بأخذ حمام ماء فاتر أو دافئ حسب رغبتك قبل الولادة.

    6. استعملي منشفة رطبة لمسح جسمك إذا لم تتمكني من الاستحمام

  • #2
    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

    تعليق

    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

    يعمل...
    X