إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

العلاج التغذوي لمرضى الضغط

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • العلاج التغذوي لمرضى الضغط

    [frame="13 98"]

    العلاج التغذوي لمرضىالضغط




    تعتبر التغذية السليمةالدعامة الأولى للصحة وعند حدوث أي نقص في التغذية فإن مقاومة الجسم للإمراض تكونضعيفة وتطول أعراض المرض بالإضافة إلى أن التغذية المتوازنة والصحية أساس الوقايةمن الإمراض خاصة أمراض العصر مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدموالسمنة. وهذه الإمراض بدأت تستفحل بشكل ملفت للنظر في معظمالمجتمعات العربية مما حدا بمنظمة الصحة العالمية دق ناقوس الخطر ومخاطبة الجهاتالصحية في الوطن العربي بضرورة توعية المواطنين بأسس الوقاية الصحية من هذه الإمراضالمزمنة مع التركيز على دور التغذية في ذلك.
    وللأسف الشديد فإن العديدمن المعلومات المتعلقة بالتغذية التي تقدم للقارئ العربي من خلال الكتب والمجلاتإما أن كان ناقصة أو غير صحيحة ويرجع وذلك بصفة أساسية إلى الاعتماد على مصادرتجارية لا تستند على المراجع العلمية الموثقة مما يؤدي إلى بلبلة أفكار القارئ وعدموضوح الرؤية لدية.

    ضغطالدم:

    إنارتفاع ضغط الدم من الإمراض الواسعة الانتشار في العالم وهي يأتي في المرتبةالثالثة في التسبب في الوفيات بعد أمراض القلب التاجية والسرطان وهو مسبب رئيسيللإعاقات في أمريكا إن معظم حالات فرط ضغط الدم هي من نوع فرط ضغط الدم الأساسيالمسؤل عن 95% من الحالات وهو يدعى: ( القاتلالصامت ) لأنه قد لا يحدث أعراضا مبكرة بل ينتهي الحال بالموتالمفاجئ.
    ويقاس ضغط الدم بجهاز خاصيسمى ( سفجمومانوميتر ) وبعبر عن ضغطالدم برقمين العلوم ( البسط ) ويشير إلىضغط الدم والقلب في حالة انقباض ويطلق عليه ضغط الدم الانقباضي أما السفلي ( المقام ) فيشير إلى ضغط الدم والقلب في حالةارتخاء ويطلق عليه ضغط الدم الارتخائي.
    وضغط الدم الطبيعي يكون ( 120/80) وقد يصل إلى ( 140/90) خاصة مع التقدم فيالسن.
    ومن أعراض ضغط الدم وجودالمضايقة والشعور بعدم الاستقرار والدوخة وتزداد المخاطرة بالموت وتلف الكلىواعتلال البصر وتاثر الجهاز العصبي مع زيادة الارتفاع في ضغط الدم ويتباين ضغط الدمحسب عمر المريض وظروفة وموعد القراءة خلال ساعات النهار أوالليل.
    ونذكر المريض بوجوبالاستراحة متمددا نصف ساعة قبل الوجبة ونصف ساعة بعدما وتناول وجبه المساء قبل ثلاثساعات من النوم على الأقل ويستحسن أن يخصص المريض يومين في الأسبوع يأكل فيهماوجبات من الخضر والفواكه فقط.

    توصيات:

    * أتبع نظاماً غذائياً دقيقا خاليا منالملح.
    * تناول غداءا غنياً بالألياف.
    * تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة مثل التفاحوالبروكولي والكرنب والموز والباذنجان والثوم الجريب فروت والبطيخ والبازلا والزييبوالكوسة والخضروات الورقية.
    * ليشمل الغذاء العصائر الطازجة كالجزر والبنجروالعنب.
    * تناول الحبوب كالأرز البني الطازجة السمراء والذرةوالشوفان.
    * تجنب الكحوليات والكافيين والتبغ.
    * تجنب كل الدهون الحيوانية.
    * تجنب الجبن المختزن واللحوم المقددة والافوكادو والشوكولاتهوالفول والسمك المخلل والقشدة والزبادي.
    * احتفظ بوزنك منخفضا وإذا كنت بديناً فعليك اتخاذ الخطواتاللازمة للتخلص من الوزن الزائد.
    *عليك بقدر خفيف إلى متوسط من الرياضة بانتظام واحذر أنتبالغ في إجهاد نفسك خاصة في الجو الرطب أو الحار.
    * تأكد من الحصول على قدر كافي من النوم.
    *تجنب الضغوط قدر الإمكان.
    *قم بفحص ضغط الدم كل أربعة إلى ستة أشهر علىالأقل.
    [/frame]

  • #2
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق


    • #3
      [frame="13 98"]
      شكرا على المرور اخيتي
      [/frame]

      تعليق


      • #4
        merci

        تعليق


        • #5
          شكرا أختي بزاف ؛ أنا الصراحة قاهرني ها د ضغط الدم ، أو المشكل دابة بدا تيضرني حتى قلبي ، بغيت نمشي عند طبيب قلب أو خفت ، أنا عندي ديما ضغط الدم 16 ، إلا عندك أختي شي نصيحة فيديني جزاك الله خيرا
          sigpic:s8719:
          Le 31/03/2015 Sent I130
          Le 01/05/2015 I130NOA
          Le 17/08/2015 I130 noa approved
          le 05/09/2015 NVC Receive
          19/10/215 .$.120
          16/11/2015 .325$
          22/01/2016.case complète
          .............Mèdicale
          Interview : 30/03/2016
          Boston Inchaa lah

          تعليق

          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

          يعمل...
          X