إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة والبوتاسيوم مهم لصحتك

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة والبوتاسيوم مهم لصحتك

    [all1=663300][align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/align][/all1]




    [align=center]قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة [/align]




    [align=center]
    نشرت احدى المجلات اليابانية ان قلت النوم تؤدى الى خطر الاصابة بالازمات القلبية
    حيث ان العمل بصفة مستمرة وقلة الراحة يعتبران من العوامل التى تؤدى الى الأزمات القلبية واثبتت الدراسة ان الأشخاص الذين ينامون اقل من خمس ساعات تكون نسبة الأصابة مضاعفة وتفسير ذالك ان قلة النوم على المدى البعيد تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القـــــب اضافة الى ضفوط الحياة اليومية تؤدى الى تغيرات فى وظيفة القلب وهذة العوامل تزيد من نشاط الأعصاب الموجودة داخل عضلة القـــــــب ..... الى درجة انها تصيب القلب ببعض الااعتلالات التى تؤدى الى الأزمات القلبيـــــــــــة ....... وتوصى هذة الجمعية الى تخفيض ساعات العمل الى اربعين ساعة فى الأسبوع واخذ قسطا" كافيا من النوم وخاصة فى عطلة نهاية الأسبوع ...... عموما" هذة فرصة ودعوة عامة للجميع بنوما" هادئا" ..................
    [/align]




    [align=center]البوتاسيوم مهم لصحتك [/align]




    [align=center]
    يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .

    و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
    لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه
    [/align]



    [align=center] منقووووووووووول [/align]
    [align=center]
    [/align]

  • #2
    شكرا لك oumayoub على مرورك الطيب و جزاك الله عنا كل خير

    تعليق


    • #3
      مشكورة حبيبتي
      الله يعطيك العافية

      تعليق


      • #4
        رد: قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة والبوتاسيوم مهم لصحتك

        الله يجزيك بالخير اختي
        sigpic

        تعليق

        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

        يعمل...
        X