إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الى حواء ...كل ما يتعلق بصحه و جماله و الفحص الذاتى للصدر..هاااااام

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الى حواء ...كل ما يتعلق بصحه و جماله و الفحص الذاتى للصدر..هاااااام

    [align=center]الى حواء ...كل ما يتعلق بصحه و جماله و الفحص الذاتى للصدر..هاااااام

    --------------------------------------------------------------------------------






    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،


    الثدي مكون أساساً من أنسجة دهنية و معظم المواد الموهنة السامة تتركز في الدهون الموجودة في الجسم.

    وبذلك فإن حماله الصدر الذى يضغط على الثدى بصورة شديدة ولفترة طويلة يوميآ يعمل على تقليص أنسجة الثدي مما يؤثر على الأوعية الدموية الخاصة بالغدد الليمفاوية لقربها من سطح جلد الثدي مما يعوق حركة الجهاز الليمفاوي من تطهير الثدي من المواد الموهنة السامة فتقوم المواد الموهنة بدورها في تحويل الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية ومع مرور السنين يكون الأمر قد تفاقم ويحمل الثدي مايفوق طاقته من مواد موهنة سامة مما يؤثر على الجهاز المناعى وهو مايساعد على تكوين خلايا سرطانية خبيثة في الثدي.


    ولذلك يجب مراعاة مايلى :


    - ارتداء الحماله للصدر لأقل فترة ممكنة على أن تقل عن 12 ساعة يومياً ويكون ذلك بعدم ارتداءه إلا قبل مغادرة المنزل بفترة قصيرة، وخلعه فور الوصول للمنزل.

    - تجنبي ارتدء حماله الصدر الذي تحده حواجز معدنية من أسفل، أو ذلك الذي يضغط على الثدي ويرفعه، مما يؤثر تأثيراً سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي بصورة مكثفة.

    - تجنبي استخدام حماله الصدر الذي يحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ إن هذا السوتيان يعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، ويؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.

    - إذا لاحظتي حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص (حماله صدر خاص بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.

    - الحرص على عدم شراء (حمالات صدر صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد، فإن ذلك يشير إلى أن السويتان يتماسك بصورة أكثر من اللازم.

    - الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع حماله الصدر حيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاي على نزح المواد الموهنة السامة من الثدي"




    دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح . اليكِ أختي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية فيهم . كما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي .



    لك هذه التمارين لتقوية النهدين :
    ********************************


    1- الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
    اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .



    2- الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
    حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .



    3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .



    4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

    منقوووول

    [/align]
    [align=center][/align]

  • #2
    ااالسلام عليكم

    هلا وغلا اااختى ااالغاالية ندى

    تسلمى حبيبتى على كل ااالجديد وااالمفيد

    فى ااانتظااار مميزك دااائمااا

    لحظه






    تعليق


    • #3
      [motr][align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      جازاك الله خيرا أختي ندى على هده المعلومات الهامة.
      دائما في انتظار المزيد, بالتوفيق ان شاء الله.
      [/align]
      [/motr]
      [bimg]http://immagini.p2pforum.it/out.php/i29518_chadia1.jpg" alt="P2Pforum.it Free [/bimg]

      تعليق


      • #4
        moumkin ma3loumat aw sowuar li 7amalat sadr binisba li sadr sghir
        sigpic[

        تعليق

        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

        يعمل...
        X