إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

تمارين لتقوية و شد البطن بالفيديو

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تمارين لتقوية و شد البطن بالفيديو

    [fot1]بسم الله الرحمن الرحيم [/fot1]

    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=E1sS8Z0Ax8I[/youtube]
    باسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم اني أسألك باسمك الوهّاب الرزّاق الكريم الرحمن الرحيم .. الحليم العظيم اللطيف الخبير السميع
    البصير الحي القيّوم .. اسألك بجلالتك وعظمتك ..
    يا من أمرك بعد الكاف والنون واذا قضيت أمراًفإنما تقول له كن فـيكون ..
    اللّهم اجمعني بـزوجي.. عاجلاً غير آجل .. وارزقني منه الذريّة الصالحة ..
    يا رب يسر ولا تعسر .. يا رب عجّل ولا تؤجّل .. يا من بيدك ملكوت كل شيء ..

    sigpic

  • #2
    [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t-ZiMy0[/youtube]
    باسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم اني أسألك باسمك الوهّاب الرزّاق الكريم الرحمن الرحيم .. الحليم العظيم اللطيف الخبير السميع
    البصير الحي القيّوم .. اسألك بجلالتك وعظمتك ..
    يا من أمرك بعد الكاف والنون واذا قضيت أمراًفإنما تقول له كن فـيكون ..
    اللّهم اجمعني بـزوجي.. عاجلاً غير آجل .. وارزقني منه الذريّة الصالحة ..
    يا رب يسر ولا تعسر .. يا رب عجّل ولا تؤجّل .. يا من بيدك ملكوت كل شيء ..

    sigpic

    تعليق


    • #3
      [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0BjWLaGqEAg[/youtube]
      باسم الله الرحمن الرحيم
      اللهم اني أسألك باسمك الوهّاب الرزّاق الكريم الرحمن الرحيم .. الحليم العظيم اللطيف الخبير السميع
      البصير الحي القيّوم .. اسألك بجلالتك وعظمتك ..
      يا من أمرك بعد الكاف والنون واذا قضيت أمراًفإنما تقول له كن فـيكون ..
      اللّهم اجمعني بـزوجي.. عاجلاً غير آجل .. وارزقني منه الذريّة الصالحة ..
      يا رب يسر ولا تعسر .. يا رب عجّل ولا تؤجّل .. يا من بيدك ملكوت كل شيء ..

      sigpic

      تعليق


      • #4
        وييلي مشحال قاسحا
        جربتها وخرجات قاصحة ولكن للمرة الاولى عادي تكون قاسحة ولكن مع المداومة تجي ساهلة
        شكرا حبيبتي لان الكثير منا محتاج لمثل هذه التمارين
        تحياتي غاليتي
        لا تحاول أن تعيد حساب الأمس وما خسرت فيه ...
        فالعمر حين تسقط أوراقه
        لن تعود مرة أخرى...ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى...
        فأنظرإلى تلك الأوراق التي تغطي وجهه السماء ...
        ودعك مما سقط على الأرض فقد صارت جزاء منها ...

        تعليق


        • #5
          sigpic

          تعليق


          • #6
            جميل شكرا..................................

            تعليق


            • #7
              شكرا لك على هاد التمارين ويارب غير نطبقوا

              تعليق

              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

              يعمل...
              X