إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

تمــارين للـعـيـون بـعـد إستـخـدام الكـمـبـيوتـر

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تمــارين للـعـيـون بـعـد إستـخـدام الكـمـبـيوتـر

    السلام عليكن اخواتي وعواشركوم مبروكة وكل عام و انتن بخير
    اليوم بغيت ننصحكم نصيحة جد مفيدة لاننا كنستعملوا الكمبيوتر بكثرة

    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم
    بطريقه مستقيمه

    إنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره
    ثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة

    طبعا /
    بدون تحريك الراس فقط العين ..!



    بنفس الطريقة السآبقه
    حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره
    ثم للأسفل وعدوا للعشره ..!




    ركزوا النظر للأنف (كأنكم محوليين )
    وعدوا للعشره

    ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
    ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه..!





    غطوا أعينكم براحة كفكم
    بعد فرك الكفين لتدفأتهما
    وعدوا للعشـــرين ..!





    نقلته لي و لكم
    دمتم طيبـيـن


    «أتاني جبريل فقال يا محمّد: عِشْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَيِّتٌ، وَأَحْبِبْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مُفَارِقُهُ، وَاعْمَلْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَجْزِيٌّ بِهِ»، ثمّ قال: «يا محمد شَرَفُ المُؤْمِنِ قِيَامُهُ بِاللَّيْلِ، وَعِزُّهُ اسْتِغْنَاؤُهُ عَنِ النَّاسِ».



  • #2
    merci

    تعليق


    • #3
      على واجب اختي


      «أتاني جبريل فقال يا محمّد: عِشْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَيِّتٌ، وَأَحْبِبْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مُفَارِقُهُ، وَاعْمَلْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَجْزِيٌّ بِهِ»، ثمّ قال: «يا محمد شَرَفُ المُؤْمِنِ قِيَامُهُ بِاللَّيْلِ، وَعِزُّهُ اسْتِغْنَاؤُهُ عَنِ النَّاسِ».


      تعليق


      • #4
        شكـــــــــــــر ا لـــك علــى هـــذ ه النصــــا ئــح










        ياربُّ أنت رجائي ... وفيك حسَّنتُ ظنِّي

        ياربُّ فاغفر ذنوبي ... وعافني واعفُ عنِّي

        العفوُ منك إلهي ... والذنبُ قد جاءَ منِّي

        والظنُّ فيك جميلٌ ... حقِّق بحقك ظنِّي


        تعليق


        • #5
          تبارك الله عليك


          تعليق


          • #6
            نتمنى تكونوا استافدتوا منها


            «أتاني جبريل فقال يا محمّد: عِشْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَيِّتٌ، وَأَحْبِبْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مُفَارِقُهُ، وَاعْمَلْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَجْزِيٌّ بِهِ»، ثمّ قال: «يا محمد شَرَفُ المُؤْمِنِ قِيَامُهُ بِاللَّيْلِ، وَعِزُّهُ اسْتِغْنَاؤُهُ عَنِ النَّاسِ».


            تعليق


            • #7
              شكـــــــــــــر ا لـــك علــى هـــذ ه النصــــا ئــح
              اللهم أنت ربي لا إله الا أنت، عليك توكلت، وأنت رب العرش العظيم، ما شاء الله كان، وما لم يشء لم يكن، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم، أعلم أن الله على كل شيء قدير، وأنه قد أحاط بكل شيء علما، اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها، إن ربي على صراط مستقيم

              اللهم أعنا على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك

              sigpic

              تعليق


              • #8
                اهلا بك اختي


                «أتاني جبريل فقال يا محمّد: عِشْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَيِّتٌ، وَأَحْبِبْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مُفَارِقُهُ، وَاعْمَلْ مَا شِئْتَ فَإِنَّكَ مَجْزِيٌّ بِهِ»، ثمّ قال: «يا محمد شَرَفُ المُؤْمِنِ قِيَامُهُ بِاللَّيْلِ، وَعِزُّهُ اسْتِغْنَاؤُهُ عَنِ النَّاسِ».


                تعليق


                • #9





                  تعليق


                  • #10
                    جزاك الله خيرا

                    تعليق


                    • #11
                      جزاك الله خيرا

                      اللهم احفظ لي ابنائي وربهم لي من عندك واصلحهم واصلح بهم يارب العالمين وذا الجلال والاكرام


                      للتأكد من صحة الحديث المرجو الضغط على هذا الرابط
                      http://www.dorar.net/enc/hadith

                      تعليق


                      • #12
                        merciiiii

                        تعليق

                        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                        يعمل...
                        X