إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح في المراحل الاولى للرياضة.

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح في المراحل الاولى للرياضة.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    قال سيد الخلق (ص)-"ان لنفسك عليك حق و لبدنك عليك حق و لاهلك عليك حق فاعط لكل ذي حق حقه".
    اخواتي الغاليات اذا ذهبت احداكن لممارسة الرياضة فل تعلم انها تفعل ذالك لطاعة (و هي الحفاظ على نعمة الصحة)و ليس للعب و ملء الفراغ و انها اذا اتقنت الاداء و اجتهدت في هذا الاتجاه كانت ماجورة باذن الله.وما نسعى اليه من متعة و ترويح عن النفس و ايجابيات اخرى تاتي تلقائيا.
    و اعلمي عزيزتي ان التخسيس او الزيادة في الوزن مهمة صعبة:( و سهلة:o و هدا راجع لقوة الرغبة.و اليك بعض النصائح لممارسة الرياضة.
    1-التهيئ النفسي بالصبرعلى الانتظام.
    2- التعامل مع مدربات ذات كفاءة بحيث يعلمن ما يفعلن.
    3- الريجيم (لنا عودة ان شاء الله).
    4- ليكون بحوزتك ميزان موحد لقياس تغيرات الوزن
    و شريط لقياس تغيرات البطن.
    5- اوقات الرياضة منتظمة.
    6- حاولي تقويه معلوماتك فيما يتعلق بجسم الانسان وحاجياته.
    7- الاستعانة بالله مع الدعاء و ان شاء الله النتائج ستكون طيبه.
    *و اخيرا لي رجاء عند الاخت الكريمة الواثقة بالله بان تحاول ايجاد لي طريقة لكي اتصل بها بشكل خاص و ان الادارة طبعا لديها ايمايلي و جزاك الله خيرا. *
    و استغقر الله لي و لجميع المؤمنين و المؤمنات
    sigpic

  • #2
    [read]
    شكرا حبيبتي على المعلومات الرائعة بارك الله فيك
    ننتظر المزيد منك حبيبتي
    [/read]
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق


    • #3
      [align=right]
      شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
      شكرا على مرووك اختي
      و وفقتا الله جميعا لما يحب و يرضى
      [/align]
      sigpic

      تعليق


      • #4
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

        تبارك الله عليك اختي مغارب غبتي لمدة طويلة ومانسيتينا الله يديم المحبة بين جنبات المنتدى

        اختي اتصلي من هنا وان شاء الله اكون عند حسن الظن

        http://www.anaqamaghribia.com/vb/sendmessage.php

        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        نصائج :
        اختي المشرفة العضوة تنتظر تشجيعك فلا تحرميها اياه شجعيها بثتبيت موضوعها او بتقييمه او تقييمها
        اختي العضوة المشرفة تبدل جهدا كبيرا في تنظيم قسمها وهي ملتزمة بقانون المنتدى مثلك فحاولي تفهم ماتقوم به
        اختي العضوة القديمة
        العضوة الجديدة تنتظر منك تشجيعا وترحيبا فلاتبخلي عليها اجعليها تشعر وكانها قديمة مثلك
        مشرفة عضوة قديمة عضوة جديدة انتن جميعا فخر لاناقة فانتن اناقة واناقة انتن
        مهم جدا : المرجو من الاخوات عدم تقديم طلبات اشراف تفاديا للمشاكل


        تعليق

        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

        يعمل...
        X