بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    بسم الله الرحمن الرحيم



    بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن




    المجموعة التالية من التمارين تناسب الشباب وكبار السن لأنها لا تحتاج لمجهود بدني عالي ،وتعتمد على وضع الجلوس أو بمساعدة الكرسي كما أنها تفيد فى تقوية العضلات بالاستعانة بالدامبل الرياضي






    تمرين تعمله 8 مرات




    تمرين تعمله 8 مرات




    تمرين تعمله 8 مرات











  • #2
    بارك الله فيك حبيبتي تسلمي
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق


    • #3
      [frame="4 80"]
      شكرا اختي الله يعطيك الصحة فعلا مهمين
      [/frame]
      اللهم باااااارك في امهات منتدانا امي ام الصالحين ,امي نجاة,ام ربيع,ام الشهيد مروان ,ام بيان,المسامحة ,ام سارة وكل الامهات الفاضلات






      تعليق


      • #4
        المشاركة الأصلية بواسطة نقية الروح مشاهدة المشاركة
        بارك الله فيك حبيبتي تسلمي

        جزاكم الله الجنة


        تعليق


        • #5
          بارك الله فيك حبيبتي

          تعليق

          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

          شاركي الموضوع

          تقليص

          يعمل...
          X