إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

انتبه هذه الأمور تستنفذ ما لديك من فيتامينات

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • انتبه هذه الأمور تستنفذ ما لديك من فيتامينات






    انتبه هذه الأمور تستنفذ ما لديك من فيتامينات

    الفيتامينات أسم أصبح معروف لدي الجميع، بما لها من فوائد جمة لا يمكن الاستغناء عنها.
    ربما تكون أنت ممن يتناول غذاء صحيا يحتوي على احتياجات الجسم من الفيتامينات، ولكن ربما بغير علم منك لا يستفيد جسمك من هذه المواد المفيدة.
    فهل تعرف متى لا يستفيد جسمك من الفيتامينات بشكل طبيعي؟




    إذا كنت مدخنا فأنت بذلك تدمر بعض أنواع الفيتامينات داخل جسمك وخاصة فيتامين C فكلما أكثرت من التدخين قلت نسبة فيتامين C في بلازما الدم لديك.
    وهذا ما تؤكده الدراسات حيث وجد أن نسبة هذا الفيتامين لدى المدخنين أقل من نصف النسبة الموجودة في دم غير المدخنين وهذا بدوره يعرضك لقابلية الإصابة بمرض السرطان وكذلك العدوى.
    وبما أن فيتامين C يساعد على إزالة بعض أنواع سموم دخان السجائر فالمدخن بحاجة إلى كميات أكبر من هذا الفيتامين بشكل يومي.


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
    حبوب منع الحمل هل تؤثر على فيتامينات جسمك؟

    نعم للأسف فقد أظهرت إحدى الدراسات أن جميع الفيتامينات تتأثر بحبوب منع الحمل.

    فيتامين B6 يتأثر بتناول هذه الحبوب والجدير بالذكر أن هذا الفيتامين يؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية للإنسان وعلى مزاجه، وعندما ينقص يصبح الشخص مصابا بالإحباط والاكتئاب وا لتوتر وخاصة قبل فترة الحيض.

    أما الفوليك أسيد فهو كذلك يتأثر بهذه الحبوب حيث تصبح الأمعاء غير قادرة على امتصاصه.
    هذا بالإضافة إلى تأثيرها على فيتامين C وفيتامين B12
    المشكلة الكبرى هي عند حدوث حمل بعد سنوات من تناول هذه الحبوب مما يؤدي إلى ولادة طفل لديه نقص في تكوينه الجسدي من ناحية الفيتامينات والعناصر الهامة التي تمده بجسد سليم من الناحية الصحية.


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ
    السكر كذلك له دور


    نعم فكثرة تناول الإنسان للسكريات تفقده الشهية وتجعله لا يتناول الوجبات المفيدة مثل الخضروات والفواكه والسلطة مما يحرم الجسم من الفيتامينات التى من المفترض أن تصل إليه عبر هذه الأطعمة.



    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
    الإجهاد عدو لدود للفيتامينات


    كلما كنت مجهدا زادت حاجة جسدك للفيتامينات وزاد استهلاك الغدة الكظرية لفيتامين C مما يستنفذ هذا الفيتامين بشكل كبير من جسدك فتصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض نتيجة لضعف جهازك المناعي مما يجعلك أقل قوة في مواجهة العدوى والأمراض.




    إذا كنت ممن يدخن أو يتناول حبوب منع الحمل أو ممن يتعرضون للإجهاد بشكل يومي فأنت بحاجة إلى تناول كمية أكبر من الفيتامينات حتى لا تتعرض لتدمير هذه الفيتامينات من جسدك دون أن تشعر.

  • #2
    [align=center]



    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .



    [/align]

    تعليق


    • #3
      [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


      [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

      تعليق


      • #5
        [rainbow]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/rainbow]

        تعليق


        • #6
          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
          جزاك الله خيرا ومشكورة على المعلومات








          سَهِرَتْ أعْينًٌ ونامت عيونفي أمور تكون أو لا تكون
          فَادْرَأِ الهمَّ ما استطعتَ عن النفس
          فحِمْلانُك الهمومَ جنون
          إن رَباًّ كفاك بالأمس ما كانسيكفيك في غد ما يكون





          تعليق


          • #7
            مشكورة على المعلومات القيمة

            تعليق


            • #8
              شكرررررررا اختي

              تعليق


              • #9
                جزاك الله خيرا ومشكورة على المعلومات
                اللهم احفض لي ابواي من اي مكروك وبارك في عمرهما
                وابني لهم وياي قصرا قي الجنة يا ارحم الراحمين
                وجميع المسلين يا ارحم الراحمين



                اللهم اصلح لي ديني الدي هو عصمة امري
                واصلح لي دنياي التي فيها معاشي
                واصلح لي اخرتي التي اليها معادي
                وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه و التابعين الى يوم الدين


                تعليق


                • #10
                  بارك الله فيك وبارك عليك

                  تعليق

                  المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                  أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                  يعمل...
                  X