إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

في كل يوم نصيحة صحية و غدائية...

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • في كل يوم نصيحة صحية و غدائية...

    [glow=FFFF00]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/glow]
    كل يوم حبيباتي ساقوم بكتابة نصيحة صحية و اتمنى ان افيدكم

    اليوم الاول

    نصيحة اليوم

    نصيحة اليوم1


    عزيزاتي اليكم الطريقة الصحيحة لاستعمال فرشاة الاسنان

    ثبت الفرشاة على خط اللثة بزاوية مقدارها 45 درجة ، تأكد من ملامسة الفرشاة لسطح الأسنان واللثة . حرك الفرشاة بلطف إلى أعلى وأسفل مع تدويرها على سطح الأسنان الداخلي والخارجي




    كرر العملية نفسها على المجموعة التالية من الأسنان بحيث يتم تنظيف من 2-3 أسنان في كل مرة .




    ضع الفرشاة خلف الأسنان الأمامية عموديا . حركها إلى أعلى وأسفل مستخدما نصفها الأمامي .




    اتمنى ان تنال الفكرة اعجابكن
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

  • #2
    نصيحة اليوم التاني....

    [size=6][glow=FFCC66]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/glow]
    نصيحة اليوم 2




    الإرشادات التي يجب أن يتبعها المريض بعد عملية خلع الأسنان
    1- عدم البصق أو غسل الفم أو المضمضة لمدة 24 ساعة على الأقل بعد عملية الخلع مباشرة حتى لا يؤدي ذلك للنزيف عدا واحدة خفيفة للوضوء.
    2- وضع قطعة من الشاش المعقم والعض عليها لمدة نصف ساعة على الأقل ثم إزالتها ووضع واحدة أخرى للمدة نفسها.
    3- بعد إزالة الشاشة لا تحاول العبث في مكان الخلع بلسانك أو بإصبعك أو الفرشاة أو غير ذلك حتى لا يؤدي إلى النزيف.
    4- لامتناع عن التدخين لمدة 24 ساعة على الأقل.
    5- عدم شرب أو أكل ساخن لمدة 24 ساعة على الأقل بعد عملية الخلع.
    6- لا تأكل على الجانب الذي تم فيه الخلع لمدة 24 ساعة.
    7- شرب أو أكل البارد بعد 6 ساعات على الأقل بعد الخلع.
    8- من المعتاد وجود تورم بسيط في الجهة التي تمت فيها الجراحة من ضيق فتحة الفم فلا تنزعج من ذلك.
    9- من المعتاد وجود إحمرار في اللعاب بعد عملية الخلع فلا تنزعج من ذلك .
    10- استمر في تفر يش أسنانك كما هو المعتاد بعد الخلع بـ 24 ساعة.
    11- بعد الخلع بـ 24 ساعة تمضمض بماء دافئ مذابة فيه قليلاً من الملح من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم لمدة ثلاثة أيام.
    12- في حالة استمرار النزيف من مكان الخلع لمدة أكثر من 6 ساعات أو وجود مضاعفات لا قدر الله فيجب عليك مراجعة الطبيب.
    13- أكمل العلاج الموصوف لك من الطبيب المعالج حسب التعليمات والمدة المحددة حتى بعد زوال الأعراض التي كنت تشكي منها
    .


    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق


    • #3
      الجزر:

      مصدر قوي لكاروتين بيتا وهو مضاد قوي للسرطان. ويحمى الأوردة والشرايين وهو مقوٍ للمناعة ومضاد للعدوى ومضاد للأكسدة مع قوة حماية واسعة وتناول جزرة واحدة في اليوم يخفض نسبة الأزمات القلبية بنسبة 68% والكاروتين بيتا الموجود في جزرة صغيرة يخفض السرطان في الرئة إلى النصف حتى بين المدخنين الشرهين وتؤدي الجرعات العالية من الكاروتين بيتا إلى تقليل نسبة الإصابة بأمراض العين، والألياف سريعة التحلل الموجودة في الجزر تخفض من الكولسترول وتحافظ على انتظامه وظهوره وتجعل الجسم يستفيد أكثر من كاروتين بيتا، حيث يساعد على امتصاص أقوى


      [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


      [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

      تعليق


      • #4
        :p بارك الله بك , شكراً أخي الكريم

        تعليق


        • #5
          نصيحة اليوم ....

          [frame="1 80"]

          نصيحة اليوم

          تناول ملعقة من السكر، متى ما اصابتك الحازوقة(الفواقة). فهي تحدث نتيجة لتقلص الحجاب (تقلص عضلي لا ارادي). فالسكر يعمل على امتصاص اللزوجة خارج البلعوم، مما يحفز الأعصاب على الاسترخاء
          .


          [/frame]

          [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


          [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

          تعليق


          • #6
            نصيحة اليوم****اكتر من تناول التفاح

            [frame="1 80"]



            نصيحة اليوم

            اكتر من تناول التفاح

            [grade="FF0000 FFA500 FF7F50 FF1493"]التفاح من أفضل الفواكه وأعظمها نفعًا، فهو ينشط الأمعاء، ويمنع الإمساك المزمن،

            ويفتت الحصى فى الكلى والحالب والمثانة، ويزيل حمض البول.

            تناول تفاحة فى آخر وجبة الطعام - خاصة العشاء - يلين المعدة، وينظف الأسنان،

            كما أن حامض (الاوكساليك) بالتفاح يبيض الأسنان ويحافظ عليها.

            يوصف التفاح فى علاج حالات كثيرة مثل: علاج حالات الإسهال المزمن الحاد خاصة

            لدى الأطفال فى فصل الصيف، حيث يمنع الطفل من الغذاء بكل صوره إلا التفاح.



            شراب التفاح الخالي من الكحول يوصف لأمراض، كفقر الدم والضعف العام وتصلب

            الشرايين والنقرس وأمراض الكبد والجهاز البولي وأمراض الجلد وروماتيزم الأعصاب.

            كما أنه يبعد الجوع مدة طويلة لاحتوائه على نسبة منخفضة من سكرية الدم أو جلوكوز

            الدم، ويرمز له G1 وهى الوحدة التي تقاس بها نسبة ارتفاع مستوى (الجولكوز) بالدم

            عند تناول الأطعمة (الكربوهيدراتية). وكلما انخفضت نسبة الـ G1 في الطعام كلما كان

            الإحساس بالشبع لفترة أطول، ويحتفظ الدم بثبات مستوى السكر، لذا يجب الإكثار من

            تناول هذا النوع من الأطعمة[/grade].


            [/frame]
            [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


            [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

            تعليق


            • #7
              نصيحة اليوم عن** القرفة**

              [frame="1 80"][align=center]نصيحة اليوم[/align]


              [align=center]القرفة[/align]





              ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي ..
              حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ..
              ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر
              !


              [/frame]
              [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


              [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

              تعليق


              • #8
                نصيحة اليوم عن المشي...

                [frame="1 80"]


                نصيحة اليوم

                [URL="http://www.anaqamaghribia.com/vb"][/URL

                المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ..
                ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ..
                ويحافظ على قوام الجسم
                .!
                [/frame]

                [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


                [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

                تعليق


                • #9
                  نصيحة اليوم....اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة

                  [frame="1 80"]

                  اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة..
                  نظم وجباتك وكل ( 5 6) وجبات صغيرة مركزة... لا تأكل أو تشرب أي شيء بين الوجبات إلا الماء عند الحاجة وتجنبه تماما أثناء الأكل.
                  مقترحات لأغذيه تزيد الوزن:
                  ساندوتش ( زبدة اللوز أو الفول السوداني مع عسل ) مع زيادة الكمية نقع تين مجفف مع حليب كامل الدسم وبعد أن يلين التين يتم أكله على الريق أكل تفاحة يوميا في الصباح تناول مكسرات في فترة العصر بالذات اللوز والبندق والكاشو والفول السوداني.. الخ.
                  مع ملاحظة تجميل الطبق وتزيينه للطفل الصغير وتقليل الحركة الزائدة والاسترخاء والبعد عن الضغوط النفسية
                  .

                  [/frame]
                  [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


                  [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

                  تعليق

                  المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                  أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                  يعمل...
                  X