كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك

    كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك

    إذا كنت تعاني من :

    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )).

    وستجده في:

    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

    أذا كنت تعاني من :

    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
    فستجده في: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض ، الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


    أذا كنت تعاني من :

    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
    وستجده في:
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    أذا كنت تعاني من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

    وستجده في:
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


    أذا كنت تعاني من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

    وستجده في:
    الخضار الورقية كالخس، والجرجير، والبقدونس، والسبانخ ،وزيت بذرة القطن، وزيت الصويا، وزيت الذرة ،وبادرات القمح.
    منقول للافادة

  • #2
    بارك الله فيك اختي
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق


    • #3
      أفكار جيدة جدا

      تعليق


      • #4
        السلام عليكم
        الله يعطيك الصحة اختي الفاضلة

        تعليق


        • #5
          وراني حاسة براسي عندي هاد الأعراض كلها إوا أشنو المعمول :mad:

          تعليق


          • #6
            نصائح و معلومات قيمة شكــــــــــــــــــــــــــــــرا أختي

            تعليق


            • #7
              شكرا لك اختي وبارك الله فيك

              تعليق


              • #8
                اشكركن علئ مروركن اخواتي و اختي سعاد الئ حسيتي بهاد الاعراض كلها خدي الفيتامينات كلها وغتبراي ان شاءالله عندك دريها بصاحههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

                تعليق


                • #9
                  نصائح و معلومات قيمة شكــــــــــــــــــــــــــــــرا الحبيبة
                  كيف يستقيم الظل و العود أعوج
                  :p :p :p :p :p :p :p :p

                  تعليق


                  • #10
                    جزاك الله الخير كله

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X