إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

البنات عفاكم ساعدوني باش نضعاف

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • البنات عفاكم ساعدوني باش نضعاف

    السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته

    انا عندي مشكيل الكرش من صغري وانا عندي هد المشكيل بالرغم انه سني هو 15 سنة المهم انا طولي 1.60 ووزني 65 لعندها شي وصفه او شي رجيم نتبعوا عفاكم متبخلوش عليا والله يعطيكم ماتمنيتوا

  • #2
    بقاي قبل كل وجبة تديري 2 معالق ديال خل التفاح فكاس ديال الماء و تشربيه و تبعيه وتشوفي النتيجة وحاولي تديري شي رياضة بحال لمشي او الركض وخا انا جربت لمشي وماقضيت وااااااااااااااالو ولكن جربي كل واحد و جسمو

    تعليق


    • #3
      والا ماقديتيش تشربيه ديري واحد الطريقة لي هيا هتشدي شي كينة وتخوها من الاقراص وتخليها على فورمتها و كبي خل التفاح عليها و ديريها فالتلج و قبل كل وجبة خودي 2 اقراص مع كاس ديال الماء والله يجيب ليك التيسير

      تعليق


      • #4
        مشكورة اختي بارك الله فيك غاده نجربها انشاء الله

        تعليق


        • #5
          سلام ختي
          الا بغيتي تنقصي قاي تشربي ماء دافي في صباح و يوميا شربي الزنجبيل في الماء و شربيه لكن لابد الرياضة وريجيم شوية يعني ماتبقايش تاكلي حلويات والخبز بزاف

          وبعدي من خل تفاح راح خطيير

          تعليق


          • #6
            الاقتباس غير متاح حاليا
            ختى خل التفاح تيكون خطير الا تشرب بحدو بلا ماء يعني الا كان مركز حيت تيضر المعدة اما انا قلتلك مخفف و جربي لي بغيتي اختي :p:o;)

            تعليق


            • #7
              مشكورات اخواتي على نصائح
              بارك الله فيكم ماقصرتوا

              تعليق


              • #8
                حتى انا عندي الكرش اختى كالتلي واحد الصديقة ديالي عصري نص حامضة في كاس ديال الماء او نشرب في كل صباح

                تعليق


                • #9
                  ساهلة هادي نجربوها على الله ونبتاعدوا على الخبز و الحلويات
                  ودهنيات ونماؤسوا رياضة وخا غير المشي نصف ساعة ونشوفوا نتيجة

                  تعليق


                  • #10
                    اختي انا قريت في واحد المنتدي عصير الكيوي و الاناناس كيضعف كنطحنو الكيوي و الاناناس و نشربوهم و ناوا نجربهوم و طبعا ولابد من الرياضة

                    تعليق


                    • #11
                      حنا نجربوا كلشي مغدي نخسروا والوا الى ماكنش تيضر

                      تعليق

                      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                      يعمل...
                      X