إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

اعرف وزنك المثالي

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اعرف وزنك المثالي

    أعرف وزنك المثالي

    أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر


    وضعك ممتاز...

    لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

    ثانيآ: إحسب وزنك

    لنفرض أنه 57 كيلوغرام

    ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

    نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم

    واليكم الان جدول النتائج:

    - إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

    - إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.

    - إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

    - إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

    - إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.

    مثال آخر للتوضيح:

    شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

    الحل:

    188 نقسمها على 100= 1.88
    1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
    الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
    وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

  • #2
    شكرااااا اختي خرجت ليا 25 وااقفة الحمد الله ماشي 26 الحمد الله اول مرة نلقى شي حاجة تفرح فوزني شكرا اختي بزاف

    تعليق


    • #3
      الحمد لله اختي مشكوره على مرورك

      تعليق

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

      يعمل...
      X