إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ريجيم التمر و اللبن

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ريجيم التمر و اللبن

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    البنات شكون عمرها سمعات على هاد الريجيم؟؟؟؟؟؟؟

    المهم هو ريجيم سهل و مقوي و لا يفقد الطاقة و الأجمل أنه يفقد حتى لكيلو في اليوم او نصف كيلو
    و الوزن لا يرجع مرة اخرى
    بمعنى ريجيم متكامل
    انا الصراحة تبعت ريجيمات بزاف لكن لا استمر لأنه كاينزل لي الضغط ملي كانقص السكر و أغلبية الريجيمات بدون سكر
    لذلك قلت ننقل لكم الريجيم و لي باغا تبداه نبداوه بزوج

    الريجيم هو

    21 تمرة
    3 كؤوس لبن أو حليب ناقص الدسم

    هاد الكمية تقسميها على 3 مرات في اليوم
    يعني كل وجبة فيها 7 تمرات و كأس لبن أو حليب

    الجميل في الأمر هو التمر و فوائده و أنه مصدر للطاقة
    و اللبن كذلك

    امر آخر ممكن تكبري حجم التمرات يعني تشري تمرات كبار باش تشبعي

    و الله أعلم و هاذي اضافة
    للي بحالي و صعب أنها ماتاكلش ممكن نزيد بين الوجبات ناكل شي تفاحة أو خيار
    لكن هادي اضافة من عندي ايلا حسيت بالجوع

    الريجيم ممكن تقيسي وزنك من اليوم الاول و تلقاي فرق سواء كيلو نقص او نصف كيلو

    بالتوفيق لكل الأنيقات

    و أنتظر رأي الأخت رسالة و تعقيبها على الريجيم








    كل من تقرأ توقيعي تدعيلي بالدرية الصالحة تؤنس وحشتي و تقر بها عيني



    إنما العلم بالتعلم و إنما الحلم بالتحلم
    و من يتحر الخير يعطه و من يتق الشر يوقه

  • #2
    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
    كن ابن من شئت واكتسب أدباً[COLOR="cyan"url=http://tickers.doctissimo.fr/][/url][/COLOR]sigpic
    url=http://tickers.doctissimo.fr/][/url]

    تعليق


    • #3
      شكرا لك على المرور







      كل من تقرأ توقيعي تدعيلي بالدرية الصالحة تؤنس وحشتي و تقر بها عيني



      إنما العلم بالتعلم و إنما الحلم بالتحلم
      و من يتحر الخير يعطه و من يتق الشر يوقه

      تعليق


      • #4
        بسم الله الرحمن الرحيم
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي بلسم شكرا على هاد الريجيم و هاني معاك من غدا غاديا نبداه انخبرك بالنتيجة لي وصلت لها و لكن بغيت نسولك واش هاد الرجيم غدي ينقص ليا حتى البطن ديالي؟؟؟!!!!
        و بالنسبة للبن واش اللبن لي كنعرفو اولا الحليب؟

        تعليق


        • #5
          شكرا ختي لمياء على المرور
          بالنسبة للبطن ما عنديش فكرة
          بالنسبة واش لبن أو حليب فهما بحال بحال لي بغيتي فيهم
          أنا دبا كانتسنا نشري التمر و هنا معاك
          حاولي تخبريني بالجديد
          خدي وزنك قبل الريجيم و تعبري في اليومين الأولى و شوفي واش نقصتي شي شوية
          هنا متابعة معاك







          كل من تقرأ توقيعي تدعيلي بالدرية الصالحة تؤنس وحشتي و تقر بها عيني



          إنما العلم بالتعلم و إنما الحلم بالتحلم
          و من يتحر الخير يعطه و من يتق الشر يوقه

          تعليق


          • #6
            حقا ختي لمياء كنت فكرت ربما يكون السعرات الحرارية في التمر بزاف
            و انا نقلب لقيت كل تمرة فيها 21 سعرة
            الحليب الطبيعي كوب 244 غ 150
            الحليب بدون دسم كوب 245 غ 85
            اللبن الطبيعي كوب 70
            يعني مزيان ايلا حسبنا في النهار 21 تمرة و 3 كيسان يا حليب يا لبن
            اضافة انا ممكن نزيد شي تفاحة
            و ممكن حتى ايلا حسيتي بالضعف او السخفة تشري فيتامينات بحال فيتامين سي او اي فيتامين من الصيدلية
            انا عندي فيتامين سي باقي غا تمر ههههههههه









            كل من تقرأ توقيعي تدعيلي بالدرية الصالحة تؤنس وحشتي و تقر بها عيني



            إنما العلم بالتعلم و إنما الحلم بالتحلم
            و من يتحر الخير يعطه و من يتق الشر يوقه

            تعليق


            • #7
              اوا اختي بلسم غي حيدي لعكز مين راسك او يله نبدو بغيت ننقص قبل ميجي راجلي وخا انا راني بديت ليوم نسيت مقلتش ليك شي حاجة الله افرحك بالذرية الصالحة في اقرب وقت اللهم آمين

              تعليق


              • #8
                الله يجازيك بخير الحبيبة على الدعيوة
                و الله يجيب لك راجلك على خير ويكمل لك بالخير

                يا ختي و الله ما هو عكز راه التمر لي ما عنديش و لكن واخا هاكداك راني شادا راسي في الماكلة واااااالو هههههههه

                ختي بغيت نقول لك شحال وزنك و طولك و الوزن لي بغيتي توصلي ليه







                كل من تقرأ توقيعي تدعيلي بالدرية الصالحة تؤنس وحشتي و تقر بها عيني



                إنما العلم بالتعلم و إنما الحلم بالتحلم
                و من يتحر الخير يعطه و من يتق الشر يوقه

                تعليق


                • #9
                  ريجيم صحي فالتمر والحليب فوائدهما لا تعد ولا تخصى.جزاك الله خيرا اختي.
                  اللهم ارزق أمي الفردوس الأعلى من الجنة واحفظ أبي ومتعه بالصحة والعافية وارزق أخواتي الأزواج الصالحين آمين.
                  اللهم احفظ زوجي وأبنائي من كل شر وأقر عيني بهم آمين.




                  تعليق


                  • #10
                    و اياك اسراء
                    مرحبا







                    كل من تقرأ توقيعي تدعيلي بالدرية الصالحة تؤنس وحشتي و تقر بها عيني



                    إنما العلم بالتعلم و إنما الحلم بالتحلم
                    و من يتحر الخير يعطه و من يتق الشر يوقه

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X