أمانة يا أخواتي تسااااااااعدووووووووووني

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أمانة يا أخواتي تسااااااااعدووووووووووني

    أخواتي سااااااااعدووووووووووني
    والله العظيم تعقدت من جسمي ماتكولوليش الأيروبك لأنه ملين بديت كنلعب زيدت في ميزاني
    راني كانلقا مشاكيل مع ملابسي عافاكم للي عندا حل ولو بسيط تعاوني بيه الله يرحم ليكم الوالدين الله يرزقكم كل ماتمنيتوا

  • #2
    يعني فهمتوني من الصورة الأخوات
    مشكلتي هي أرداف كبييرة ومؤخرة كبييرة تما فين كيتزاد الوزن عندي عااااااااااافااااكم ساعدونييي

    تعليق


    • #3
      نتمنى الاخوات لي عندهم شي تجربة يفيدوك

      ماعرفتش اختي شنو نقوليك ولكن يمكن خاصك الرياضة والريجيم


      تعليق


      • #4
        حبيبتي المشي مفيد في حالة الارداف و المؤخرة
        لي عودة نكتب ليك وصفات سمعتهم






        تعليق


        • #5
          الاقتباس غير متاح حاليا
          ياريت أختي تجيبيلي الوصفات لي سمعتي أكون ممتنة لك

          تعليق


          • #6
            تسلق الكرعة الخضرا الطويلة مع اللوبيا الخضراء
            بعد السلق تديريهم في الخلاط على شكل عصير
            ويشرب منها كأس قبل كل وجبه

            الطريقة الثانيه :

            مقدار كوب من الماء
            ملعقه من السكينجبير المطحون وملعقه من القرفه المطحونه
            ديريهم يغليوفكاس كبير ما و تشربيهم قبل كل وجبة

            الطريقة الثالثه:
            عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار
            من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه








            تعليق


            • #7
              [frame="7 80"]
              مشكورة أختي والله اجازيك غير واش هاد الوصفات يتمشو مع ارجيم
              [/frame]

              تعليق


              • #8
                machkoura okhti al3aziza bessa7 wa9ila khassek ghir tmechay chewiya ana 3andi mochkil me3a sedar w lkerch 3a9douni welli daba kanelbess xxl kont nelbes ghir L 9afertha

                تعليق


                • #9
                  اريهم ليا اختي انا باغاهم
                  ههه كندحك معاك,شوفي ا حبيبة راه كاين واحد التمارين خاصة بتنحيف هاديك المناطق غير عملي recherche فغوغل غيعطيك.اولا مللي تقيدي ف la salle قولي للمؤطرة انك باغا تحيديهم و هي ماشي تعطيك التمارين المناسبة.
                  بالتوفيق













                  مايا 04 سابقا

                  تعليق


                  • #10
                    نعم غاليتي هاد الوصفات ديريهم مع تخفيف الاكل باش يجيبو نتيجة






                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X