إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

صافي قررت قررت قررت

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • صافي قررت قررت قررت

    الاخوات عييت من الغلض والسمنة وتجريب الوصفات الدهين بلافايدا
    راه الوزن ديالي ولا فضيحة ستة وتسعين كيلو هازاها صباح اوعشيا

    اليوم قررت ندير ريجيم ونضغط على الشهوات ديال الاكل لكانت سبابي حتى ولا عندي الكولسترول ديما طالع

    تشجيعاتكم معايا اوماكرهتش شي اوخت بحالي تاهي توناسني اوناتنافسو باش نطيحو هاد الكيلوات لديما لاصقين فينا

    [SIZE=5][COLOR="#FF0000"][B]
    حب الدنيا ونسيان الآخرة والانكباب على هذه الدار الفانية صورة عارية من الفهم الصحيح لما يجب أن يكون عليه المسلم

    "كلا بَل لا تُكْرِمُونَ الْيَتِيمَ وَلا تَحَاضُّونَ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ
    وَتَأْكُلُونَ التُّرَاثَ أَكْلاً لَّمّاً وَتُحِبُّونَ الْمَالَ حُبّاً جَمّاً"







  • #2
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هذا القسم مخصص لادراج اطباق خاصة بالحمية و الرجيم

    نقلته للقسم المناسب

    الله اجيب للي فيها الخير


    وحي القبور

    http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...098&highlight=

    تعليق


    • #3
      امين اختي
      [SIZE=5][COLOR="#FF0000"][B]
      حب الدنيا ونسيان الآخرة والانكباب على هذه الدار الفانية صورة عارية من الفهم الصحيح لما يجب أن يكون عليه المسلم

      "كلا بَل لا تُكْرِمُونَ الْيَتِيمَ وَلا تَحَاضُّونَ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ
      وَتَأْكُلُونَ التُّرَاثَ أَكْلاً لَّمّاً وَتُحِبُّونَ الْمَالَ حُبّاً جَمّاً"






      تعليق


      • #4
        سلام يا الحبيبة96كغ انا وحد الوقت لحقت حتي 98كغ و بلا ما ندري براسي وحد النهار كان عننا عرس و تصورت نهار شفت روحي في الفيديو ما امنتش قلت محال نكون انا بصح موراها درت العزيمة و تبعت لرجيم و رياضة مدة شهرين حتي وصلت 72كغ و عاودت رجعت للماكلة مرة ثانية حتي لحقت 85كغ هذا المرة بفضل المنتدي و التشجيعات ديال الاخوات راني متبعة رجيم في شهرين هيت كنت 85كغ اليوم الحمد الله راني 75كغ و مازلت مستمرة علي الرجيم نصيحتي ليك اختي هو انك ما تقلقيش غير بالشوية و تنحفي المهم الصبر الله يكون معاك و سيري للقدام انشاء الله للجسم الرشيق يا رب

        تعليق


        • #5
          شكرا اختي رحاب الاسلام

          ممكن تفيديني بالرجيم لدارتي باش نستافد منو حتى انا
          [SIZE=5][COLOR="#FF0000"][B]
          حب الدنيا ونسيان الآخرة والانكباب على هذه الدار الفانية صورة عارية من الفهم الصحيح لما يجب أن يكون عليه المسلم

          "كلا بَل لا تُكْرِمُونَ الْيَتِيمَ وَلا تَحَاضُّونَ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ
          وَتَأْكُلُونَ التُّرَاثَ أَكْلاً لَّمّاً وَتُحِبُّونَ الْمَالَ حُبّاً جَمّاً"






          تعليق


          • #6
            ههههههههههههههههههههه

            انا كنت 58 كيلوغرام دابا عاد توزنت لقيت 64 كيلووو

            يعني 11 كيلو خصني نطيحها

            :( بالنسبة للاخت اللي عملت الريجيم صحي ونفع معاها

            تنفعنا بيه

            وشنو الرياضة اللي كنتي متبعاها؟ حيث انا تندير الجري

            ولكن بالنسبة للحركات ماعنديش خلفية شنو الحركات اللي تتفيد

            بالنحافة خاصة تنحيف الارداف والبطن

            انا خايفة نزيد نغلاظ اكثر رغم انني لا اقبل على الاكل بكثرة ولكن كنظن الاوقات

            هي السبب حيث بعض المرات تتوصل 10 د الليل ولا 9 وعاد تناكل ومباشرة اما تنجلس على

            الانترنت ولا تننعس يعني تنظن هاذي اسباب تتجعل الدهون تتراكم بالجسم

            دابا تندير الحزام واستعملت زيت السعتر ولكن اه تنحسه كيذوب الدهون ولكن

            خص مداومة وانا مكنبغيش نتقيد بشي معين كل نهار وحتى انني اسهو يعن يممكن نديره نهار

            ونهار لا ايوه هذا خص كما قالت الاخت العزيمة والارادة ايوة ايلا كان ممكن نستافدو هنايا معاكم قبل ما نولي في شي حالة هي نيت
            الله يرحم والديكم

            SIGPIC

            تعليق


            • #7
              اختي صفحة الايام ما عليك غير توكلي على الله اوتعزمي على الرجيم وبما انك عرفت السبب ديال الغلض ديالك بالليل قطعي هاد العاد ة

              نتمنى من اخت رحاب الاسلام تفيدنا بالرجيم ديالها
              [SIZE=5][COLOR="#FF0000"][B]
              حب الدنيا ونسيان الآخرة والانكباب على هذه الدار الفانية صورة عارية من الفهم الصحيح لما يجب أن يكون عليه المسلم

              "كلا بَل لا تُكْرِمُونَ الْيَتِيمَ وَلا تَحَاضُّونَ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ
              وَتَأْكُلُونَ التُّرَاثَ أَكْلاً لَّمّاً وَتُحِبُّونَ الْمَالَ حُبّاً جَمّاً"






              تعليق


              • #8
                ana saraha lwazn dtal hoi hadak 75 binisba ltoul dyali walakin dkhalt ngoulikoum alah i3awankoum . wa bitawfik inchalah

                تعليق


                • #9
                  الاخوات فالصراحة العزيمة هي كل شي واخة حتى انا عندي مشكلة معصباني بزاف انا الجسم ديالي مزيان ومناسب لطولي ولكن مشكلتي هي الكرش خسرتلي الجسم ديالي ومبقيتش تنلبس العصري غير بسبها وليت عطيها غير للبلدي نتمنى الاخوات الي عندها شي حاجة مجربها تفيدني راني عيت منها
                  سبحان الله وبحمده عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركة والسكون

                  تعليق


                  • #10
                    الأخت حركة ياله الا بغيتي نبداو انا وياك الرجيم ان شاء الله
                    ولكن خاص شي اخت تفيدنا بشي وصفات مجربين
                    انا وزني تقريبا 88 والطول 1.60 خاصني نطيح على اقل 20 كيلو
                    صعيييييييييييييبة ياك هههههه
                    انا مشكيلتي الجسم ديالي مكيحرقش الدهون
                    sigpic

                    تعليق


                    • #11
                      شكرا لمروركن على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
                      اختي ام نهال يالاه بسم الله نبداو انا وياك نهار الاثنين بحول غانبدا الرجيم
                      غانغتانم هاد الايام اونبرد غدايدي في الشهيوات لتايحمقوني اوليتيغلضوني هههه
                      بالنسبة ليك ام نهال راه الشربة ديال الملفوف الحراقة للدهون هي لغاتنفعك


                      الله اعاونا
                      [SIZE=5][COLOR="#FF0000"][B]
                      حب الدنيا ونسيان الآخرة والانكباب على هذه الدار الفانية صورة عارية من الفهم الصحيح لما يجب أن يكون عليه المسلم

                      "كلا بَل لا تُكْرِمُونَ الْيَتِيمَ وَلا تَحَاضُّونَ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ
                      وَتَأْكُلُونَ التُّرَاثَ أَكْلاً لَّمّاً وَتُحِبُّونَ الْمَالَ حُبّاً جَمّاً"






                      تعليق


                      • #12
                        السلام عليكم اخواتي كيفكم كاش رجيم انا غادي نعطيك يا الحبيبة اش كنت متبعة المهم هو العزيمة تكون عنك يعني بعي تماما عن شئ اسمو حلو او معجنات او مقالي يعني المقليات و اكتفي فقط بالمسلوق او المفور او الطياب ديال الفرن المهم البرنامج ديالي كالاتي
                        الصباح كاس ماء دافي + رياضة
                        موراها بنصف ساعة كاس حليب بلا سكر و بلا خبز
                        الغداء كل الخضر الا البطاطا و يبقي الاختيار ليك انا كنت ناكل القرعة بزاف و الكرومب و البسباس اما مفورين او في الفرن +بيض مش اكثر من 2 حبات في اليوم و يكونو مسلوقين
                        القوتي دائما قهوة بلا سكر و بلا خبز
                        العشاء لحوم بيضاء بدون جلد او اسماك و دائما اما مشوي او في الفرن و بطبيعة الحال انواع السلطة و كنت ندير فيها زيت الزيتون
                        المعجنات كنت ناكل الخبز ديال النخالة يعني لحد الان راني مداومة عليه صافي ما ناكلش المعجنات ديال الطحين الابيض الفواكه بكل انواعها الا الموز انا ناكل التفاح بكثرة لانو حتي هو يساعد في حرق الدهون
                        الماء في كل الاوقات و بكثرة نشرب حوالي 2لتر في اليوم
                        و كذلك نشرب الماء ديال الزنجبيل لانو يساعد في حرق الدهون
                        اما الرياضة ديالي فهي الايروبيك احيانا و دائما رياضة التنحيف الخاصة بالخصر و الصدر نتمني نكون فدتك حبيبتي و انا لحد الان مستمرة علي هذه الرجيم في الاول غادي يجيك قاسي بصح غير تتعودي عليه راح يولي عادي انا الان راني الحمد الله هيت الجسم ديالي تعود علي الماكلة القليلة صافي لوكان ناكل بزيادة وليت نتوجع يعني نقر نصوم بلا ما نحس بالجوع لاني احيانا نبقي غير علي حبة تفاح بدون احساس بالجوع

                        تعليق


                        • #13
                          سبحان الله اختي رحاب نفس الطريقة ديالي في الرجيم

                          راه حتى ديك الربة الحرقة للدهون ديال الملفوف راها مفيدة بزاف عاد

                          الله اوافقنا اختي اونقصو هاد الكيلوات وليت بحال الدبدوبة
                          [SIZE=5][COLOR="#FF0000"][B]
                          حب الدنيا ونسيان الآخرة والانكباب على هذه الدار الفانية صورة عارية من الفهم الصحيح لما يجب أن يكون عليه المسلم

                          "كلا بَل لا تُكْرِمُونَ الْيَتِيمَ وَلا تَحَاضُّونَ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ
                          وَتَأْكُلُونَ التُّرَاثَ أَكْلاً لَّمّاً وَتُحِبُّونَ الْمَالَ حُبّاً جَمّاً"






                          تعليق


                          • #14
                            اش من ريجيم غتبداو نبدا معاكم باش نحيد الارداف محملتهمش






                            تعليق


                            • #15
                              الشربة الحراقة للدهون
                              [SIZE=5][COLOR="#FF0000"][B]
                              حب الدنيا ونسيان الآخرة والانكباب على هذه الدار الفانية صورة عارية من الفهم الصحيح لما يجب أن يكون عليه المسلم

                              "كلا بَل لا تُكْرِمُونَ الْيَتِيمَ وَلا تَحَاضُّونَ عَلَى طَعَامِ الْمِسْكِينِ
                              وَتَأْكُلُونَ التُّرَاثَ أَكْلاً لَّمّاً وَتُحِبُّونَ الْمَالَ حُبّاً جَمّاً"






                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X