إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الحكمة في الحمية النبوية التقليل من الطعام وليس الحرمان منه

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الحكمة في الحمية النبوية التقليل من الطعام وليس الحرمان منه

    د. الهاشمي مؤسـس علم اللقيمات يعلن أول طريقة لإشباع المعدة بدون طعام

    أهم ما يفسد حمية مريض السمنة هو شعوره بالجوع والحرمان، ومن ثم يقبل على الطعام بشراهة كبيرة تزيد وزنه أكثر مما كان عليه، ولكن هذا كان قبل عام 2008.
    ففي عام 2008 وبعد دراسات علمية عديدة ، اكتشفت نقطة شبع المعدة وأطلقت عليها elhashemy stomach satiety spot . ولم يأتِ هذا الاكتشاف من فراغ فقبل ذلك بأعوام اكتشف فريق من علماء جامعه نيويورك وعلي رأسهم بروفيسور " وانج " أن عضلات المعدة عندما تتمدد في نهاية وجبه الطعام فإنها تنشط جذور العصب الحائر الذي يصل بين المعدة وبين مركز الشبع في المخ . هذا التنشيط يتسبب في إرسال إشارات الشبع من المعدة إلى المخ فيؤدي إلى الشعور بالشبع والامتلاء فيتوقف الإنسان عن تناول الطعام ويكتفي بما أكله .
    اكتشف فريق آخر من العلماء أن جذور هذا العصب الحائر تتركز في منطقه في اعلي المعدة ولكنهم لم يكتشفوا وظيفة هذه الجذور ، ولما كان من المعروف فيسيولوجيا أن الأطعمة الصلبة تحقق قدرا أكبر من الشبع مقارنه بالأطعمة السائلة، أفادت نتائج الدراسات التي قمت بها بأن منطقه أعلى المعدة وتسمي في الطب gastric fundus ، لابد وأن يكون بها مركز الشبع في المعدة ، وبناءًا عليه أعلنتُ في 27 يونيه عام 2008 عن اكتشاف نقطه شبع المعدة، وأسميتها نقطة الهاشمي لشبع المعدة.
    بعدها تطرقت في دراساتي العلمية إلى البحث عن أفضل وسائل إحداث الشبع السريع بدون تناول كميات كبيرة من الطعام، فأظهرت النتائج أن تناول بضع حبات من المكسرات وأفضلها اللوز ( 3 حبات ) أو الفول السوداني ( 5 حبات ) يؤدي إلى إحداث شبع بسيط بالمعدة بشرط عدم تناول سوائل أو طعام آخر لمدة نصف ساعة بعدها علي الأقل، فأطلقت عليها "لقيمات اللوز ". وبتكرار تناول هذه اللقيمات من اللوز أو الفول السوداني كل نصف ساعة أو كل ساعة ولمده 3-5 ساعات أثبتت نتائج الدراسات أن هذا الشبع يصبح أقوي، وأن الإنسان يستطيع عندئذ التحكم في وجبته المفرحة( حسب رجيم اللقيمات) ولن يشعر بالحاجة لافتراس الطعام الذي أمامه .



    بعد نجاح تطبيق نظام الشبع أو "لقيمات اللوز" اتبعها العديد من أطباء التغذية وعلاج السمنة ، معتقدين أن تناول المريض لثلاث حبات من اللوز عده مرات قبل الوجبة الرئيسية يصيبه بالشبع لاحتواء اللوز على دهون الأوميجا 3 وهذا اعتقاد خاطي ، لأن 3 حبات لوز بها كمية أوميجا 3 أقل من 1% مما في كبسولة الأوميجا 3 ، وهذه الكبسولة إذا تناولها المريض قبل الوجبات لن تشبع المعدة ، إذًا السبب في الشعور بالشبع ليس دهون الأوميجا 3 وإنما التأثير الفيزيائي لحبات اللوز حيث إنها صلبه فتنشط نقطة الهاشمي لشبع المعدة .
    هذه الطريقة " لقيمات اللوز" تعني أننا نستطيع إشباع المعدة بنسبة 50% علي الأقل قبل الوجبة الرئيسية بدون تناول طعام مما يساعد علي الإقلال من كمية الوجبة الرئيسية وبالتالي تتناقص السعرات الحرارية الداخلة إلى جسم الإنسان، وبالتالي تساعد علي تناقص الوزن بصفة مستمرة .
    إن مئات البدناء الذين اتبعوا هذه الطريقة منذ عام 2005 إلى يومنا هذا نقصت أوزانهم بمعدل لا يقل عن 33 كيلو في أول 33 أسبوع بل وصل بعضهم من مفرطي السمنة إلى إنقاص 60 كيلو من وزنهم في أول عام (52 أسبوع ) وهذا يدل علي نجاح لم يصل إليه أي رجيم عالمي أو دواء لإحداث الشبع .

    جهودك مبعثرة بين حمية "أتكنز" وأشهر طبيب لعلاج السمنة في بلدك، ولا مانع من عذاب التمارين الرياضية الصعبة مع الاثنين وفي النهاية سريعاً ما تكتسبين الكيلوات المفقودة من وزنك، فما الحل ؟!

    الحل ببساطة يكمن في رجيم اللقيمات الذي يهتم بتناولك كل شيء من الطعام وفي النهاية تكون الوجبة المرحة التي بها كل ما تشتهين. لقد أصدر الدكتور محمد الهاشمي كتاب "علم اللقيمات" يشرح فيه فلسفة علاجه للسمنة المفرطة .
    يؤكد د. الهاشمي استشاري علاج السمنة
    أن هذا الرجيم يتميز بأسلوبه الفريد المتميز الذي يسمح لمتبعنه بتناول أي طعام يحبونه سواء كان بيتزا أو بطاطس أو أرز أو أيس كريم، وفي الوقت نفسه يتدرب متبعيه على التعود على أكل الأحجام الصغيرة من الطعام تيمناً بالحديث الشريف "بحسب ابن آدم لقيمات يقمنّ صلبه" رواه أحمد .

    رشاقة إلى الأبد
    إذا اتبعتِ هذا النظام ونجحتِ فيه ، فلن يعود وزنك إلى الزيادة مرة أخرى ، ويرجع د.الهاشمي السبب إلى أن من يفقد وزنه بلا حرمان وتعتاد معدته على الأطعمة البسيطة والقليلة لا يجد داعي لكسر النظام وبالتالي لن يعود إلى السمنة من جديد ، إضافة إلى ذلك فإن متبع رجيم اللقيمات يحدث له تغييراً هاماً في مركز التحكم في النفس الموجود أعلى المخ فيصبح هو المسيطر على مركز الشهية والجوع المتواجدان في أسفل المخ . وبذلك يمتنع هؤلاء الناجحين نتيجة هذا التحول عن الإفراط في حجم الوجبات التي يتناولونها .
    رجيم بلا طبيب

    ويفيد د. الهاشمي أن متبعي هذا النظام لا يحتاجون إلى ضياع أوقاتهم لدى الطبيب ، فهم يقصدون العيادة مرة واحدة أو مرتين فقط وبعدها يتبعونه بأنفسهم .
    ويوفر كتاب "علم اللقيمات" لمرضى السمنة عدة نقاط أهما :
    1-أسلوب سهل وبسيط لإنقاص الوزن الزائد تماماً، وهذا الأسلوب تدريجي ويستمر طوال أسابيع العام دون أن يتوقف .
    2-عدم الحرمان من الأطعمة المحبوبة.
    3-ثواب إحياء سنن الهدى النبوي الشريف .
    4-يتعامل رجيم اللقيمات مع المنطق والعقل وجسم الانسان ، ولا يتعامل مع السعرات الحرارية فلا ممنوع من الطعام ولا حرمان نمت العصائر أو المشروبات الساخنة والباردة
    sigpic

    قال صلى الله عليه وسلم : (خير الناس أنفعهم للناس)

  • #2
    شكرا اختي على الموضوع الرائع فقد اعجبني ريجم اللقيمات و نحن لدينا احسن نظام غدائي يحافظ على صحتنا الجسمية و النفسية اولا ثم على رشاقتنا الا و هو نظام غداء الرسول عليه الصلاة و السلام فالحرمان لا يولد الا مزيد من الرغبة في الاكل و ما قد نفقده في ايام قليلة من القسوة على انفسنا نراكمه مضاعفا بمجرد ترك الريجيم و انا اتحدث عن تجربتي الشخصية فكمية الاكل هي التي تسبب السمنة بالدرجة الاولى و ليست السعرات الحرارية. اتمنى ان تنتبه كل الاخوات لهدا الامر حتى لا نبقى تائهين بين الاف الريجيمات التي نجدها امامنا في كل مكان و نتبع الهدي النبوي و نحاول ان نبحث علن السلام في انفسنا مع انفسنا هده هي البداية الحقيقة للجمال و الرشاقة

    تعليق


    • #3
      شكرا لردك اختي شيماء، سبحان الله ديننا فيه الحكمة والتيسير.
      لا يخفى على الجميع صعوبة ، اتباع برنامج غذائي محدد كل يوم يجب أن تأكلي نوع محدد من الطعام في الوجبات الثلاث .
      فكيف يمكن أن تتمتنعي من الأكل مع العائلة؟
      لكن من الممكن جدا ومن السهل الجلوس على الطاولة، وأكل اليسير فقط.
      ونصيحتي لربة البيت أن تقلل من كمية الطعام اللتي تضعها في صحن التقديم ، فأحيانا نكون شبعنا ولكن نظل نأكل إلى أن ننهي ما بالصحن، خصوصا إذا كان الطعام لذيذا .
      أرجو أن أفيدكم دائما. وأنا دائما من محبات الحكمة والتيسير.
      sigpic

      قال صلى الله عليه وسلم : (خير الناس أنفعهم للناس)

      تعليق


      • #4
        لك أختي العزيزة كامل الشكر والجزاء على هذه المعلومات القيمة وأنا سأعمل بهذا النظام الغذائي من الغد ان شاء الله وأتمنى أن استمر فيه عسى أن ينزل وزني للوزن المناسب لانه فعلا زيادة الوزن تضر بالصحة بشكل تدريجي حيث أنني أصبحت مؤخرا اعاني من آلام شديدة في ظهري .

        تعليق


        • #5
          الله يشافيك يا أختي، وأنصحك بأن تبتعدي قدر الإمكان عن الحلويات والنشويات، وإنقاص كمية الزيت في الطعام ، والتقليل من كمية الطعام في صحن التقديم. كما أن العشاء بالعصير أو الشوربات يعتبر مثاليا. فأخصائيو التغذية يحذرون من أكل اللحوم على العشاء.
          والحمد لله نحن في المغرب الخضر متوفرة ، والأسماك كذلك لحومها لا تساعد على السمنة.
          ولا يحرم الإنسان نفسه من الأكل الطيب، ولكن يقلل من المأكولات وخصوصا المسمنة، ولا يكون هم الإنسان الوحيد هو الطعام، فأحيانا يأكل الإنسان كثيرا لشعوره بالملل والفراغ.
          فمن الأحسن أن نملأ أو قاتنا بما يفيدنا من تلا وة القرآن والتفقه في ديننا ومطالعة ما يفيد.
          أرجو أن أكون قد أفدتكم.
          والله الموفق للصواب.
          sigpic

          قال صلى الله عليه وسلم : (خير الناس أنفعهم للناس)

          تعليق


          • #6
            بارك الله فيك أأم صهيب وجعل هذا الموضوع في ميزان حسناتك

            تعليق

            المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

            أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

            يعمل...
            X