ريجيم صحي بالصور

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ريجيم صحي بالصور

    بسم الله الرحمن الرحيم

    لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

    الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح




    ميزان إلكتروني




    المشي نصف ساعة يومياً




    الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات




    بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر





    إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي





    إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس




    أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

    أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون




    أو عصير البرتقال والكيوي




    هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 600x472 الابعاد 279KB.


    استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





    تجنب تناول الوجبات المقلية





    نقطة هامة :

    لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
    حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن


  • #2
    شكرا

    تعليق


    • #3
      العفو ^_^

      تعليق


      • #4
        مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

        [fot1]ربي لا تذرني فرداً وانت خير الوارثين[/fot1]

        تعليق


        • #5
          مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

          تعليق


          • #6
            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
            مشكورة اختي لكن انا من حزب النحيفات هههههه
            الله ارحمك اماما و جعلك من نساء الجنة واجعل قبرك روض من رياض الجنة و اصبرنا على فراقك الحبيبة

            تعليق


            • #7
              شكرا على مجهوداتك وربى جعلهم فى ميزان حسناتك

              تعليق


              • #8
                العفووووووووووووووووو

                نورتو الموضوع غالياتي

                تعليق


                • #9
                  موضوع مفيد مشكورة

                  تعليق


                  • #10
                    العفو اختي

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X