أقسم بالله العظيم نقص وزنى 25كيلو فى أسبوعيييييييييييييييييين(مع بذرة الكتان حققى‎

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أقسم بالله العظيم نقص وزنى 25كيلو فى أسبوعيييييييييييييييييين(مع بذرة الكتان حققى‎

    هذا القسم
    اللي كان على لسان صاحبة الريجيم
    و انا جبته من احد المواقع
    صاحبة الريجيم نقلته لنا و انا حبيت افادتكم
    حابة نتشجع سوا و نلتزم فيه
    بس اسبوعين بترجججاااااااااااااااكم يللا




    بنااااااااااات
    حبيباااااااااااااااااتتيييي


    كان وزنها130 و بعد اسبوعين صار 105
    و بعد أسبوعين صار 85
    و صارت الآن 55
    و مافي ترهلات


    بفضل دهن زيت الكتان


    جبتلكم
    ريجيم رررررررررررااائع
    النظام هوه


    هذا الرجيم
    عباره عن
    أعشاب
    ونظام غذائي
    ورياضه






    بس في النهايه
    قوام يجنن



    أولا


    الاعشاب
    عشبة بذرة الكتان
    تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع كوبيات ميه ساخنة وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون أول اليوم
    يعني بعد ماتقومين من النوم
    ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا



    تبدئي بالرياضه



    ثالــــــــــــــــــــــثا


    الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره


    الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه


    العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم


    رابعـــــــــــــــــا


    بعد العشاء وقبل النوم تأخذي الملفوف (الكرنب) اللي لونه بنفسجي
    تأخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في الميه واتركيها لحد مايتغير لون الميه وصفيها واشربي
    وبسسسسسسس



    ملاحظـــــــــــــــــــــات


    1_ تجنبي شرب الماء البارد
    2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
    3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات


    هذا الرجيــــــــــــــــــم بس


    نصيحه


    اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه
    واللي وزنها أقل من 90
    تأخذ العشبه بس مع تقليل الاكل


    بنات مين حابة تشارك معي
    أنا وزنى
    90و
    طولي 160



    منقققققققققققققققققققول

  • #2

    تعليق


    • #3
      مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه




      تعليق


      • #4
        شكرا بزاف على هاد الرجيم انا دايرة الريجيم مع واحدالمجموعة ولكن ان شاء الله توصلي الوزن المثالي

        تعليق


        • #5
          مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
          اصـبِرْ لِكُلِّ مُصِيبَةٍ وَتَجَلَّدِ *** وَاعْلَمْ بِأَنَّ الْمَرْءَ غَيْرُ مُخَلَّدِ
          وَإِذَا أَتَتْكَ مُصِيبَةٌ تُشْجَى بِهَا *** فَاذْكُرْ مُصابَكَ بِالنَّبِيِّ محمَّدِ

          http://www.habous.gov.ma/index.php/ar/akadimia/-islammaroc/article?id=517

          تعليق


          • #6
            merci njarboha o nrado 3lik ok o5tiiii jazaki laho 5ayrane

            تعليق


            • #7
              شكرا أختي على الريجيم ولكن مامزيانش صحيا تاخد ريجيم قاسي وتيطيح الوزن بسرعة لأنه عندو مضاعفات جانبية كثيرة.
              اللهم أعني على عبادتك وعلى خدمة عبادك. اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

              تعليق


              • #8
                مشكورة و جزاك الله خيرا


                تعليق


                • #9
                  مشكورة اختي على الوصفة


                  تعليق


                  • #10
                    انا حامل واش نقدر ندير ريجيم

                    انا حامل بغيت نعرف واش نقدر ندير رجيم مع زريعة لكتان جاوبوني الله يفرحكم

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X