نااادي الرشاقة شكون بغات تنضم؟؟؟؟

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نااادي الرشاقة شكون بغات تنضم؟؟؟؟

    السلام عليكم

    بنات شكووون منكم بغااات تبدا معايا الريجيم؟؟؟؟رانا غلاضيت بزاااف بسبب الراحة والماكلة وبغيت نبدا الريجيم ومصااااب نلقى شيوحدة تشجعني ونشجعها راه بالارادة والتشجيع كلشي ممكن

    راني شفت بزاف دالمواضيع ليمجموعين فيها بنات غلاضات لكن بغيت لي غادة نبدا معاها من الصفر :(:( راه هاد الغلظ حمقنيييييييييييييييييييييييييي وخرج ليا العقل

    انا مستنيا على أحر من الجمر ردووود تفرحني الله يفرحكم:):)

    رَبّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْت إِلَيَّ مِنْ خَيْر فَقِير.

  • #2
    انا اختى بغيت الي شجعني باش نضعاف رني باديا الرجيم هادي يومين والله اقويني ونتغلب على هد الشحوم

    تعليق


    • #3
      المشاركة الأصلية بواسطة omdouaa مشاهدة المشاركة
      انا اختى بغيت الي شجعني باش نضعاف رني باديا الرجيم هادي يومين والله اقويني ونتغلب على هد الشحوم

      مرحبا بيك أختي أم دعاء راني حتا أنا بديت يالله اليوم الا بغيتي نشجعو بعضياتنا والله يقوينا جميعا
      قوليلي شحال من كيلو بغيتي تنقصي؟أنا يا أختي راه شي عشر كيلو زادت عندي
      غير الله يقوينا كيما قلتي ونتخلصو من الشحوووووووووم:(

      رَبّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْت إِلَيَّ مِنْ خَيْر فَقِير.

      تعليق


      • #4
        salam ana bedit gher be khoudra mebakhra fe ghida2 wa foutour 2 tost mechewiya be zit beldiya ama lil kenfedal toufaha aw banana wafi fajr wahd danoun 3adi aw diyal hamed mouhim ana 3ad bedit atamana laki tawfik

        تعليق


        • #5
          السلام اختي اميرة سوس انتي بغيتي تنقصى غير عشرة انا راه خصني نقص 17 كيلو عنداك تكوني تخلعت بغيت نسولك واش كتلعبي الرياضة محيت رجيم بلا رياضة مكيجيبش نتيجة

          تعليق


          • #6
            السام اختي زوبيدة قولي لنا شحال خصك تنقصى

            تعليق


            • #7
              الله يوفقكم
              أنا مريت غير باش نقول ليكم تشجعوا
              أنا منظمة لتجمع آخر
              بالتوفيق




              لتنظيم المسابقات

              [





              بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

              تعليق


              • #8
                المشاركة الأصلية بواسطة zoubida68 مشاهدة المشاركة
                salam ana bedit gher be khoudra mebakhra fe ghida2 wa foutour 2 tost mechewiya be zit beldiya ama lil kenfedal toufaha aw banana wafi fajr wahd danoun 3adi aw diyal hamed mouhim ana 3ad bedit atamana laki tawfik
                عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
                مرحبا بيك أختي زبيدة الله يوفقنا جميعا
                بالنسبة لريجيمك راه زوين ولكن غير ملاحظة صغيرة الخضرة مبخرة بوحديتها فالغدا راه ماكافياش خصك تاخدي معاها بروتينات بحال شوي لحم او دجاج...
                انا راني بديت عاد يومين دبا
                البارح خديت فالفطور كاس قهوة وشوية خبز محمر ومع ديك 11 خديت ليمونة والغدا تغديت عادي مع العائله طاجين الدجاج بالخضرة طايب فشوي زيت بلدية ومحيد له الجلدة +تفاحة وفالعشا كليت تفاحة وخوخة وكاس حليب:confused:
                وبالنسبة للحركة تمشيت تفقريبا نص ساعه

                واليوم فطرت بكاس قهوة وزوج تميرات

                وملاحظة قبل الفطور ديما تنشرب كاس ماء

                هذا ماكان
                انتي اختي شحال بغيتي تنقصي؟؟؟
                كنتمنى لك ولينا التوفيق جميعا وماتنسايش تبقاي تدخلي مرة مرة مرحبا بيك

                رَبّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْت إِلَيَّ مِنْ خَيْر فَقِير.

                تعليق


                • #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة omdouaa مشاهدة المشاركة
                  السلام اختي اميرة سوس انتي بغيتي تنقصى غير عشرة انا راه خصني نقص 17 كيلو عنداك تكوني تخلعت بغيت نسولك واش كتلعبي الرياضة محيت رجيم بلا رياضة مكيجيبش نتيجة

                  لالا اختي علاش نتخلع راه بحال عشرة بحال سبعطاش ههههه كلنا في الهوا سوا غير الله يعينا وخلاص
                  بالنسبة للرياضة اختي عندك الحق راه لابد منها وانا عاد بديت الايروبيك كنمشي لاصال3 مرات فالاسبوع وانتي؟؟؟

                  رَبّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْت إِلَيَّ مِنْ خَيْر فَقِير.

                  تعليق


                  • #10
                    المشاركة الأصلية بواسطة أم سامي مشاهدة المشاركة
                    الله يوفقكم
                    أنا مريت غير باش نقول ليكم تشجعوا
                    أنا منظمة لتجمع آخر
                    بالتوفيق
                    اللهم آمين اختي ربي يخليك ويحفظك
                    شكرا ليك على التشجيع ربي يعطيك الخير

                    رَبّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْت إِلَيَّ مِنْ خَيْر فَقِير.

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X