إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

لبغات تنقص من الوزن تدخل

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • لبغات تنقص من الوزن تدخل

    الستلام عليكم انا كنت كنوزن 92اما الان 75 كيلو وهدا بفضل واحد البرنامج في الراديو نبدوا في الفطور مع السابعة ناخد طرف صغير الخبز بالنخالة مع زيت ازيتون

    و الشاي او القهوة وعند العاشرة ناخد اي فاكهة او كاس الحليب بدون دهون او ياغوت طبيعي مسوس اما بالنسبة للغداء ناخد شلاصة متنوعة ماعدا البطاطس الجلبانة
    و اللوبية الخضراءتم طرف الخبز مع اللحم او الدجاج او السمك وفي الرابعة ناخد اي فاكهة مع كاس من الحليب وفي السادسة ناخد شربة بالخضر ماعدا البطاطس
    اما في الساعة التامنة ناخد اي فاكهة ووياغورت بدون سكراتمنى تكون جربوه وترد علية الخبار الى طبقتو هاد الحمية في الاسبوع ستخسرون تلات كيلوغرامات

  • #2
    مشكورة اختي جازاك الله خيرا

    تعليق


    • #3
      شكرا على الموضوع اختي
      (اللهم يسر ولا تعسر)





      * فهرس وصفاتي * متجدد
      http://www.anaqamaghribia.com/vb/showthread.php?t=247578&
      p=4985486#post4985486

      تعليق


      • #4
        جزاك الله خيرا اختي
        توقيع مخالف

        تعليق


        • #5
          شكرا لك وبارك الله فيك

          تعليق


          • #6
            مشكورة على مروركم الطيب

            تعليق


            • #7
              شكرا لك اختي



              تعليق


              • #8
                جزاك الله خيرا اختي







                تعليق


                • #9
                  جزاك الله خيرا اختي
                  [OVERLINE]

                  [OVERLINE]HA-J-AR
                  [/OVERLINE][/OVERLINE]

                  تعليق


                  • #10
                    زوين اختي هاد الرجيم ماكتحسيش بالحرمان

                    تعليق


                    • #11
                      السلام عليكم اختي في الله

                      بارك الله فيك وجزاك كل الجزاء اختي

                      تعليق


                      • #12
                        شكرا لكي اختى














                        تعليق


                        • #13
                          مشكووورات على الردود الرائعة مثلكم

                          تعليق


                          • #14
                            اتمنى ان يتبت لانه يهمكم

                            تعليق


                            • #15
                              شكــــرا لك بـــزاف
                              sigpic

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X