إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

عرسي قرب وبغيت نبدا الريجيم شكون تبدا معايا

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • عرسي قرب وبغيت نبدا الريجيم شكون تبدا معايا

    السلام عليكم كيدايرين البنات انشاء الله عندي العرس مور شهرين وخاصني نقص شي كيلوات فيا دابا 78 وعندي هدف اول هو 70 والتاني 65 والتالت 60.اللي بغات تبدا معايا الريجيم مع الرياضه تدخل وتدير وزنها وشحال بغات تنقص.يالله البنات رميو عليكم العكز واجيو نبداو را مع هاد الغلض ويلينا كي البرامل هههههههههههههههههههههههههههههه.يالله اللي بغات تبدا تدخل .يالله البنات متاخروش انا بديت من اليوم وكل اسبوع غادي نبداو نوزنو بشر تاوحد ما توزن غير في اليوم المخصص انا مستنية الردود باش نبداو

  • #2
    المشاركة الأصلية بواسطة rajwa0 مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم كيدايرين البنات انشاء الله عندي العرس مور شهرين وخاصني نقص شي كيلوات فيا دابا 78 وعندي هدف اول هو 70 والتاني 65 والتالت 60.اللي بغات تبدا معايا الريجيم مع الرياضه تدخل وتدير وزنها وشحال بغات تنقص.يالله البنات رميو عليكم العكز واجيو نبداو را مع هاد الغلض ويلينا كي البرامل هههههههههههههههههههههههههههههه.يالله اللي بغات تبدا تدخل .يالله البنات متاخروش انا بديت من اليوم وكل اسبوع غادي نبداو نوزنو بشر تاوحد ما توزن غير في اليوم المخصص انا مستنية الردود باش نبداو
    ana m3ak, ntawezane lyouma, nchouch el wazn diali, o nhawelo ndiro chi programme inechaallah

    تعليق


    • #3
      انا تاني عرسي مور العيد و لازمني ريجيم راني درت تجمع انضمي ليا و نديروا القلب و اشاء الله نولوا رشيقات
      هذة الصفة تاع التجمع
      http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...D1%D4%C7%DE%C9
      مرحبا بيك

      تعليق


      • #4
        شكرا بزاف على الردود

        تنشكركم الاخوات على الرد السريع انا مازال مستنية المزيد من الاخوات يشاركو معانا وانشاء الله نبداو اللي توزنات تكت الوزن ديالها والهدف الاول والتاني والتالت

        تعليق


        • #5
          تنشكرك اختي بزاف على الدعوة انشاء الله غادا ننضم ليكم

          تعليق


          • #6
            او حاجة الاخوات خاصنة نعرفوها ان الخبز والمعجنات والسكر وزيت المائده والزبدة هي حاجات خاصنا نحاولو نتجنبوها خلال الريجيم.انا جربت واحد الاسبوع وحيدت الخبز في مرة والسكر قللت منه بزاف والحمد الله نقصت في اسبوع 2.5 كيلو ولكن العكز هو اللي خلاني نرجع لعوايدي داكشي علاش بغيت نلقى اللي يونسني ويكون تنافس بيناتنا

            تعليق

            المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

            أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

            يعمل...
            X