إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

اتى رمضان المبارك فلننتهز الفرصة في صيام شعبان و رمضان ناخذوا حسنات و معاهم الرشاقة

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اتى رمضان المبارك فلننتهز الفرصة في صيام شعبان و رمضان ناخذوا حسنات و معاهم الرشاقة


    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



    je profite l'occasion دخل علينا شهر شعبان ومن السنة نصوموا ايام من شعبان من اجل الاجر و يليه رمضان الكريم
    بما اننا دبدوبات:s12229: قلت نعملوا تجمع

    شكون تحب تبدا معايا نصوموا لاخذ الاجر و لرشاقتنا طبعا نتبع نظام في الافطار والسحور

    راني نستنا شكون تنضم معايا باه نديروا ارادة و نعيدوا عيد الفطر برشاقة

    انا ناوية نتبع ريجيم رمضان ريجيم التمر انشاء الله
    في انتظار انضمامكم
    بسم الله
    شكون معايا :s5334:

  • #2
    السلام أختي
    حتى أنا فكرت فيها و بادية دابا تنصوم ولكن كيفاش رجيم التمر




    تعليق


    • #3
      شوفي اختي رشا نتسحروا بالشاي و قليل من الخبز وحبة بيض او قليل من الدجاج مشوي و في الفطور نفطروا بسبع حبات تمر و لبن و قليل من الحريرة فقط ومع الحركة او الرياضة
      واش قلتي اختي رشا نبداو ؟

      تعليق


      • #4
        حتى انا بغيت نبدا معاكم ولكن قولوليا شحال من نهار درتو تصومو في الاسبوع جاوبوني

        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة sousou1 مشاهدة المشاركة
          شوفي اختي رشا نتسحروا بالشاي و قليل من الخبز وحبة بيض او قليل من الدجاج مشوي و في الفطور نفطروا بسبع حبات تمر و لبن و قليل من الحريرة فقط ومع الحركة او الرياضة
          واش قلتي اختي رشا نبداو ؟
          صافي اختي أنا بادية الصيام و دابا غدي نبدا معاك الرجيم شكرا جزيلا على الشرح و الفكرة




          تعليق


          • #6
            أختي سوسو كنشكرك لي فتحتي هاد الموضوع انا بديت صمت نهار الخميس لي فات وكنت ناوية نكمل ساعة مكتابش جاتني العادة اوا دابا انشاء الله نغسل ونبدا نهار الاثنين ونتبع نفس الريجيم لي ذكرتي والله يقبل منا الصيام ويعاونا للرشاقة تقبلي تحياتي*

            [fot1]ربي لا تذرني فرداً وانت خير الوارثين[/fot1]

            تعليق


            • #7
              المشاركة الأصلية بواسطة rajwa0 مشاهدة المشاركة
              حتى انا بغيت نبدا معاكم ولكن قولوليا شحال من نهار درتو تصومو في الاسبوع جاوبوني

              شوفي ختي انا غادي نصوم 15 نهار لشهر شعبان
              اذا بغيتي تصومي معايا مرحبا اختي

              تعليق


              • #8
                المشاركة الأصلية بواسطة racha_bell مشاهدة المشاركة
                صافي اختي أنا بادية الصيام و دابا غدي نبدا معاك الرجيم شكرا جزيلا على الشرح و الفكرة

                مرحبا بيك اختي رشا انا كل يوم غادي نكتب اكلي فسحور
                و اكلي فالفطور
                اذا حبتي كل يوم تكتبيننا اكلك
                هكذا كل وحدة فينا تنصح الاخرى

                تعليق


                • #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة moon light مشاهدة المشاركة
                  أختي سوسو كنشكرك لي فتحتي هاد الموضوع انا بديت صمت نهار الخميس لي فات وكنت ناوية نكمل ساعة مكتابش جاتني العادة اوا دابا انشاء الله نغسل ونبدا نهار الاثنين ونتبع نفس الريجيم لي ذكرتي والله يقبل منا الصيام ويعاونا للرشاقة تقبلي تحياتي*

                  مرحبا بيك معنا اختي في انتظارك

                  تعليق


                  • #10
                    أنا فطرت البارح بتميرات وكاس كبير حليب
                    وقت العشاء شربت كاس عصير
                    وعند الصحور كاس ديال الماء

                    باغا نضعاف بزز هههههههههههههههههههههههههههه




                    تعليق


                    • #11
                      صباح الخير

                      انا تسحرت لبارح كاس قهوة مع ملعقة واحدة سكر
                      و فطرت 7 تميرات و كاس حليب و قليل من الحريرة

                      اما اليوم راني فاطرة مقدرتش نصوم لبارح جاتني دوخة لكن شربت كاس قهوة
                      و في الغذا منتغداش حتى وقت المغرب ناكل تميرات و حليب نفس فطور البارح

                      تعليق


                      • #12
                        لنشد الهمة

                        هذا البرنامج الذي نمشوا عليه اخواتي
                        و مرة على مرة نشوي كفتة او حين نحس بالجوع ناكل سلطة هذه القائمة المسموح بها هذه 15 يوم من الصيام


                        اضغط على الصورة لعرض أكبر.

الإسم:	i-dates.jpg
مشاهدات: 4
الحجم:	46.0 كب
الهوية:	17379208



                        اضغط على الصورة لعرض أكبر.

الإسم:	milk1.jpg
مشاهدات: 1
الحجم:	38.8 كب
الهوية:	17379209



                        اضغط على الصورة لعرض أكبر.

الإسم:	harira.jpg
مشاهدات: 2
الحجم:	32.8 كب
الهوية:	17379210

                        تعليق


                        • #13
                          جدول الاوزان

                          ومن هنا تقدروا تشوفوا اوزانكم واطوالكم
                          مناسبه لاعماركم والا لا
                          خذوا منها نسخة

                          اضغط على الصورة لعرض أكبر.

الإسم:	alshohooh-6c7f48cb3a.jpg
مشاهدات: 1
الحجم:	64.9 كب
الهوية:	17379211

                          تعليق


                          • #14
                            السلام عليكن و رحمة الله

                            انا معكم ان شاء الله

                            بديت الصيام اليوم و ان شاء الله نكمل 15 يوم

                            بارك الله فيكم و اتمنى تقبلوني معكم




                            تعليق


                            • #15
                              أنا البارح فطرت بكفتة الدجاج مع كاس عصير وتميرات
                              العشا كاس عصير ديال الخضر
                              والسحور كاس ماء




                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X