ريجيم صحي نقصت بيه 9 كغ في شهر

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • #21
    الله يجازيك بخير في الحقيقة هاد الرجيم خاصو غير الولف الله يصاوب

    تعليق


    • #22
      om safaa10
      800 درهم تمن زوين , انا كندير ساعة ديال الرياضة فالنهار و ملي ماكانكونش عندي لاصال كنخرج انا و شي صاحبتي نديرو لامارش. و ماكانعسش مورا الغدا هههههه حينت داك النعاس الي خرج عليا هههههه
      sigpic

      تعليق


      • #23
        chokran bezaf hit raditi 3lia ana in chaalah ghadi nebda la sale lindi o regim oghanhawel nen9ta3 me khobz welah i3awena 3la chohmani hahahahahahah
        الله ياودي اختي حنان من واجبي نجاوبك على العين و الراس
        اوا زيدي بداي معانا ريجيم. نديرو نها الاتنين كيما قلتي . كل وحدة تقول وزنها و نبداو اوكي؟ خاص غير الولف اما هو ساهل
        sigpic

        تعليق


        • #24
          أم هبة وهند
          الله يجازيك بخير في الحقيقة هاد الرجيم خاصو غير الولف الله يصاوب
          ساهل غير حنا ولفنا الخبز ههههههه مع الولف غادي تنساي الخبز و السكر.
          sigpic

          تعليق


          • #25
            salam hanouda
            nhar lundi nbdaw walakin ana makanchrobch cafe noir yemkin li nbedelha b salmia aw lweza ana sma3t bli salmiya meziana lilkerch

            تعليق


            • #26
              hanan01 salam hanouda
              nhar lundi nbdaw walakin ana makanchrobch cafe noir yemkin li nbedelha b salmia aw lweza ana sma3t bli salmiya meziana lilkerch
              اه انشاء الله غدا اول يوم في الريجيم. ممكن تاخدي حليب خالي الدسم مع القهوة لكن حنا قلنا القهوة حينت كتساعد على حرق الدهون و المهم شوفي انتي الحاجة الي تقدري داوميها حينت اللهم قليل و دائم والا كثير و مقطوع.
              البنات خاص كل وحدة تدخل تقول لينا شنو كلات فالنهار ديالها بالضبط. وجدو غدا السبانخ و 2 بيضات و مطيشة و بالليل ستيك و شلاضة. شريو الخضر قبل باش ماتضطروش تاكلو مع العائلة و ديروها سبة هههههههه الله ولي التوفيق
              sigpic

              تعليق


              • #27
                om safaa10
                ام صفاء غدا عادي نبداو عنداك تنساي.
                sigpic

                تعليق


                • #28
                  اختي هنودة انا معاكم انشاءالله وا نا اول وحدة غادة نقول الوزن ديالي

                  الوزن 90
                  الطول 158
                  السن 27
                  sigpic]

                  تعليق


                  • #29
                    alors moi j'ai 42ans, je me sure 1,68m, et je pèse 75kg
                    on y va alors?
                    c'est quand qu'on commence?
                    moi pas aujourd'hui en tout cas.
                    pourquoi??
                    parce que je vais manger boulfaf, que j'ai pas mangé le jour de l'aid, parce que j'étais au maroc avec mon frère et ma belle soeur qui a perdu sa maman. on a accompagné le corps pour l'enterrement et on vient de revenir
                    mais je le commencerai quand vous serez toutes prêtes,
                    faites moi signe pour qu'on parte ensemble,
                    PROMIS???

                    تعليق


                    • #30
                      لبنات فينكم تقولولنا كيف دوزتو اول نهار دالرجيم: :s5334::s5334::s5334:: ياكما??????????????????
                      sigpic]

                      تعليق

                      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                      شاركي الموضوع

                      تقليص

                      يعمل...
                      X