تجمع رشيقات المستقبل للريجيم الصحي المتأني

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • #41
    البانان مزيان و نفيد لكن كلي القياس مثلا وحدة
    sigpic

    تعليق


    • #42
      مبروك النزول ريما2010 والله كتفرحيني بزاف


      اضغط على الصورة لعرض أكبر.

الإسم:	tab.jpg
مشاهدات: 1
الحجم:	43.3 كب
الهوية:	17383585
      sigpic

      تعليق


      • #43
        دكشي لي عنبقى ندير







        .[/url]

        تعليق


        • #44
          غادي نخليكم دابا اوا اقتارحو ريجيمات و كنتمني الاخت ريما2010 تحط لنا الريجيم ديالها . بالله في امان الله.
          sigpic

          تعليق


          • #45
            في امان الله اختي هند







            .[/url]

            تعليق


            • #46
              salam alaykom les fille
              TRÈS HEUREUSE DE VOUS REJOIGNE DANS CE NOUVEAU REGROUPEMENT ET DÉSOLER MES PARTICIPATIONS ÉTAIENT TROP RARE CETTE SEMAINE DE FAIT QUE JE SUIS EN CONGÉS ET AUSSI J ÉCRIS EN FRANÇAIS DU FAIT QUE J AI PAS LE CLAVIER EN ARABE CHEZ MOI
              COMMENT VAS TU HANOUDA ET TOUTES LES FILLES VOUS M AVIER MANQUER
              VOILA AJOUTE MOI STP JE PESE 77KG

              تعليق


              • #47
                salam alaykom les filles
                TRES HEUREUSE DE VOUS REJOIGNE DANS CE NOUVEAU REGROUPEMENT ET DESOLER MES PARTICIPATIONS ETAIENT TROP RARE CETTE SEMAINE DE FAIT QUE JE SUIS EN CONG1E;S ET AUSSI J ECRIS EN FRANÇAIS DU FAIT QUE J AI PAS LE CLAVIER EN ARABE CHEZ MOI
                COMMENT VAS TU HANOUDA ET TOUTES LES FILLES VOUS M AVIEZ MANQUER
                VOILA AJOUTE MOI STP JE PESE 77KG

                تعليق


                • #48
                  :s5334:[COLOR="magenta"][/COLO:s5334::s11556:R
                  هدا موضوع مهم كنشكروك عليك الاخت هنودة وخا جاوبت معطلة انا بغيا نضعاف لكن مكنقدرش على الرجيم منقدرش مانتعشاش جربت لصال ديال الرياضة ولكن منين كنجي كناكل مضوبل وعاد زدت في الوزن وليت كنوض فالصباح مع الفجر وكنخرج مع الجيران نتريني كنجريو مسافة لاباس بها لكن الطامة الكبرا انني منين كانرجع كاندوش اكانرجع انعس مكانوض حتى الضهر وكنضل مدكدكة عاونون باش نبدا الرجيم الله يرحم الوالدين

                  تعليق


                  • #49
                    السلام عليكن، عيد مبارك سعيد وعواشر مباركين مسعودين،
                    انا من الناس اللذين جربوا كل انواع الريجيم الغالي والرخيص، اخرهم ريجيم درت ساهل نتيجتو مزيانة :
                    كان الوزن ديالي 88 كلغ او دابا 76 كلغ في مدة زمنية لاتتعدى اربع شهور الريجم كالاتي :
                    - تناول ثلات وجبات في اليوم
                    - التقليل من السموم البيضاء {الملح ، السكر}
                    - ممنوع اكل الغنمي
                    - ممنوع اكل الدوارة و الكبد الكرعين سواء غنمي او بقري
                    - ممنوع اكل البيض
                    - الخبز اقل نسبة ممكنة
                    - الاكثار من السلطات
                    - ممنوع منعا كليا المشروبات الغازية
                    - شرب كل صباح ملعقة صغيرة خل تفاح مع كاس ماء دافئ قبل الافطار بنصف ساعة
                    المداومة علئ هذا الريجيم ستساعد على الحفاظ دائما على الرشاقة
                    ولاننسو الحركة الرياضة فهي تعيد تقويم الجسم بعد الريجم
                    وحظ سعيد

                    تعليق


                    • #50
                      السلام عليكن، عيد مبارك سعيد وعواشر مباركين مسعودين،
                      انا من الناس اللذين جربوا كل انواع الريجيم الغالي والرخيص، اخرهم ريجيم درت ساهل نتيجتو مزيانة :
                      كان الوزن ديالي 88 كلغ او دابا 76 كلغ في مدة زمنية لاتتعدى اربع شهور الريجم كالاتي :
                      - تناول ثلات وجبات في اليوم
                      - التقليل من السموم البيضاء {الملح ، السكر}
                      - ممنوع اكل الغنمي
                      - ممنوع اكل الدوارة و الكبد الكرعين سواء غنمي او بقري
                      - ممنوع اكل البيض
                      - الخبز اقل نسبة ممكنة
                      - الاكثار من السلطات
                      - ممنوع منعا كليا المشروبات الغازية
                      - شرب كل صباح ملعقة صغيرة خل تفاح مع كاس ماء دافئ قبل الافطار بنصف ساعة
                      المداومة علئ هذا الريجيم ستساعد على الحفاظ دائما على الرشاقة
                      ولاننسو الحركة الرياضة فهي تعيد تقويم الجسم بعد الريجم
                      وحظ سعيد

                      تعليق

                      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                      شاركي الموضوع

                      تقليص

                      يعمل...
                      X