إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

*النضام الغدائي " رشاقتي سر اناقتي " / ج88

تقليص
هذا موضوع مثبت
X
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ترحب بكم جنة البنات راني بديت اليوم شربت كأس الما مغلي ب 45 قبل لفطور.ولف طور الحسوة وتمرة وحدة وبعد ساعتين كأس الما مغلي وفي الغذا سمك مفور مع كروم وبريكولي و سلاط وماندلينة ايلا كانت شي ملاحظات خاصني نديرها قولوها لي البنات الله يستر عليكم





















    تعليق


    • السلام عليكم و اخيراً لقيتكم و شادين الخط مشاء الله
      صراحة المنتدى عقدني اما متنشوفش المشاركات الاخيرة او منقدر نكتب اكيد المسؤولين خدموا على المنتدى لكن التغيير لم يرقني بالمرة
      المهم راني مخربقة النظام و ان شاء الله معاكم من يوم الاثنين الويكاند لا يليق بان يكون بداية الالتزام بالنسبة لي هههههههه

      تحية لرفيقات الدرب و للأخوات الجدد

      شي خبار على نجوى و فوفو

      تعليق


      • يا مرحبا يا مرحبا بالناس لعزاز
        كيفك ندوش على سلامتك حبوبتي نهار كبير هدا منورة تجمع
        ولعقبة لجميع الغائبات كان عندي احساس لعنوان جديد غادي يرجع لحباب هههه


        a




        تعليق


        • نجوى وفوفو وجميع شلة غبرو غبرة وحدة نتمناو يكونو بالف خير ودويرة راه يالله رجعنا نبنيو فيها حجرة حجرة هههههه


          a




          تعليق


          • تقرير اليوم
            فطور كاس قهوة وحليب خبز وزيت
            سناك بنانة من بعد قهوة
            غدا سلطة منوعة وبطاطا مشرملة طرف دجاج مسلوق وختمتها بفخيد كنتاكي
            سناك وعشا اتاي وشوية مسمن بريكوتا
            غادة نفوت 3 لتر ماء ان شاء الله
            ورياضة المشي مزيآآآن ديت بنتي للسباحة تبارك الله عيالات ديرين حركات وسط الماء aمخيرةcquagym والله مكرهتها قالك كتخسس وتشد الجسم


            a




            تعليق


            • المشاركة الأصلية بواسطة Asinat. مشاهدة المشاركة
              تناولو الخبز الشعير في العشاء او اي نشويات معقدة لكي لا تنتابكم نوبات الجوع
              والشوربات لم تشبعكم بل ستجمع الجوع في المجال اللاواعي ، وعندما يبلغ اشده ينطلق اللاواعي بنوبات اكل كبيرة مما يفسد الحمية والصحة ايضا
              والافضل للعشاء هي حسوة الشعير او السايكوك او شوربة الشعير
              شكرا اختي على المعلومات
              شنو الفرق بين حسوة الشعير وشوربة الشعير الله يجازيك بخير وشحال من مرة ممكن نتناولو هاد الشوربة
              واش السيكوك باللبن مسموح بالليل سمعت انو مشتقات الحليب كلها بالليل متخليناش نطيحو الوزن هل هدا الكلام صحيح
              اذا غاب اسمى عن البال ودفن جسمي في الرمال.....فهذا هو خط يدي.....بين ايديكم فارجو الدعاء عن ظهر الغيب...











              ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! — triste

              تعليق


              • المشاركة الأصلية بواسطة مرجانة 1980 مشاهدة المشاركة
                ترحب بكم جنة البنات راني بديت اليوم شربت كأس الما مغلي ب 45 قبل لفطور.ولف طور الحسوة وتمرة وحدة وبعد ساعتين كأس الما مغلي وفي الغذا سمك مفور مع كروم وبريكولي و سلاط وماندلينة ايلا كانت شي ملاحظات خاصني نديرها قولوها لي البنات الله يستر عليكم
                مرحبا اختي بديتي مزيان مادا عن المساء شنو كليتي هههه
                حطي الطول والهدف ديال الاول والتاني
                اذا غاب اسمى عن البال ودفن جسمي في الرمال.....فهذا هو خط يدي.....بين ايديكم فارجو الدعاء عن ظهر الغيب...











                ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! — triste

                تعليق


                • المشاركة الأصلية بواسطة حفيدة الحميراء مشاهدة المشاركة
                  السلام عليكم و اخيراً لقيتكم و شادين الخط مشاء الله
                  صراحة المنتدى عقدني اما متنشوفش المشاركات الاخيرة او منقدر نكتب اكيد المسؤولين خدموا على المنتدى لكن التغيير لم يرقني بالمرة
                  المهم راني مخربقة النظام و ان شاء الله معاكم من يوم الاثنين الويكاند لا يليق بان يكون بداية الالتزام بالنسبة لي هههههههه

                  تحية لرفيقات الدرب و للأخوات الجدد

                  شي خبار على نجوى و فوفو
                  مرحبا والف مرحبا بيك حفيدة توحشناااك غاية الوحووووش العقبال ما يدخلو لبنات كاملين
                  هاحنا يا الله بدينا الالتزام وزني وحطي الميزان
                  اذا غاب اسمى عن البال ودفن جسمي في الرمال.....فهذا هو خط يدي.....بين ايديكم فارجو الدعاء عن ظهر الغيب...











                  ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! — triste

                  تعليق


                  • حنان بالصحة الكانتاكي العفريتة ههه بصحتك 3 لتر ماء باقيلي كاس ونكملها هه
                    التقرير
                    على الريق 2كيسان ماء دافئ
                    الفطور
                    قهوة بلا سكر وخبز وزيت وفرماج
                    سناك خيزو اخضر وماء
                    الغداء كسكس لايت بالحمص وزبيب وطريف دجاج
                    الكوتي اتاي وحفينة مكسرات وتميرات ونصف بيضة
                    العشاء ماء مع الماء هههه
                    غدا بحول الله عزيمة اقوى
                    الماء ان شاء الله 3 لتر
                    اذا غاب اسمى عن البال ودفن جسمي في الرمال.....فهذا هو خط يدي.....بين ايديكم فارجو الدعاء عن ظهر الغيب...











                    ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! — triste

                    تعليق


                    • المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة
                      حنان بالصحة الكانتاكي العفريتة ههه بصحتك 3 لتر ماء باقيلي كاس ونكملها هه
                      التقرير
                      على الريق 2كيسان ماء دافئ
                      الفطور
                      قهوة بلا سكر وخبز وزيت وفرماج
                      سناك خيزو اخضر وماء
                      الغداء كسكس لايت بالحمص وزبيب وطريف دجاج
                      الكوتي اتاي وحفينة مكسرات وتميرات ونصف بيضة
                      العشاء ماء مع الماء هههه
                      غدا بحول الله عزيمة اقوى
                      الماء ان شاء الله 3 لتر
                      تقرير جيد

                      تعليق

                      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                      يعمل...
                      X