إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

5كيلو في 5 ايام

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 5كيلو في 5 ايام

    هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام


    الفطور لمدة 5 ايام:


    ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم


    الغداء:


    اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
    اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
    اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
    اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
    اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن


    العشاء لمدة 5 ايام:



    نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

    ملاحظات هامة :

    1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
    2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
    3.يمنع اكل الموز او المشمش
    وشكرا




    منقول

  • #2
    اختي جزاك الله خير مستحيل شي ريجيم ينزل كيلوا باليوم الا بعملية شفط الدهون اما بالريجيم فلا اظن

    تقبلي مروري و سلمت يداك

    تعليق


    • #3
      مكينش شي ريجيم يزيد كيلو فالنهار? ههههههههههههه
      غير كنضحك الزين



      تعليق

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

      يعمل...
      X