إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

لكل الرشيقات الجزء الثالت من التجمع من اجل الريجيم الطبي المتأني الصحي .هنيئا لنا

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • #61
    السلام عليكم رشياقاتي لاباس عليكم كيدوزتو عطلة نهاية الاسبوع كانتمنى تكونو دوزتوها غزالة طباعا و اكيييييييد بالريجيم و الاكل الصحي
    مبروك علينا التتبيت و لعكوبة للتجمع العاشر هههه




    ام سامي بارك الله فيك على التتبيت راكي ديما مشرفانا و ياريت تبقاي تدخلي معانا واخا انا عارفاك ملتازمة بالتجمع ديالك و ان شاء الله تفرحي حتى نتي براسك بحال كل وحدة فينا نهار الميزان



    نزهة التجمع منور بيك الحبيبة و بلي بحالك بروح طإهرة مرحة و نشيطة



    نزهة كانت قالت ليا ريما نهرمشها غير شويا و ملي بغيت نطحنها مابغاتش راسها قاصح ههههه بقات هاكاك كانخلط البيض مع ملح بزار زريعة الكتان و الجنجلان و كانقدمها كانرش عليها شويا الكامون مممممممممممم لديدة



    منى كيبان لي جيت معطلة و لكن غادي نعطيك اقرتاح ربما تعجبك دي معاك إما علبة تون بالما طبعا ماشي بالزيت او صدر دجاج او لاداند بطريقة الشوارمة كيجي مزيان واخا اكون بارد مع سلطة الخيار و ماطيشة و خص بلا ماديري ليهم الملح غادي إوليو كيعومو في الما ههههههه غير قطعيهم و ديريهم في بواطا و خودي معاك قريعة صغيورة كبي فيها الخل + ملح + بزار و حتى دجي تاكلي عاد خلطيها باش تولي فينيكري و كبيها فوق السلطة اولا دي معاك غير الحامض و عصريه فوق منها كانتمنى يكون عجبك اقتراحي



    لاميونة الحبيبة كيدايرة لاباس عليك آه مسموح به كيزيد الشربة لدة واخا ريما مابقاتش كاديرو انا كانديرو



    رقيا لغزالة جات نوبتك الحبيبة 3 معالق ماشي مشكل كون كانت في الغدا ماشي في العشا إوا آري ليا دوك الفخيضات الزويونين هآآآآآآآا وحد القريصة واخا مازيرتش مزيان مع قوة الشحمة جاتني القرصة واعرة هاد الشحمة كاملة أصإحبتي و مزال مابغيتي تحشمي كاتاكلي في الشعرية بالليل و عاد الميزان السيمانة الجاية ان شاء الله الاتنيييييييين زيري السمطة مزآآآان و جري و نقزي و طلعي و هبطي في الدروج حتى تسخفي إدا بغيتي هداك الوزن اتحرك




    ريما لا وآآآآلو الافتتاح دازت فيه نزهة هي لي عندها الزهر و إدا جات على الافتتتاح نسمح مانقرصش كل اسبوع عندنا افتتاح إدا مابقا قريص نمشي للشوماج ههههههه



    المحبة كيدايرة لاباس عليك تقريرك هو هاداك غير الكفتة غادي دجي لديدة كتر كون دخلتيها للفران و بصحتك كلشي هو هاداك



    حسنا تقريرك هو هاداك غير زيت اركان او زيت العود حيديه في الفطور كيسبب في تبات الوزن و الله اوفقك



    منى تقريرك هو هاداك حتي نتي تبارك الله عليك و ملي تبداي في الرياضة دي معاك قريعة ديال الما بقاي تشربي غير بجغمة جغمة ماشي تشربي كاع باش تعوضي السوائل لي كاضيع منك في الرياضة و الله افرحك نهار الميزان




    ماما غيت آآآمين يا رب تكون ساعة استجابة و كيفما حنا مجموعين في هاد التجمع ربي اجمعنا كاملين مع الحبيب المصطفى يا رب



    اماليب كيدايرة لاباس عليك مبروك عليك التوقيع جاك غزال غير حاولي تحتافضي به وإلا غادي تاخدو من عندك كي تفوتك نهار الميزان هههههه تهلاي فيه ههه الله اوفقك الغزالة


    ساو الحبيبة اسول فيك الخير انا الحمد لله الف مبروك علينا درانا الجديدة و التتبيت الله ادومها محبة في الله يا رب كيدايرة نتي و كيغادية مع الريجيجم
    ريان و رانيا اجمل ما في الدنيا






    تعليق


    • #62


      السلام عليكم أخواتي الرشيقات

      مبروك و ألف مبروك علينا التجمع الجديد و الله يوفقنا حتى كل واحدة فينا توصل للوزن المثالي يارب . فرحت منين لقيت التجمع التالت تبارك الله تفتح الحمد لله اللهم لك الحمد ، كنشكر كل الأخوات لي معانا و كنتمنا نزيدوو لقدام و نواضبوو أكثر من قبل . الله يوفقنا لما فيه خير لنا .


      تعليق


      • #63
        اااااااااااااااااااااااااي فخاضي مشاو ولكن على عيني انا متنحشمش لولي هادي والثوبة قولي لي باش عتعشاي انا باقي تالف لي .ماجدة فين غبرات ياكممممممممممما ؟؟؟؟؟؟؟
        اللهم ارحم ابي رحمتا واسعة

        تعليق


        • #64
          أختي رقية أنا معاكم ، يسول فيك الخير أختي !! غير البارح مشيت عند عائلة راجلي ما دخلتش , هنا معاكم و الزمان طويل

          تعليق


          • #65
            أحلى سلام على حبيباتي رفيقات الدرب في الكفاح ضد الشحمة إن شاء الله تكونو بألف خير بداية أسبوع موفقة كلها حب وخير ونقصان وزن
            لولي شكرا على الطريقة لبارح هرمشتها و درتها على البيض مع ملح جات مبيهاش هدالمرة غنزيد بزار والكامون باش تجيني لذيذة
            تقريري لليوم
            كاس ماء + حبة العشوب
            الفطور : 1/4 خبز قمح+ فرماجة+أتاي
            الماء
            الغداء : طاجينن لحم + قرعة والفول طايبتة بمعلقة زيت بلدية وكليت بفرشيط
            تفاحة
            أتاي
            العشاء اصوبة+ دانون لايت
            الماء

            rl=http://www.dietstat.fr/espace_public.php]
            [/url]

            تعليق


            • #66
              السلام عليكم مبروك علينا الدار الجديدة







              يـــا رب اجعلني من الصالحات و اكتبني عندك في الملأ الاعلى
              الصبورة
              الصابرة
              المتوكلة عليك و الواثقة بك يااا رب

              تعليق


              • #67
                المشاركة الأصلية بواسطة assabera مشاهدة المشاركة
                السلام عليكم مبروك علينا الدار الجديدة
                الله يبارك فيك أختي الصابرة إن شاء الله نوصلو جميع لمرادنا للوزن مثالي

                rl=http://www.dietstat.fr/espace_public.php]
                [/url]

                تعليق


                • #68
                  تقرير اليوم :
                  2كيسان ماء
                  فطور: حليب بليبتون + فرماج + خبز محمص
                  2كيسان ماء + كاس شاء بدون سكر + 1دانون لايت
                  غداء : 8 معالق كبار روز + سلاطة طماطم + حوت + 5 زيتونات
                  2كيسان ماء + قهوة سوداء + 3 تمرات
                  عشاء : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
                  sigpic
                  اللهم اجعل أمـَي وأبي ممن تقول لهما النار : {أعبرا فإن نوركما أطفا نــاري }
                  وتقول لهما الجنة : { أقبلا فقد اشتقت إليكما قبل ان أراكما }

                  تعليق


                  • #69
                    السلام عليكم انيقاتي
                    تقرير اليوم
                    الفطور:مكاش عندي الوقت باش نفطر خديت كاس كبير ماء +تفاحة
                    الغداء: هنا قفرتها الكرعة خضرا (2صغار) لصوص ديال مطيشة والبصلة+ حوتة الباجو+ الجزر محكوك
                    صغيرة+2توست
                    العشاء:ان شاء الله دانون لينيا+ تفاحة
                    بين الوجبات كنكل بزاف تفاح + الما بلاحساب من بعد الغدا خديت 2ليمونات واقيلا اليوم نوبتي فلقريص ديالك يا لوللي







                    تعليق


                    • #70
                      كلشي في المطبخ وفي المتناول..افاينكم الانيقات

                      ما تحتاجونه يا انيقات لحرق الدهون وتحفيز الايض لمحاربة تباث الوزن………..كلشي في المطبخ وفي المتناول
                      خل التفاح
                      مديب للدهون ومفعل لعملية حرق الدهون وطارد للسموم وطريقة استعماله 2 معالق الى 3 في اليوم توزع قبل الوجبات لمن لا يشتكي من النعدة والقولون وبعد الوجبات لمن يعاني من امراض الجهاز الهضمي
                      زريعة الكتان
                      معدلة للكوليسترول و السكر في الدم وطاردة للسموم كما انها غنية جدا باوميكا3 وما يسمح بتناوله من معلقة الى 2 معالق صغار في اليوم وتؤخد بعد تسخينها وطحنها قليلا اما بصب الماء الغليان عليها او رشها على الشلاظة او مزجها مع البيض لصنع اومليت مع اضافة الزعتر والكمون والقليل من خل التفاح او الحامض المعصور على الاومليت
                      الحامض
                      بمختلف انواعه البلدي الاصفر والاخضر مدر للبول ومزيل للسموم من الجسم-مضاد للتاكسد ومديب فعال للدهون يمكن اخد حامضة معصورة وتضاف للاتر ماء وتشرب على طول اليوم او يمكن استعمال عصير الحامضة في الشلاظة واكدلك مع البروتينات المشوية
                      الهيلوين /اسبرج
                      يمنع احتباس الماء في الجسم لانه غني بالبوتاسيوم مدر للبول ومحفز لعملية الايض ومعدل تناوله يكون مرة كل اسبوع يتفور على البخار او يطحن كعصير وممكن ناخدو الاسبرج المعلب
                      البروكولي
                      غني جدا بالبوتاسيوم ومضاد للسرطان كما يعمل على تعديل السكر والكوليسترول وضغط الدم كما ينقي الكبد ويطرد الدهون بشكل كبير ممكن ان ناخده كدلك مرة فالاسبوع
                      الملفوف /المكور والكرنمب/الشفلور
                      هي كدلك مثلها مثل البروكولي مدرة للبول وطاردة لسموم وتساعد على تفتيت الدهون
                      اللفت بانواعه
                      مدر للبول ومحفز للايض
                      الكرعة الحمرا- الكرعة الصغيرة او الكورجيت
                      تمتص الدهون بشكل خارق –معدل للكوليسترول و السكر-مساعد على عدم تكاثر الخلايا السرطانية وكدلك يساعد في علاج البروستات عند الرجال ويمكن تناولها وقتما بغينا
                      الطماطم
                      بالاضافة الى كونه مدر للبول وعدل للسكر والكوليسترول فان المطيشة غنية بمضادات الاكسدة اللي كتحمي من الاصابة بامراض القلب
                      الفلافل بالوانها المختلفة
                      بالاضافة لغنى الفلفلة بالفيتامين س كما سبقت وشرحت في احدى الوصفات فينصح بالفلفلة حلوة وحتى الحارة لي تقدر عليها لانها فعلا تساعد على حرق الدهون وادابة الشحوم
                      البصل – القمح النابت جيرم دو بلي – الخص- الثوم - الفجل
                      التفاح-الفريز – ح الملوك-الخوخ- الاناناس- الكيوي –البرقوق- البطيخ -الدلاح كلها فواكه غنية جدا بمضادات الاكسدة وحارقة للدهون
                      القرفة- النافع- حبة الحلاوة- القرفة –القرنفل –سكين جبير غبرة اوطري – الكمون-الزعتر- ازير – الكرافس وما ادراك ما لكرافس –المعدنوس
                      نتمنى نكون افدتكم غاليات يلله هاشي كلو في الكوزينة غير شوية ديال العزيمة وكل نهار عملو حاجة

                      تعليق


                      • #71
                        تحية خاصة لرقيا وسمية ام عبدو وماجدة .......نوارات ديال الدار

                        تعليق


                        • #72
                          السلام عليك رقيا وريما؟ليف حالكن اخواتي؟
                          أنا ماعرفتش مالي...وقبل ما نقول شدو للولي يديها عافاكم.....كندير الرجيم ديالنا وماعرفت فيا الهيف...خاصني غير ماناكل.....ورغم ذلك بانت فيا مزيان فشكلي...يعني نقصت ولكن الميزان لا....آآآآآش ندير باش نحبس راسي على الماكله؟؟؟؟؟ والحمدلله اللي ماعنديش القبط....

                          تعليق


                          • #73
                            شكرا ريماعلى المعلومات القيمه...فعلا راه دكشي اللي نافعني هاد الأيام واقيلا حيث ختك مكحلاها ولكن هادشي اللي كتبتي حاضر في أكلي اليومي.......
                            ماجده كيدايره؟ عاد شفتك داخله.....

                            تعليق


                            • #74
                              أختي ريما الله يجازيك خير الجزاء على كل معلومات المفيدة و الله يجعلها في ميزان حسانتك

                              تعليق


                              • #75
                                حرقت الغذاء...بقيت مقابله الصفحه..............باش غادي يتغذا الراجل دبا؟...وأنا براسي...كنت دايره لاداند بخرشوف

                                تعليق

                                المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                                أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                                يعمل...
                                X